Tipy & Trendy

Zasiahla vás vlna domáceho online cvičenia? Nečudo, leto sa blíži a obmedzený pohyb nesvedčí ani zdraviu ani štíhlej línií. Ak dodržíte tieto zásady, tréning si užijete bez obáv.

Umývate, čistíte, dezinfikujete. No ste si istí, že to robíte správne? Príliš agresívne prostriedky či zabúdanie na detaily môže dokonca ohroziť vaše zdravie!

Ostať doma a nič nerobiť bolo ešte nedávno snom mnohých z nás. Teraz sa však ukazuje, že to vôbec nie je ľahké... Viete, ako prežiť nasledujúce dni bez zbytočného stresu?

Prvá hodina po zobudení rozhodne o tom, čo budete jesť, ako veľmi budete aktívna a aká nálada vás bude sprevádzať. Začali ste dnes podľa svojich predstáv?

Ideálne dvakrát do roka, minimálne však raz ročne je dobré zájsť na dentálnu hygienu a dopriať tak svojim zubom poriadnu „očistu“.

Vitamín C hrá dôležitú úlohu v starostlivosti o pleť aj celkové zdravie. Pomáha chrániť pokožku pred vplyvom voľných radikálov, podporuje tvorbu kolagénu a prispieva k žiarivejšiemu vzhľadu. Zistite, ako môže správna dávka vitamínu C ovplyvniť vašu vitalitu a prečo je dôležitý v každodennej rutine.

Zimné športy prinášajú nielen pohyb, ale aj jedinečný zážitok z prírody. V článku sa dozviete, prečo sú lyžovanie, snowboarding alebo prechádzka zasneženou krajinou ideálnou voľbou pre aktívny oddych v zimných mesiacoch. Objavte, ako môžu tieto aktivity ovplyvniť vaše telo aj kondíciu.

Pri výbere a užívaní probiotík je dôležité poznať základné pravidlá, ktoré ovplyvňujú ich účinnosť. Farmaceutka Mgr. Patrícia Bettešová z lekárne Dr. Max vysvetľuje, kde sa prospešné baktérie v tele nachádzajú a ako ich správne zaradiť do každodennej starostlivosti o zdravie. Čítajte viac v článku.