Tipy & Trendy

Preventívne prehliadky patria medzi dôležité kroky v starostlivosti o zdravie žien. Počas pandémie ich počet výrazne klesol, čo môže ovplyvniť včasné odhalenie zdravotných problémov. Kontrola znamienok či pravidelná návšteva gynekológa môže byť zásadná. Zistite, prečo na tieto vyšetrenia nezabúdať.

Črevný mikrobióm a jeho komunikácia s mozgom môžu ovplyvniť našu náladu a psychické zdravie. Zistite, ako črevné baktérie súvisia s tvorbou neurotransmiterov, rozvojom depresie či úzkostí a prečo je správna funkcia mikrobiómu dôležitá pre mozog.

Premýšľate, či je pre vás vhodnejší beh alebo chôdza? Porovnali sme základné rozdiely, kalorický výdaj aj vhodnosť pre rôzne úrovne kondície. Zistite, ktorý pohyb sa viac hodí vašim potrebám a aké výsledky môžete očakávať pri pravidelnej fyzickej aktivite.

Opäť si budete užívať skvelú hudbu, priateľov, slobodu pod holým nebom a nekonečné množstvo zábavy. Viete, čo patrí medzi festivalové MUST HAVE?

Potrebujete po lenivom lete zhodiť zopár kíl? Obujte si tenisky, pustite obľúbenú hudbu a vybehajte si dostatok endorfínov i krásnu postavu. Vaša bežecká jeseň sa práve začína!

Ak si prajete začať nový rok na správnej nohe, buďte opatrní s počtom drinkov, ktorými si budete počas osláv konca roka pripíjať so svojimi najbližšími.   

Okrem svojej extrémnej nepríjemnosti, môže sa dokonca stať aj potenciálne nebezpečným, a ak nie je adekvátne liečený, často prechádza do chronického stavu. Máte predstavu, ako sa tejto situácii vyhnúť?

Nastal opäť čas veľkého predvianočného upratovania a príprav. Aby ste si túto fázu užili a neprepadli stresu, pridržiavajte sa našich praktických tipov a nezabúdajte na udržiavanie pozitívnej nálady.