Zdravší nový rok
(743)Aj vy si vravíte, že v novom roku už musíte zmeniť svoj životný štýl a začať žiť zdravšie? Ak túžite pohnúť ručičkou na váhe, dáme vám tipy ako chudnúť efektívne a bez jojo efektu. Pomôžeme vám zariadiť domácu telocvičňu, inšpirujete sa produktami zdravej výživy a naučíte ako vymeniť nezdravú sladkosť za proteínovú tyčinku. A po tréningu ako správne relaxovať, aby si nielen telo ale aj duša prišla na svoje.
Potrebujete aj vy po sviatkoch nejaké to kilo zhodiť a mať zo seba lepší pocit? Je nesporné, že pre úspešné schudnutie je kľúčová zdravá strava a dostatočný pohyb. Váha pôjde dole iba za predpokladu, že kalorický príjem bude menší ako váš kalorický výdaj. K vysnenej postave vám môžu dopomôcť aj rôzne výživové doplnky určené na chudnutie.
Fajčenie vplýva aj na krásu, podporuje vznik vrások a zvyšuje suchosť pokožky. Cigaretový dym mení vôňu vašich vlasov, spôsobuje žltú farbu vašich prstov a zubov.
A kedy inokedy urobiť toto vážne rozhodnutie, keď nie na začiatku roka?
Nový rok, nové začiatky, nové osobné výzvy. Prestať fajčiť ale nie je vôbec jednoduchá záležitosť. Aby fajčiar skoncoval so svojou závislosťou musí zvládnuť dlhú cestu sprevádzanú abstinenčnými príznakmi.
Od nového roka budem viac športovať, behať, kúpim si permanentku do fitness centra....
Sú vám tieto predsavzatia povedomé? Časť ľudí si takéto predsavzatia na začiatku nového roka dáva a druhá ich nemá rada, práve z dôvodu, že ich aj tak nedodržia. Či už patríte do prvej alebo druhej skupiny ľudí, šport vám prinesie len tie najlepšie benefity vo forme zdravého tela, ducha aj pozitívnej mysle.
Ak ste vianočné sviatky strávili skôr na gauči pri sledovaní Popolušky než pri behu v lese a zemiakový šalát prekladali vanilkovými rožkami, je január ten pravý čas zamyslieť sa nad sebou a vrátiť sa späť k zdravému životnému štýlu.
Vyhnite sa ale drastickým diétam a hladovkám. Dôležité je robiť malé ale trvalé zmeny, ktoré budú mať z dlhodobého hľadiska veľký efekt.
Na začiatok odporúčame, sladkosti nahradiť orechmi a sušeným ovocím. Vianočku na raňajky vymeňte za müsli a obilninové kaše. A nezabúdajte na dostatok čerstvej zeleniny a ovocia. Výsledok sa dostaví postupne ale bude trvalý.
Pozitívne účinky aromaterapie a esenciálnych olejov na myseľ a náladu človeka sú nesporné. Každý olej má jedinečné vlastnosti a liečivé účinky.
Odporúčame príjemne korenistú zmes vône s názvom Zimné snenie, ktorá vnesie pohodu aj do pochmúrnych a chladných dní. Na prekonanie únavy vyskúšajte vôňu klinčeka, na upokojenie levanduľu, na osvieženie bude ideálna citrónová tráva.
Nakvapkajte si svoj obľúbený olej do difuzéra, pohodlne sa usaďte a relaxujte.
Sebaláska je pre duševnú pohodu človeka veľmi dôležitá. Mať sa rád, prijať sa, venovať si čas len pre seba. Sebaláska sa týka aj prijatia vlastného tela s jeho krásami aj nedostatkami. Aby tých nedostatkov bolo čo najmenej, je potrebné venovať sa starostlivosti o svoj zovňajšok.
Hýčkajte svoju pleť detoxikačnými či upokojujúcimi maskami, dodajte jej vitamíny. Omladnite o pár rokov rozjasnením nevýraznej pleti na tvári a vypnutím ochabnutých kontúr.
Podstúpiť detox alebo inak povedané očistu organizmu je veľmi prospešné. Organizmus prestane zadržiavať prebytočnú vodu, vyčistia sa črevá, celkovo sa vaše telo zbaví škodlivín a toxínov.
Zlepší sa vám pleť, vlasy, začnete sa cítiť lepšie a zdravšie vo svojom tele. Počas detoxu sústreďte váš jedálniček na ovocie a zeleninu, pite litre vody a bylinkových čajov a vyhýbajte sa mliečnym výrobkom, mäsu, káve a alkoholu.
Nicorette Classic Gum 4 mg
1×105 ks, žuvačkyŽuvačky, ktoré napomáhajú zbaviť sa závislosti od fajčenia. Potláčajú chuť na cigaretu, znižujú abstinenčné príznaky /bolesť hlavy, nervozita, nespavosť/. 4mgNicorette Icemint Gum 2 mg
1×105 ks, žuvačkyLiečivé žuvačky, ktoré napomáhajú zbaviť sa závislosti od fajčenia. Potláčajú chuť na cigaretu, znižujú abstinenčné príznaky /bolesť hlavy, nervozita, nespavosť/. 2mgPERSEN FORTE
1×20 cps, upokojujúce kapsulyLiek rastlinného pôvodu, ktorý má upokojúci účinok. Zmierňuje príznaky nervového napätia. Pomáha pri nespavosti.-
NEOSPAN forte
1×45 cps, výživový doplnokFunkčnosť prípravku synergicky dopĺňajú vitamíny B1, B2, B6 pre správnu činnosť nervovej sústavy a horčík, ktorý prispieva ku zníženiu únavy a miery vyčerpania. Nicorette Freshfruit Gum 2 mg
1×30 ks, liečivé žuvačkyLiečivé žuvačky, ktoré napomáhajú zbaviť sa závislosti od fajčenia. Potláčajú chuť na cigaretu, znižujú abstinenčné príznaky /bolesť hlavy, nervozita, nespavosť/. 2mgNiQuitin Freshmint 4 mg liečivé žuvačky
1×100 ks, žuvačkyŽuvačka v ústach uvoľňuje nikotín a tým pomáha fajčiarom zmierniť náhlu chuť na cigaretu. Vhodná, ak sa chcete postupne zbaviť závislosti od nikotínu a trvalo prestať fajčiť. Pri odvykaní od fajčenia zmierni abstinenčné príznaky a chuť na cigaretu už za 3 minúty.-
Super PRSIA + štíhla línia
1×180 cps, výživový doplnokVýživový doplnok Super PRSIA + štíhla línia je formulovaný za účelom neinvazívneho zlepšenia pevnosti a veľkosti ženského poprsia. Obsahuje kombináciu výťažkov z rastlín s obsahom fytoestrogénov, ktoré prirodzene napomáhajú formovať ženské poprsie a zároveň prispievajú k jeho zdraviu. Super PRSIA + štíhla línia
1×90 cps, výživový doplnokVýživový doplnok Super PRSIA + štíhla línia je formulovaný za účelom neinvazívneho zlepšenia pevnosti a veľkosti ženského poprsia. Obsahuje kombináciu výťažkov z rastlín s obsahom fytoestrogénov, ktoré prirodzene napomáhajú formovať ženské poprsie a zároveň prispievajú k jeho zdraviu.
Nicorette Classic Gum 2 mg
1×105 ks, žuvačkyŽuvačky, ktoré napomáhajú zbaviť sa závislosti od fajčenia. Potláčajú chuť na cigaretu, znižujú abstinenčné príznaky /bolesť hlavy, nervozita, nespavosť/. 2mg-
D-LAB Absolu de Nopal - Nopálsky kaktus
1×56 cps, výživový doplnokZachytáva lipidy. Odstraňuje cukry a tuky. Potláča chuť do jedla. Reguluje apetít. -
Lipoxal UltraFit
1×180 tbl, výživový doplnokLipoxal UltraFit - výživový doplnok, uľahčuje spaľovanie tukov a odstránenie prebytočnej vody z organizmu. Súčasne znižuje nadmernú chuť k jedlu a podporuje znižovanie hmotnosti a formovanie postavy. Nicorette invisipatch 10 mg/16 h transder. náplasť
1×7 ks, transdermálna náplasťNáplasť obsahuje nikotín a pomáha s ukončením fajčenia. Používa sa na liečbu závislosti od tabaku, na zmiernenie túžby po fajčení (nikotíne) a na zmiernenie abstinenčných príznakov nikotínu, čím pomáha odhodlaným fajčiarom prestať fajčiť.-
VITAL PROTEINS MARINE COLLAGEN
1×221 g, produkt s obsahom kolagénuKolagén Vital Proteins Marine Collagen podporí mladistvý vzhľad, obsahuje 12 g vysoko kvalitného kolagénu na porciu, je bez chuti a zápachu a výborne sa rozpúšťa v akomkoľvek teplom aj studenom nápoji. -
VITAL PROTEINS COLLAGEN PEPTIDES
1×284 g, produkt s obsahom kolagénuKolagény Vital Proteins Collagen Peptides podporia mladistvý vzhľad, obsahujú 20 g vysoko kvalitného kolagénu na porciu, sú bez chuti a zápachu a výborne sa rozpúšťajú v akomkoľvek teplom aj studenom nápoji. -
NUXE Huile Prodigieuse Zázračný olej s trblietkami
1×100 ml, olej5.0(1)Suchý multifunkčný olej na tvár, telo a vlasy - Prodigieuse ZLATÝ. -
SUPER PRSIA krém
1×60 ml, krémSuper PRSIA krém je prirodzená a bezpečná cesta ku zväčšeniu objemu a spevneniu Vašich prsníkov. -
Lipoxal UltraFit
1×90 tbl, výživový doplnokLipoxal UltraFit - výživový doplnok, uľahčuje spaľovanie tukov a odstránenie prebytočnej vody z organizmu. Súčasne znižuje nadmernú chuť k jedlu a podporuje znižovanie hmotnosti a formovanie postavy. -
PERSEN
1×40 tbl, liekLiek rastlinného pôvodu, ktorý má upokojúci účinok. Zmierňuje príznaky nervového napätia. Pomáha pri nespavosti. -
Garsin 60 cps. – chudnutie
1×60 cps, výživový doplnokGarsin je prírodný prípravok určený k podpore pri chudnutí, obsahuje komplex aktívnych prírodných extraktov. MedPharma MEDOVKA 50MG + CHMEĽ + VALERIÁNA
1×67 tbl, MEDOVKA + CHMEĽ + VALERIÁNADoplnok výživy s obsahom rastlinných extraktov s upokojujúcim účinkom. Priaznivo pôsobí pri nespavosti, strese a úzkostných stavoch.-
FORFEMINA
1×30 cps, výživový doplnokVýživový doplnok, ktorý napomáha pri odstraňovaní prebytočnej vody z organizmu. Nicorette invisipatch 15 mg/16 h transder. náplasť
1×7 ks, transdermálna náplasťNáplasť obsahuje nikotín a pomáha s ukončením fajčenia. Používa sa na liečbu závislosti od tabaku, na zmiernenie túžby po fajčení (nikotíne) a na zmiernenie abstinenčných príznakov nikotínu, čím pomáha odhodlaným fajčiarom prestať fajčiť.Nicorette Spray 1 mg/dávka s prích. lesného ovocia
1×13,2 ml, sprejLiek používaný pri odvykaní od fajčenia, určený na liečbu závislosti od nikotínu.-
LIFTEA Štíhla línia SYNEFRÍN
1×60 cps, výživový doplnokUnikátny výživoý doplnok, ktorého jednotlivé účinné zložky napomáhajú lepšej kontrole telesnej hmotnosti a metobolizmu tukov, správnemu tráveniu a úbytku telesnej hmotnosti. Zmierňujú pocit hladu, nadovzujú pocit sýtosti a posobia proti sklonu k prejedaniu.