Zdravý životný štýl (65)
V súčasnom rýchlom svete zdravie ovplyvňujeme svojím životným štýlom. Sledujeme novinky a trendy z oblasti zdravej výživy, cvičenia a pohybu, psychohygieny a zdravotných tém pre vašu pohodu, inšpiráciu a pár zdravých zmien :)
Patríte k bežcom alebo máte radšej chôdzu? Zistite, ktorý pohyb je pre vás zdravší
Pokiaľ ste sa rozhodli začať sa trochu viac hýbať, je dobré vybrať si takú aktivitu, ktorá vás bude baviť a navyše si pri nej neublížite. Je lepšia chôdza alebo beh?
Športujete aj v horúčavách? Aby vaša pleť ostala zdravá, držte sa týchto zásad
Milovníci behu, jogy, plávania či tenisu nedajú na leto dopustiť. Hoci nášmu telu pohyb prospieva, horšie je na tom pokožka. Vystavená slnku, potu a nesprávnym návykom môže začať protestovať.
- starostlivosť o telo
- šport
- starostlivosť o pleť
Toto leto bude EKO! Stačí pár zmien, aby ste si slnečné dni užili ohľaduplne voči planéte
Pokiaľ ste sa rozhodli byť ekologickejší, nemusíte sa stať vegánom ani úplne prestať nakupovať. Aj malé úpravy životného štýlu môžu mať na svet okolo vás veľký efekt. Viete, ako na to?
Viete, čo sa deje vo vašom tele, keď zabúdate piť?
Káva ešte pred raňajkami, potom trochu sladkého džúsu alebo ochutenej limonády. Ani sa nenazdáte a prešiel deň, počas ktorého ste vypili ledva pohár čistej vody. Následky pocítite na vlastnej koži.
- starostlivosť o telo
- starostlivosť o pleť
- krémy
- voda
- hydratácia
- hydratačné sérum
Neustále bojujete s chuťou na sladké? Dôvodov môže byť viacero
Vedeli ste, že cukor tvorí až tretinu nášho kalorického príjmu? Ak neprežijete deň bez sladkostí, chleba alebo cestovín, koledujete si o poriadny problém. Zistite, čo vaše telo v skutočnosti potrebuje.
4 prekvapivé zistenia, ktoré nás naučila pandémia
Aj napriek pandémii sú v živote ženy isté skutočnosti, ktoré musí každá z nás zaviesť do svojho bežného dňa. Ktoré to sú?
- akne
- starostlivosť o pleť
- starostlivosť o telo
- domácnosť
- zdravý životný štýl
Ako často chodíte na masáž? Odborník odporúča aspoň raz mesačne
Či už máte sedavé zamestnanie alebo strávite celý deň na nohách, vaša chrbtica si pravidelnú starostlivosť zaslúži. Po masáži sa vám bude lepšie športovať i pracovať.
Super potravina „chia“ by nemala chýbať v žiadnom jedálničku
Dnes sú chia semienka obľúbené pre svoj vysoký obsah živín, vďaka čomu vás podporia na ceste za zdravším telom a lepšími športovými výkonmi.