Opaľovacie krémy a mlieka

Vybrať správny opaľovací krém v záplave značiek, SPF faktorov môže byť náročné. Pomôžeme vám zorientovať sa a nájsť presne to, čo vaša pokožka potrebuje – od typu filtra až po starostlivosť o citlivú pleť detí. Vyberte si krémy top značiek s prehľadom. Čakajú na vás napríklad Bioderma Photoderm, La Roche Posay Anthelios či Eucerin Sun. Je to len na vás.

Ako si vybrať správny opaľovací krém pre váš typ pleti

Každá pokožka je iná. Čo funguje na suchú, nemusí vyhovovať mastnej. Základom je vybrať si krém na opaľovanie nielen podľa ochranného faktora, ale aj podľa zloženia a textúry, ktorá jej sadne.

Rozdiely medzi minerálnymi a chemickými filtrami

Opaľovacie krémy chránia pokožku dvoma základnými spôsobmi. Pochopenie rozdielov vám uľahčí výber.

Výber ideálneho SPF faktora podľa fototypu

SPF (Sun Protection Factor) udáva mieru ochrany pred spálením. Jeho správna výška závisí od vášho fototypu – prirodzenej odolnosti pokožky voči slnku.

• Fototyp I a II (veľmi svetlá pleť, pehy, ryšavé/blond vlasy): Pokožka sa takmer vždy spáli a nezhnedne. Voľte vždy SPF 50+.
• Fototyp III (svetlohnedá pleť, tmavšie vlasy): Spáli sa občas, dobre sa opaľuje. Odporúča sa SPF 30 až 50.
• Fototyp IV (tmavá pleť a vlasy): Málokedy sa spáli, rýchlo hnedne. Postačí SPF 15 až 30.

Špeciálna slnečná ochrana na citlivú pleť a tvár

Pokožka tváre je tenšia a citlivejšia, preto si vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Klasické telové krémy na opaľovanie ju môžu zaťažiť a upchať póry. Produkty na tvár majú zvyčajne:

• ľahšiu, nemastnú textúru, ktorá neupcháva póry (nekomedogénne zloženie),
• zloženie bez parfumácie a dráždivých látok,
• hydratačné a antioxidačné zložky ako pridaný bonus.

Ako bezpečne chrániť pokožku detí a bábätiek

Detská pokožka je mimoriadne citlivá a jej ochranná bariéra nie je plne vyvinutá, preto si vyžaduje tú najšetrnejšiu ochranu.

Pre deti a bábätká platia tieto pravidlá:

1. Preferujte minerálne filtre: Oxid zinočnatý je najbezpečnejšia voľba, lebo nepreniká do pokožky.
2. Vždy voľte SPF 50+: Bez akýchkoľvek kompromisov.
3. Hľadajte vodeodolné zloženie: Aj keď sa dieťa nekúpe, pri hre sa potí.
4. Bábätká do 6 mesiacov na priame slnko nepatria. Chráňte ich primárne oblečením a tieňom.

Postup a frekvencia natierania

Aj ten najlepší krém na opaľovanie je neúčinný, ak ho nepoužívate správne.

• Množstvo: Nešetrite. Na celé telo dospelého je potrebná dávka veľkosti golfovej loptičky (cca 30 ml). Na tvár a krk použite pravidlo dvoch prstov.
• Načasovanie: Aplikujte krém 15 – 20 minút pred pobytom na slnku.
• Opakovanie: Aplikáciu opakujte každé 2 hodiny, a tiež vždy po kúpaní, spotení alebo osušení uterákom.

Rozdiely v ochrane pred UVA a UVB lúčmi

Pre našu pokožku sú kľúčové dva typy slnečného žiarenia:

• UVB žiarenie spôsobuje spálenie (B ako Burning). SPF faktor sa týka primárne ochrany pred UVB.
• UVA žiarenie preniká hlbšie a spôsobuje predčasné starnutie (A ako Aging) a pigmentové škvrny.

Vždy hľadajte na obale označenie „širokospektrálny“ (broad-spectrum) alebo logo UVA v krúžku. To zaručuje ochranu pred oboma typmi žiarenia.

Ochrana pred pigmentovými škvrnami a fotostarnutím pokožky

Až 80 % viditeľných známok starnutia (vrásky, pigmentové škvrny) spôsobuje slnko. Pravidelné používanie opaľovacieho krému je tak najúčinnejšou prevenciou fotostarnutia.

Ak vás trápia pigmentové škvrny alebo chcete starnutie pleti spomaliť, denné používanie širokospektrálneho krému s SPF 30 (ideálne SPF 50) je absolútnym základom. Príčiny vráskavenia pokožky si môžete prečítať aj v našom článku o fotostarnutí.

Časté otázky (FAQs)