Zdravý životný štýl
(93)
V súčasnom rýchlom svete zdravie ovplyvňujeme svojím životným štýlom. Sledujeme novinky a trendy z oblasti zdravej výživy, cvičenia a pohybu, psychohygieny a zdravotných tém pre vašu pohodu, inšpiráciu a pár zdravých zmien :)
Správnou životosprávou môžeme predchádzať zápalu močových ciest. Ako?
Okrem svojej extrémnej nepríjemnosti, môže sa dokonca stať aj potenciálne nebezpečným, a ak nie je adekvátne liečený, často prechádza do chronického stavu. Máte predstavu, ako sa tejto situácii vyhnúť?
12 rád, ako zvládnuť nespavosť počas pandémie
Pandémia a súčasný stav spoločnosti ovplyvňujú psychické zdravie mnohých jedincov. Medzi časté problémy patrí aj závažná porucha spánku, známa ako "koronasomnia" alebo "COVID-somnia".
Vianočné pečenie pri celiakii
Nemusíte sa vzdať potešenia z maškrtenia počas sviatočných období, aj keď máte problémy s tradičnou múkou. Skúste to s bezlepkovými alternatívami!
Pripravte sa na prekrásne Vianoce bez zbytočného stresu
Nastal opäť čas veľkého predvianočného upratovania a príprav. Aby ste si túto fázu užili a neprepadli stresu, pridržiavajte sa našich praktických tipov a nezabúdajte na udržiavanie pozitívnej nálady.
Menštruačný kalíšok: všetko, čo o ňom potrebujete vedieť
Počas pandémie klesol počet absolvovaných preventívnych prehliadok, aj tých zameraných na ženské zdravie. Vyšetrenie znamienok či návšteva gynekológa pritom dokážu zachrániť život.
Športujete aj v horúčavách? Aby vaša pleť ostala zdravá, držte sa týchto zásad
Milovníci behu, jogy, plávania či tenisu nezanevrajú na leto. Aj keď pohyb prospieva našim telám, naša pokožka môže trpieť. Pôsobeniu slnka, potu a nevhodných návykov sa môže začať brániť.
Toto leto bude EKO! Stačí pár zmien, aby ste si slnečné dni užili ohľaduplne voči planéte
Pokiaľ ste sa rozhodli byť ekologickejší, nemusíte sa stať vegánom ani úplne prestať nakupovať. Aj malé úpravy životného štýlu môžu mať na svet okolo vás veľký efekt. Viete, ako na to?
Viete, čo sa deje vo vašom tele, keď zabúdate piť?
Začnete dňom s kávou pred raňajkami, nasleduje sladký džús alebo ochutená limonáda, a skôr ako si uvedomíte, ubehol celý deň s len jedným pohárom čistej vody. Dopady tohto nedostatku vody pocítite priamo na sebe.