Redukcia hmotnosti a chudnutie

  (58)


Je len veľmi málo žien, ktoré sú so svojou postavou absolútne spokojné. Hlavne teraz, s blížiacim sa letom, zahadzujeme ružové okuliare, cez ktoré sme nevideli tukové vankúšiky skryté v hrubých svetroch. Aby sme si sebavedomo a spokojne mohli vyjsť na pláž či na kúpalisko:

Je čas zahájiť chudnutie a začať sa tešiť do plaviek!

Ale žiadne hladovanie a drastické diéty. Urobme si cvičebný plán na doma, každý deň aspoň 30 minútový tréning. Vzdajme sa sladkostí a sladkých múčnych jedál a zaraďme radšej do jedálnička nízkokalorické jedlá s vysokým obsahom bielkovín. K vysnenej postave nám môžu dopomôcť aj výživové doplnky z našej ponuky. 





Občas sa zdá, že znížiť hmotnosť hoci len o pár kíl je nesplniteľná misia. Teba si však uvedomiť, že váha pôjde dole iba za predpokladu, že kalorický príjem bude menší ako váš kalorický výdaj. Kalorický príjem znížime zdravou stravou a obmedzením sladkostí a kalorický výdaj naopak zvýšime športovou aktivitou, najlepšie ak tréning zaradíme minimálne 3x do týždňa. Pomôcť nám môžu aj výživové doplnky, ktorých úlohou je uľahčiť spaľovanie tukov, zbaviť telo prebytočnej vody a potláčať chuť na sladké.









Je úplne jedno aký druh športu si vyberiete, či budete behať, bicyklovať, korčuľovať, plávať alebo chodiť na dlhé svižné prechádzky. Dôležité je sa hýbať a hýbať sa pravidelne. Šport by sa mal stať súčasťou nášho životného štýlu, na tréning či už ráno pred prácou alebo podvečer po práci sa musíme tešiť. Okrem fyzických benefitov, nám prečistí hlavu, odreagujeme sa a prídeme na iné myšlienky. Výhovorka nemám čas nie je na mieste, cvičiť môžeme predsa aj doma. S našou výbavou si dokážete vybaviť efektívnu domácu telocvičňu.









Pri zmene stravy najlepšie fungujú malé kroky, ktorými docielite trvalý efekt. Začnite na raňajky jesť namiesto pečiva z bielej múky vločky a obilninové kaše. Do práce si občas prineste krabičku so zdravým vyváženým obedom. Pri pečení skúste nahradiť cukor inými formami sladidla. A ak vás počas dňa prepadne náhly pocit hladu, dajte si radšej kúsok ovocia alebo müsli tyčinku.









Proteíny poskytujú veľa benefitov: pomáhajú pri budovaní a ochrane svalovej hmoty, sú zdrojom energie pri nedostatku sacharidov, podporujú imunitu, správne regulujú hydratáciu tela, napomáhajú kontrolovať chute a pocit hladu, zrýchľujú metabolizmus a podporujú chudnutie, napomáhajú regenerácii svalov po tréningu, posilňujú imunitu a celkové zdravie. Proteíny sa dajú užívať vo forme nápoja pripraveného z proteínového prášku ale aj vo forme rôznych proteínových výrobkov, veľmi obľúbené sú napríklad proteínové tyčinky.









Vo svete produktov inteligentnej elektroniky, budú na vašej ceste za vysnívanou postavou neoceniteľní spoločníci smart hodinky a slúchadlá. Prepojte si ich so svojím telefónom a zaznamenávajte svoje tréningové pokroky. Tréningový plán vás bude motivovať k lepším výkonom a pravidelným tréningom.







Zoradiť podľa
  • FORFEMINA SLIM

    1×60 cps, výživový doplnok
    Pomáha pri odstraňovaní prebytočnej vody z tela. Prispieva ku kontrole telesnej hmotnosti, bráni vzniku opuchov dolných končatín a prispieva k normálnej funkcii vylučovacieho systému
  • DITERPEX Rapid

    1×30 cps, výživový doplnok
    Diterpex® Rapid prispieva ku kontrole telesnej hmotnosti, metabolizmu lipidov (tukov), potlačeniu chuti do jedla. Pomáha zvýšit čulosť, bystrosť a vytrvalostný výkon.
  • Výživový doplnok pre efektívne chudnutie, vylepšenie vašej siluety a kontrolu nadmerného ukladania tukového tkaniva,1 ktoré sa obvykle začína prejavovať u žien v zrelom veku po 40. roku života.
  • Super PRSIA + štíhla línia

    1×180 cps, výživový doplnok
    Výživový doplnok Super PRSIA + štíhla línia je formulovaný za účelom neinvazívneho zlepšenia pevnosti a veľkosti ženského poprsia. Obsahuje kombináciu výťažkov z rastlín s obsahom fytoestrogénov, ktoré prirodzene napomáhajú formovať ženské poprsie a zároveň prispievajú k jeho zdraviu.
  • Obsahuje jedinečnú kombináciu extraktu z pestreca mariánskeho (Silybum marianum) a extrakt z kurkumy dlhej (Curcuma longa) - kurkumín.
  • MedPharma JABLČNÝ OCOT, VIT C, VLÁKNINA, CHRÓM

    1×107 tbl, JABLČNÝ OCOT, VIT C, VLÁKNINA, CHRÓM
    3.0
    (1)
    Doplnok výživy vo forme tabliet obsahujúci jablčný ocot, vitamín C, chróm a vlákninu. Balenie obsahuje 107 tabliet.
  • MedPharma L-CARNITÍN 500 MG + INULÍN + CHRÓM

    1×67 tbl, L-CARNITÍN + INULÍN + CHRÓM
    Doplnok výživy s L-karnitínom, chrómom a inulínom. V balení sa nachádza 67 tabliet.
  • Super PRSIA + štíhla línia

    1×90 cps, výživový doplnok
    Výživový doplnok Super PRSIA + štíhla línia je formulovaný za účelom neinvazívneho zlepšenia pevnosti a veľkosti ženského poprsia. Obsahuje kombináciu výťažkov z rastlín s obsahom fytoestrogénov, ktoré prirodzene napomáhajú formovať ženské poprsie a zároveň prispievajú k jeho zdraviu.
  • D-LAB Absolu de Nopal - Nopálsky kaktus

    1×56 cps, výživový doplnok
    Zachytáva lipidy. Odstraňuje cukry a tuky. Potláča chuť do jedla. Reguluje apetít.
  • FORFEMINA

    1×30 cps, výživový doplnok
    Výživový doplnok, ktorý napomáha pri odstraňovaní prebytočnej vody z organizmu.
  • LIFTEA Štíhla línia SYNEFRÍN

    1×60 cps, výživový doplnok
    Unikátny výživoý doplnok, ktorého jednotlivé účinné zložky napomáhajú lepšej kontrole telesnej hmotnosti a metobolizmu tukov, správnemu tráveniu a úbytku telesnej hmotnosti. Zmierňujú pocit hladu, nadovzujú pocit sýtosti a posobia proti sklonu k prejedaniu.
  • Prírodný produkt, ktorý pomáha znižovať absorpciu cukrov tým, že blokuje rozklad a trávenie uhľohydrátov. Napomáha pri kontrole hmotnosti, keďže udržiavaním stabilnej hladiny cukru v krvi nedochádza k výkyvom v tvorbe inzulínu.
  • MedPharma PAPAYA ENZÝM

    1×107 ks, výživový doplnok
    Doplnok výživy, ktorý obsahuje enzýmy podporujúce trávenie. Vhodný pri znižovaní telesnej váhy.
  • EDENPharma REDUCHOL

    1×70 cps, výživový doplnok
    Výživový doplnok Reduchol obsahuje Monacolin K z červenej fermentovanej ryže, ktorý prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 10 mg monacolinu K z potravín z červenej fermentovanej ryže.
  • TEREZIA BELLA LINIA

    1×60 cps, výživový doplnok
    BELLA LiNIA je produkt určený pre všetkých, ktorí si chcú udržať alebo znížiť svoju váhu. Starostlivo vybrané zložky rastlín, vlákniny a húb majú priaznivý vplyv na metabolizmus tukov a prispievajú k zníženiu hmotnosti.
  • Výživový doplnok pre efektívne chudnutie, vylepšenie vašej siluety a kontrolu nadmerného ukladania tukového tkaniva,1 ktoré sa obvykle začína prejavovať u žien v zrelom veku po 40. roku života.
  • MedPharma JABLČNÝ OCOT, VIT C, VLÁKNINA, CHRÓM

    1×67 tbl, JABLČNÝ OCOT, VIT C, VLÁKNINA, CHRÓM
    Doplnok výživy vo forme tabliet obsahujúci jablčný ocot, vitamín C, chróm a vlákninu. Balenie obsahuje 67 tabliet.
  • kompava DLPA EXTRA 400 mg

    1×60 tbl, výživový doplnok
    Prírodný doplnok stravy DLPA extra prispieva ku správnej funkcii nervového systému a psychiky.
  • Chilliburner AKCIA 25% zľava

    1×60 tbl, 45+15 zadarmo
    Výživový doplnok na podporu chudnutia, tablety s rastlinnými extraktmi.
  • UniLakt ŠKORICA

    1×220 tbl, škorica
    Doplnok stravy Unilakt obsahuje vlákninové tablety s riasou Chlorella a probiotickými baktériami, obohatené vitamínom C a škoricou.
  • kompava ThermoFit 450 mg

    1×60 cps, výživový doplnok
    Spaľovač tukov.
  • Super PRSIA + štíhla línia

    1×30 cps, výživový doplnok
    Výživový doplnok Super PRSIA + štíhla línia je formulovaný za účelom neinvazívneho zlepšenia pevnosti a veľkosti ženského poprsia. Obsahuje kombináciu výťažkov z rastlín s obsahom fytoestrogénov, ktoré prirodzene napomáhajú formovať ženské poprsie a zároveň prispievajú k jeho zdraviu.
  • Zerex Assassin

    1×60 cps, výživový doplnok
    Máte už plné zuby nadbytočných kíl? Zbavte sa ich! Assassin poriadne priloží pod kotol, ktorý spaľuje vaše tuky.
Redukcia hmotnosti a chudnutie

Redukcia hmotnosti a chudnutie