Zdravý životný štýl (78)
V súčasnom rýchlom svete zdravie ovplyvňujeme svojím životným štýlom. Sledujeme novinky a trendy z oblasti zdravej výživy, cvičenia a pohybu, psychohygieny a zdravotných tém pre vašu pohodu, inšpiráciu a pár zdravých zmien :)
Depresia: ako ju rozpoznať a čo pomáha
Byť občas smutný či nešťastný je prirodzené. V živote nie sú iba pekné veci. Ak tieto pocity trvajú dlho, môže ísť už o depresiu.
Odvykanie od fajčenia: čo vám uľahčí naozaj skončiť?
Fajčenie má veľmi negatívny dopad na zdravie. Aj to býva dôvod, prečo sa mnohí fajčiari pokúšajú s fajčením skončiť. Čo pomáha pri odvykaní od fajčenia?
Aby vás alkohol zbytočne nepripravil o zábavu či zdravú pleť, dodržte tieto zásady
Pokiaľ chcete do nového roka vstúpiť istou nohou, dajte si pozor na množstvo pohárikov, s ktorými si počas koncoročných osláv pripíjate s vašimi blízkymi.
Správnou životosprávou môžeme predchádzať zápalu močových ciest. Ako?
Okrem toho, že je extrémne nepríjemný, môže byť dokonca nebezpečný. Pokiaľ sa nelieči, často prechádza do chronického stavu. Viete, ako sa tomu vyhnúť?
12 rád, ako zvládnuť nespavosť počas pandémie
Pandémia spolu s aktuálnou spoločenskou situáciou vplýva na duševné zdravie. Medzi ťažkosti často patrí aj vážna poruchu spánku, nazývanú „koronasomnia“ či „COVID-somnia“.
Vianočné pečenie pri celiakii
Maškrtenie počas sviatkov si nemusíte odopierať ani v prípade, že vám klasická múka nerobí dobre. Choďte na to bezlepkovo!
Môže mikrobióm čriev ovplyvniť našu náladu?
Vedeli ste, že medzi mikrobiómom, črevom a mozgom prebieha neustála výmena informácií a že až 90 % z nej ide práve smerom z čreva do mozgu? To má významný efekt na fungovanie nášho najzložitejšieho orgánu a jeho funkcií, vrátane vplyvu na rozvoj depresie alebo úzkostí.
Pripravte sa na prekrásne Vianoce bez zbytočného stresu
Opäť je tu čas veľkého predsviatočného upratovania a príprav. Aby ste sa z neho „nezbláznili“, držte sa našich praktických rád a nezabúdajte na dobrú náladu.
