Zdravý životný štýl
(94)V súčasnom rýchlom svete zdravie ovplyvňujeme svojím životným štýlom. Sledujeme novinky a trendy z oblasti zdravej výživy, cvičenia a pohybu, psychohygieny a zdravotných tém pre vašu pohodu, inšpiráciu a pár zdravých zmien :)
4 prekvapivé zistenia, ktoré nás naučila pandémia
Aj napriek pandémii sú v živote ženy isté skutočnosti, ktoré musí každá z nás zaviesť do svojho bežného dňa. Ktoré to sú?Super potravina „chia“ by nemala chýbať v žiadnom jedálničku
Dnes sú chia semienka obľúbené pre svoj vysoký obsah živín, vďaka čomu vás podporia na ceste za zdravším telom a lepšími športovými výkonmi.Ako často chodíte na masáž? Odborník odporúča aspoň raz mesačne
Bez ohľadu na to, či pracujete v sede alebo trávite väčšinu dňa na nohách, vaša chrbtica potrebuje pravidelnú opateru. Masáž môže zlepšiť vaše športové výkony aj pracovnú efektivitu.Joga vám zmení myseľ aj telo, stačí vám na to len 15 minút
Pokiaľ vás zaujíma, aké zmeny dokáže joga priniesť do vášho života, prečítajte si rozhovor so skúsenou lektorkou Zuzanou Maďari.Plánujete držať pôst? Tieto zásady sa oplatí poznať
Začiatok 40-dňového pôstneho obdobia pripadá na druhú polovicu februára, ale pamätajte, že to neznamená, že by ste mali hladovať!Viete, čo urobí diéta s vašou pokožkou?
Rýchla strata kilogramov môže prehĺbiť vrásky a ohroziť celkový vzhľad vašej pokožky. Skúste to tentokrát inak!Máte svoj čajový rituál? Dokáže zlepšiť pleť aj náladu
Šálka horúceho čaju v sebe nesie viac, než len výbornú chuť byliniek alebo ovocia. Zelený čaj nakopne metabolizmus, iné druhy zaženú chorobu alebo upokoja myseľ.Rybí olej v zime ochráni vašu pleť aj zdravie
Stres, nevyvážená strava či chladné počasie nás ovplyvňujú oveľa viac, než by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Práve preto je dôležité prijímať dostatok omega-3 mastných kyselín.