Zdravý životný štýl (78)
4 prekvapivé zistenia, ktoré nás naučila pandémia
Aj napriek pandémii sú v živote ženy isté skutočnosti, ktoré musí každá z nás zaviesť do svojho bežného dňa. Ktoré to sú?
- akne
- starostlivosť o pleť
- starostlivosť o telo
- domácnosť
- zdravý životný štýl
Super potravina „chia“ by nemala chýbať v žiadnom jedálničku
Dnes sú chia semienka obľúbené pre svoj vysoký obsah živín, vďaka čomu vás podporia na ceste za zdravším telom a lepšími športovými výkonmi.
Ako často chodíte na masáž? Odborník odporúča aspoň raz mesačne
Či už máte sedavé zamestnanie alebo strávite celý deň na nohách, vaša chrbtica si pravidelnú starostlivosť zaslúži. Po masáži sa vám bude lepšie športovať i pracovať.
Joga vám zmení myseľ aj telo, stačí vám na to len 15 minút
Pokiaľ vás zaujíma, aké zmeny dokáže joga priniesť do vášho života, prečítajte si rozhovor so skúsenou lektorkou Zuzanou Maďari.
Plánujete držať pôst? Tieto zásady sa oplatí poznať
V druhej polovici februára sa začína obdobie 40dňového pôstu. Ale rozhodne by ste nemali hladovať!
Viete, čo urobí diéta s vašou pokožkou?
Rýchla strata kilogramov môže prehĺbiť vrásky a ohroziť celkový vzhľad vašej pokožky. Skúste to tentokrát inak!
Máte svoj čajový rituál? Dokáže zlepšiť pleť aj náladu
Šálka horúceho čaju v sebe nesie viac, než len výbornú chuť byliniek alebo ovocia. Zelený čaj nakopne metabolizmus, iné druhy zaženú chorobu alebo upokoja myseľ.
Rybí olej v zime ochráni vašu pleť aj zdravie
Stres, nevyvážená strava či chladné počasie nás ovplyvňujú oveľa viac, než by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Práve preto je dôležité prijímať dostatok omega-3 mastných kyselín.