Kreatín iné formy

Kreatín zlepšuje silu, zvyšuje svalovú hmotu a pomáha svalom rýchlejšie sa zotaviť počas cvičenia. Tento svalový impulz môže športovcom pomôcť dosiahnuť prívaly rýchlosti a energie, najmä počas krátkych aktivít s vysokou intenzitou, ako je vzpieranie alebo šprint.