Športová výživa

  (1758)


Nikdy nie je neskoro, začať žiť zdravšie. Znovu sa nabiť energiou, nastaviť pozitívnu myseľ a zaradiť do svojho životného štýlu nové tipy a triky na zlepšenie kondície, zbavenie sa prebytočného tuku či vyrysovanie jemných svalov. Posuňte svoju životosprávu na nový ešte zdravší a chutnejší level a docielite fyzickú aj duševnú harmóniu. Stačí si osvojiť pár jednoduchých trikov.





Ak chcete schudnúť u nás nenájdete žiadne tipy na drastické diéty a hladovky. My vám poradíme ako správne vykročiť na cestu zdravého životného štýlu. Na začiatok si prečítajte Triky, ktoré pomôžu v boji s nadbytočnými kilami. Cieľom pri chudnutí je príjímať kvalitnú nutrične vyváženú stravu s minimom kalórií, nie hladovať. U nás nájdete množstvo zdravých potravín, aj také ktoré poznáte, ale aj také, o ktorých ste možno ešte nepočuli.







Majte doma vždy po ruke činky, gumy na cvičenie, či fit loptu. Jedna podložka a aspoň 20 minút denne intenzívneho cvičenia spraví naozaj veľký rozdiel. A po cvičení spravíte pre svoje namáhané svaly najlepšie ak ich kvalitne vymasírujete. V našej ponuke nájdete masážne prístroje v rôznych cenových kategóriách. A ak sa pohrávate s myšlienkou začať behať, prečítajte si naše Bežecké desatoro pre začiatočníkov.





Po akejkoľvek športovej aktivite, ktorá vyžaduje viac energetických zásob a viac živín pre regeneráciu nezabudnite telo hydratovať a dodať mu potrebné proteíny, vitamíny a minerály. Ideálne a veľmi obľúbené u športovcov sú tzv. ionťáky - iontové nápoje. V našej ponuke ich nájdete s mnohými príchuťami.





Aktívni športovci ale aj začiatočníci často vyhľadávajú kvôli podpore a regenerácii kĺbov, tkanív, chrupaviek a väziva výživové doplnky na kĺby. Vedeli ste napríklad, že kolagén sa nazýva bielkovina mladosti? Prečo je to tak, sa dočítate v našom článku.  Jednou z dôležitých zložiek doplnkov na kĺby je aj glukosamín. Je to základný stavebný prvok chrupaviek. Pomáha udržiavať ich pružnosť a funkčnosť a taktiež zamedzuje ich poškodeniu. Zmierňuje bolesti v kĺboch a má aj protizápalové účnky. 





Vymeňte biele pečivo na raňajky za obilninové kašerastlinnom mlieku. Nasýtia vás pri minime kalórií, dodajú potrebnú vlákninu, nezaťažia žalúdok a dodajú energiu až do obeda. Keď k nim pridáte jahody, banán alebo čučoriedky a lyžičku orechového masla dostanete do tela všetky potrebné vitamíny a vlákninu. Malá zmena veľké divy.





Každý to už zažil, vynecháte obed, alebo raňajky, máte veľa práce a zrazu vás prepadne vlčí hlad. Aby ste nesiahali po rýchlych nezdravých sacharidoch, majte vždy po ruke pripravené, sušené ovocie a hrsť orieškov. Dajte si ich do kabelky, do auta, či do práce na stôl. Nielenže zaženiete hlad, ale orechy sú aj skvelým zdrojom vitamínu E, vitamínov B-komplexu a minerálov, ako je horčík, zinok a železo. O tom, že "Chia je super potravina" sme písali aj v našom článku.





Používanie proteínového prášku nie je hlavne pre športovcom a aktívnych ľudí už nič výnimočné. V našej širokej ponuke nájdete proteíny v rôznych príchutiach, stačí si vybrať. Proteínový prášok má široké využitie, môžete si ho zamiešať do vody, mlieka, spraviť si koktail alebo ho pridať do cesta na muffiny či palaciniek. Okrem klasického prášku, u nás nájdete aj proteínové tyčinky ako záchranu do kabelky.





Ak potrebujete, aby sa ručička na váhe pohla, vhodnou alternatívou k štandardným potravinám sú nízkosacharidové diétne potraviny. Ideálne na prípravu sú instantné diétne polievky. Ich výhodou je, že si ich dokážete pripraviť aj v práci, stačí ich zaliať vriacou vodou. Pri úspešnej redukcii váhy odporúčame vymeniť klasické cestoviny za zdravšie ako sú napríklad hrachové, šošovicové či celozrnné ryžové.





Dostatočná hydratácia je pre zdravý životný štýl nevyhnutná. Najzdravšie je piť obyčajnú čistú vodu. Ak ste jej už ale presýtení, siahnite po ovocných a zeleninových šťavách. Sú vhodné aj na prečistenie organizmu a naštartovanie všetkých metabolických procesov. Veľmi obľúbená je 5-dňová ovocno-zeleninová očistná kúra, ktorú odporúčame všetkými desiatimi.





Viete čo je goji alebo moruša? Používate orechové maslá, kokosový olej a chia semienka? Poznáte benefity užívania pupalkového oleja? A že dezerty môžete upiecť aj z tapiokovej či kokosovej múky? Tieto všetky pojmy patria do kategórie zdravého životného štýlu a v prípade, že niektoré z nich nepoznáte, neváhajte ich ochutnať.





Zoradiť podľa
  • 5.0
    (4)
    Tribulus Terrestris je silný extrakt z bylinky Kotvičník zemný, ktorá obsahuje až 90% Saponínov - účinná zložka. Produkt je ideálnym stimulantom pre zvýšenie telesného výkonu, sily, vytrvalosti, regenerácie svalstva, avšak napomáha tiež pri sexuálnej aktivite.
  • kompava ThermoFit 450 mg

    1×60 cps, výživový doplnok
    Spaľovač tukov.
  • COLAFIT darčekové balenie

    1×1 set, kocky (čistý kolagén) 120+30 ZADARMO (150 ks)
    Darčekové balenie doplnku výživy, ktorý obsahuje lyofilizovaný kolagén. Vhodný ako výživa pre chrupavky, väzivá, kĺbové púzdra, zuby nechty, kožu.
  • Barny's INOVO 5 forte

    1×90 tbl, výživový doplnok
    Unikátne a komplexné zloženie 5 výživových látok a vitamínu C, pre správnu tvorbu tvorbu kolagénu a správnu funkciu chrupaviek a kostí.
  • Condrosulf 400 mg

    1×60 cps, liečenie kĺbov
    Liek je určený na dlhodobú liečbu degeneratívnych (osteoartróza) a zápalových ochorení kĺbov. Jeho použitie je vhodné pri osteoartróze postihujúcej bedrové, kolenné aj drobné kĺby. Výskyt ochorenia v populácii má stúpajúci trend, pričom často býva postihnutých viacero kĺbov naraz.
  • ALAVIS TRIPLE BLEND Extra silný

    1×700 g, vererinárny prípravok
    5.0
    (2)
    Komplexná kĺbová výživa pre kone. Pre výživu, ochranu a regeneráciu kĺbových chrupaviek a tkanív. Vhodné aj na preventívne podávanie.
  • Universal Animal Flex

    44x8 tbl, kĺbová výživa
    Animal Flex obsahuje potrebné zložky pre výživu Vašich kĺbov, šliach, väzov a ďalších spojív. Animal Flex bol naprojektovaný tak aby ochránil väzy pred ich opotrebením a deformácií, ktoré môžu spôsobovať intenzívne tréningy.
  • 5.0
    (11)
    Hroznový cukor s horčíkom a vitamínom B6 s príchuťou bieleho hrozna.
  • Dr.Max Hroznový cukor multivitamín

    1×14 ks, príchuť lesné plody
    5.0
    (8)
    Hroznový cukor multivitamín s príchuťou lesných plodov.
  • Dr.Max Hroznový cukor s vitamínom C

    1×14 ks, jahodová príchuť
    4.6
    (5)
    Hroznový cukor s vitamínom C s príchuťou jahôd.
  • Dr.Max Hroznový cukor s vitamínom C

    1×14 ks, pomarančová príchuť
    5.0
    (5)
    Hroznový cukor s vitamínom C s príchuťou pomarančov.
  • MAGNESIUM Chelate + B6 cherry SALUTEM

    1×10 ks, výživový doplnok
    Pre ľudský organizmus maximálne vstrebateľná forma horčíka s výbornou višňovou príchuťou. Horčík podporuje správnu činnosť svalov a spolu s vitamínom B6 prispieva k riadnemu fungovaniu nervového systému a znižuje únavu a vyčerpanie.
  • Powerlogy Collagen

    1×350 g, kolagén
    Naturálny hydrolyzovaný kolagén peptid z hovädzieho dobytka pasúceho sa na tráve pre funkčnú výživu pokožky, vlasov, nechtov, kostí, šliach, kĺbov a chrupiek. Bez laktózy, lepku, konzervantov, cukru a umelých sladidiel.
  • Bylinná masť s obsahom štandardizovaného liehového extraktu z kostihoja lekárskeho (Symphytum officinale). Vhodná na masáže pri pocite únavy svalov či končatín.
  • OPTIMAL PLUS F - PRO COLLAGEN

    1×500 ml, tekutý kolagén
    Tekutý kolagén vo forme peptidov obsahuje patentovaný hydrolyzovaný rybí kolagén, čo umožňuje ľudskému telu po prvýkrát vstrebať prírodný kolagén bezpečným a biologicky dostupným spôsobom. Je obohatený o kyselinu hyalurónovú, vitamín C, zinok a kyselinu listovú.
  • Condrosulf 400 mg

    1×180 cps, liek na chorobu kĺbov
    Liek obsahuje liečivo sodnú soľ chondroitínsulfátu.
  • ADVANCE Flextor

    1×120 tbl, výživový doplnok
    Jedinečný kĺbový výživový doplnok. Určený pre komplexnú starostlivosť o kĺby.
  • Barny's TRIPLE blend EXTRA SILNÝ

    1×700 g, výživový doplnok
    Kombinovaný živočíšny a vitamínový výživový doplnok obsahujúci 2 typy kolagénu, glukozamín a chondroitín sulfát, MSM - methylsulfonylmethan a vitamín C, ktorý prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a k prirodzenej funkcii chrupaviek a kostí. Vylepšená receptúra s arómou a sladidlom.
  • Liv.52

    1×120 tbl, výživový doplnok
    Výživový doplnok obsahujúci komplex výťažkov zo 7 bylín pre správnu funkciu pečene.
  • collalloc

    30×3,3 g
    Bioaktívny morsky kolagén collalloc je jedinečný výrobok koncentrujúci v sebe silu a čistotu prírody. Ľahko rozpustný vo vode alebo obľúbenom nápoji ráno aj pred spaním.
  • Gymbeam ashwagandha bez prichute 90cps

    1×90 kapsúl bez príchute
    Ashwagandha alebo indický ženšen je bylinka, ktorá patrí medzi adaptogény. Tieto látky sú známe tým, že môžu pomôcť zvládať stres, lepšie sa naň adaptovať a zlepšiť odolnosť organizmu. Jedna kapsula obsahuje 500 mg extraktu z ashwagandhy s 25 mg účinnej látky v podobe withanolidov.
  • 5.0
    (6)
    Liftactiv Collagen Specialist komplexný nočný krém proti vráskam a zníženiu kvality kolagénu v pleti.
  • COLAFIT

    1×120 ks, kocky
    Doplnok výživy, ktorý obsahuje lyofilizovaný kolagén. Vhodný ako výživa pre chrupavky, väzivá, kĺbové púzdra, zuby nechty, kožu.
  • 5.0
    (2)
    Arašidové maslo 100% je lahodné prírodné maslo zložené len z pražených arašidov. Vyniká svojou skvelou chuťou a krémovou konzistenciou, vďaka ktorej si ho môžete natrieť na pečivo, pridať do kaše alebo ujedať samostatne. Je výborným zdrojom nielen zdravých tukov, ale aj bielkovín. Neobsahuje umelé látky ani pridaný cukor, a tak si na ňom môžete s mierou pochutnať aj pri chudnutí.
  • Melatonín sú tablety s obsahom hormónu melatonínu, ktorý znižuje čas potrebný na zaspávanie a je užitočný pre zmiernenie subjektívnych pocitov spojených s cestou lietadlom (jet lag). V dávke prijmete 1 mg melatonínu.
  • Výživový doplnok pre správnu funkciu kostí a chrupaviek a pre lepšiu pohyblivosť. V balení sa nachádzajú 2 balenia po 60 kusov.
  • PRIESSNITZ STAROSTLIVOSŤ O KĹBY

    1×120 tbl, výživový doplnok
    3 TYPY KOLAGÉNOV A BOSWÉLLIA
  • Koenzým Q10 je molekula, ktorá sa nachádza v našom tele a sme schopní si ju sami vytvoriť. Je súčasťou buniek, kde plní dôležitú rolu, pomáha totiž mitochondriám pri tvorbe energie. Jeho produkcia má tendenciu s vekom klesať, preto je potrebné dbať na dostatočný príjem. V zložení nájdete navyše aj vitamín E, ktorý prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
  • Inca Collagen bioaktívny morský kolagén, 30 vrecúšok

    1×30 ks, bioaktívny morský kolagén, 30 vrecúšok
    Bioaktívny morský kolagén na pitie prémiovej kvality overený zákazníkmi. Inca Collagen 30x vrecúško s práškom. Objednajte pohodlne online.
Športová výživa

Športová výživa