Relax mysle (190)

Vedeli ste, že v januári sa nachádza najdepresívnejší deň v roku? Volá sa Blue Monday a vychádza vždy na tretí pondelok v mesiaci január, čo tentoraz pripadlo na 16.1.2023. Pondelok nie je vo všeobecnosti obľúbený deň v týždni. Po Vianociach, keď sviatočná eufória aj výzdoba doslova opadla, peňaženky zívajú prázdnotou, vonku je depresívne sivo a všetko pracovné sa vracia do starých koľají sú tie pondelky ešte o niečo horšie. Ideálny čas na melanchóliu či depresiu. A ako sa tomu brániť? Máme pre vás účinné tipy.

Doprajte si dostatočný a kvalitný spánok - ideálne je prečítať si dobrú knihu a zhasnúť pred polnocou. Ak máte problémy so zaspatím skúste na upokojenie mysle šálku harmančekového čaju alebo výživové doplnky rastlinného pôvodu, ktoré ukľudňujú telo aj myseľ. Nájdite si čas na relax - nechajte svoj každodenný stres a napätie rozplynúť v relaxačnom kúpeli s CBD bombami. Zapáľte si k tomu vonné sviečky a chmurné myšlienky sa rozplynú samé. Prevoňajte svoje okolie vôňou - pozitívne účinky aromaterapie a esenciálnych olejov na myseľ a náladu človeka sú nesporné. Každý olej má jedinečné vlastnosti a liečivé účinky. Vôňa vnesie pohodu aj do pochmúrnych a chladných dní. Na prekonanie únavy vyskúšajte vôňu klinčeka, na upokojenie levanduľu, na osvieženie bude ideálna citrónová tráva. Nakvapkajte si svoj obľúbený olej do difuzéra, pohodlne sa usaďte a relaxujte.