Zdravý životný štýl (52)

V súčasnom rýchlom svete zdravie ovplyvňujeme svojím životným štýlom. Sledujeme novinky a trendy z oblasti zdravej výživy, cvičenia a pohybu, psychohygieny a zdravotných tém pre vašu pohodu, inšpiráciu a pár zdravých zmien :)

  • Máte svoj čajový rituál? Dokáže zlepšiť pleť aj náladu

    Šálka horúceho čaju v sebe nesie viac, než len výbornú chuť byliniek alebo ovocia. Zelený čaj nakopne metabolizmus, iné druhy zaženú chorobu alebo upokoja myseľ.
    • čaj
    • čajový rituál
    • zelený čaj
    Máte svoj čajový rituál? Dokáže zlepšiť pleť aj náladu
  • Rybí olej v zime ochráni vašu pleť aj zdravie

    Stres, nevyvážená strava či chladné počasie nás ovplyvňujú oveľa viac, než by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Práve preto je dôležité prijímať dostatok omega-3 mastných kyselín.
    • doplnky
    • omega 3 mastné kyseliny
    • rybí olej
    Rybí olej v zime ochráni vašu pleť aj zdravie
  • 10 dôvodov, prečo na jeseň potrebujete Déčko

    Nedostatok slnečného žiarenia, blížiaca sa chrípková epidémia, stres. To všetko negatívne ovplyvňuje váš imunitný systém. Doplňte vitamín D a chladné mesiace zvládnete v zdraví.
    • vitamín D
    10 dôvodov, prečo na jeseň potrebujete Déčko
  • Ako zvládnuť prechod s úsmevom a byť vitálna

    Klimaktérium je prirodzenou súčasťou života, no u mnohých žien sa stáva veľmi obávaným obdobím. Poradíme vám, ako s nimi hravo zatočiť.
    • fytoestrogény
    • klimaktérium
    • prechod
    Ako zvládnuť prechod s úsmevom a byť vitálna
  • Pribrali ste? Vieme, ako sa zaručene dostanete do formy!

    Ak po lete nezapnete svoje obľúbené nohavice, zrejme ste si počas vytúženého oddychu dovolili o čosi viac, než vaše telo stihlo spáliť. Našťastie, netreba veľa a kilá opäť zmiznú...
    • chudnutie
    • stres
    • zdravé stravovanie
    Pribrali ste? Vieme, ako sa zaručene dostanete do formy!
  • Opar je nepríjemný spoločník. Čo na ňho funguje?

    Ešte včera ste sa tešili zo slniečka a dnes už cítite, ako vám “brní“ pera. Herpes simplex je jedným z najčastejších vírusových ochorení kože a väčšinou vás prekvapí práve v lete.
    • herpes
    • imunita
    • opar
    Opar je nepríjemný spoločník. Čo na ňho funguje?
  • 5 dôvodov, prečo by ste mali cvičiť

    Dávate si počas letných mesiacov voľno od tréningov? Skúsený fitness tréner Martin Barta upozorňuje, že dlhodobé necvičenie vás môže stáť nielen kondičku, ale aj zdravie.
    • chudnutie
    • cvičenie
    • imunita
    • stres
    5 dôvodov, prečo by ste mali cvičiť
  • Celé leto pri bazéne? Pozor na tieto nástrahy!

    Horúce počasie nás doslova ženie k vode! Ak plánujete stráviť tohtoročné prázdniny pri bazéne, nemali by ste zabúdať na ochranu vášho zdravia. Viete, čo všetko vám hrozí?
    • atopická pleť
    • ekzém
    • mykóza
    • suchá pokožka
    Celé leto pri bazéne? Pozor na tieto nástrahy!