Zdravý životný štýl

Občasné pocity smútku alebo nešťastia sú súčasťou prirodzeného ľudského života, pretože nie všetko vždy prebieha hladko. Avšak, ak tieto emócie pretrvávajú dlhodobo, môže to byť znakom depresie.

Fajčenie má výrazne negatívny vplyv na zdravie. Tento fakt je často motiváciou pre mnohých fajčiarov, aby sa pokúsili skončiť s touto zlozvykom. Aké metódy môžu pomôcť pri odvykaní od fajčenia?

Ak si prajete začať nový rok na správnej nohe, buďte opatrní s počtom drinkov, ktorými si budete počas osláv konca roka pripíjať so svojimi najbližšími.   

Okrem svojej extrémnej nepríjemnosti, môže sa dokonca stať aj potenciálne nebezpečným, a ak nie je adekvátne liečený, často prechádza do chronického stavu. Máte predstavu, ako sa tejto situácii vyhnúť?

Pandémia a súčasný stav spoločnosti ovplyvňujú psychické zdravie mnohých jedincov. Medzi časté problémy patrí aj závažná porucha spánku, známa ako "koronasomnia" alebo "COVID-somnia".   

Nemusíte sa vzdať potešenia z maškrtenia počas sviatočných období, aj keď máte problémy s tradičnou múkou. Skúste to s bezlepkovými alternatívami!

Je známe, že existuje stála komunikácia medzi mikrobiómom, črevami a mozgom, pričom až 90 % tejto výmeny informácií smeruje z čriev do mozgu? Tento proces má značný vplyv na činnosť nášho najkomplexnejšieho orgánu a jeho funkcie, vrátane ovplyvnenia rozvoja depresívnych stavov a úzkostí.

Nastal opäť čas veľkého predvianočného upratovania a príprav. Aby ste si túto fázu užili a neprepadli stresu, pridržiavajte sa našich praktických tipov a nezabúdajte na udržiavanie pozitívnej nálady.