Správnou životosprávou môžeme predchádzať zápalu močových ciest. Ako?

20. 12. 2021 · Redakcia BeautyClub Dr.Max · 5 minút na prečítanie
  • hydratácia
  • zdravý životný štýl
  • močové cesty
  • zápal
  • pitný režim
Správna životospráva ako prevencia zápalu močových ciest

Okrem toho, že je extrémne nepríjemný, môže byť dokonca nebezpečný. Pokiaľ sa nelieči, často prechádza do chronického stavu. Viete, ako sa tomu vyhnúť?

Zápal močových ciest je podľa odborníkov prevažne ženským ochorením. Približne jedna z troch žien do 24 rokov pozná liečbu tohto problému antibiotikami, no mnoho pacientiek sa spolieha na domáce recepty a trápi sa s ním opakovane. Väčšine zápalov močových ciest sa dá predísť dodržiavaním niekoľkých pravidiel, ktoré sa spájajú predovšetkým s úpravou životného štýlu.

Prečo dochádza k zápalom močových ciest?

Hlavným dôvodom, prečo sa u žien toto ochorenie vyskytuje tak často, je zloženie nášho tela. Močovú rúru máme kratšiu než muži, preto sa baktérie rýchlejšie dostanú do močového mechúra, močovodov alebo obličiek. Druhým dôležitým faktorom je blízkosť vývodu močových ciest a análneho otvoru.

Medzi hlavných pôvodcov zápalu močových ciest patria baktérie. Tie sú zodpovedné za 80 až 90 % ochorení.

Ďalším zdrojom môžu byť kvasinkové infekcie a sexuálne prenosné baktérie. Podceňovanie tohto ochorenia je veľmi nebezpečné.

Príčinou zápalu močových ciest môžu byť aj sexuálne prenosné infekcie
Dr.Max Cranberries & D-mannose

30 tabliet

Prípravok obsahuje výťažok z plodov severoamerických brusníc, botanicky brusnice veľkoplodej (Vaccinium macrocarpon), D-manózu, extrakt z listov medvedice lekárskej (Arctostaphylos uva-ursi) a extrakt z listov buchu (Agathosma betulina).
10,59
Na sklade v eshope
 
Slovakiapharm Brusnice AKUT Forte

1×20 cps, výživový doplnok

Brusnice veľkoplodé sú bohatým zdrojom bioflavonoidov, fenolových zlúčenín a iných prírodných látok.
14,19
U dodávateľa, doručenie do 3 dní
 
NATURVITA BRUSNICE 20 000 mg

1×70 tbl, 60+10 zadarmo

Výživový doplnok obsahuje prírodný extrakt z brusníc (1 tableta obsahuje 400 mg koncentrovaného extraktu z kanadských brusníc lat. Vaccinium macrocarpon, čo zodpovedá v pomere 1:25 konzumácii 20 000 mg čerstvých brusníc).
14,39
U dodávateľa, doručenie do 3 dní
 
Blokurima 2 g D-MANÓZY

1×30 ks, vrecúška 120 g

Doplnok stravy obsahujúci D-manózu, ktorá je vhodná k starostlivosti o močové ústrojenstvo (aj u tehotných žien).
14,89
Na sklade v eshope
 
Brusnice forte Akut SALUTEM

10×25 ml, liečivo

Prípravok je výnimočný vysokým obsahom brusníc a D-Manózy spolu s vitamínom D3 a extraktom zo Zlatobyle, ktorá podporuje zdravie močových ciest. Silné zloženie v tekutej forme na akútnu potrebu.
  • Zľava 10%
12,23 13,59 €
Na sklade v eshope
 
SWISS NATUREVIA MEGA BRUSNICE SO ZLATOBYĽOU

1×60 cps, výživový doplnok

Prípravok s rýchlym a spoľahlivým účinkom pri nepohodlí v močových cestách. Optimálna kombinácia Brusnicového estraktu a zlatobyle, ktorá podporuje zdravie močových ciest a zvýšené vylučovanie moču.
23,49
Na sklade v eshope
 

Nepreliečené a často sa opakujúce zápaly môžu prejsť do chronického stavu, ktorý si vyžaduje nasadenie antibiotík na dlhší čas či dokonca hospitalizáciu v nemocnici.

Príznaky neprehliadnete

Bolestivé príznaky zápalu močových ciest dokážu veľmi znepríjemniť, ba dokonca znemožniť vaše bežné aktivity. Pokiaľ sa s nimi stretávate niekoľkokrát do mesiaca, môže to byť veľmi frustrujúce.

  • Najčastejšie zápal močových ciest spoznáte podľa častého nutkania na močenie, spojeného s vymočením len malého množstva moču.
  • Pálenie, rezanie či bolesť pri močení.
  • Sfarbenie moču do ružovkasta alebo červena.
  • Príčiny zápalu močových ciest sa môžu v niektorých prípadoch zamieňať za zápal pošvy, nakoľko často prebiehajú súčasne.
  • Medzi závažnejšie symptómy, ku ktorých dochádza v prípade, že zápal zasiahne obličky, patrí horúčka, nevoľnosť, bolesti brucha a chrbta, slabosť, malátnosť a zakalený, zapáchajúci moč.
Príznaky zápalu močových ciest nepodceňujte

V prípade, že vás trápia niektoré zo spomenutých príznakov, obráťte sa na svojho lekára.

Po absolvovaní vyšetrenia vám odporučí vhodnú liečbu, ktorá  väčšinou spočíva v nasadení antibiotík. Tie sa v prípade chronického stavu užívajú dlhodobo, a to v kombinácii s imunomodulačnými preparátmi. Pri ťažkých zápaloch močových ciest je nutná niekoľkodňová hospitalizácia.

Samotnú liečbu zápalu močových ciest môžete podporovať dostatočným pitným režimom, vrátane nesladených, neperlivých tekutín, ako aj urologických čajov.

Nápomocné vám budú aj podporné fytopreparáty z brusníc.

Dr.Max Urologická bylinná zmes s brusnicami

20×1,5 g, bylinný čaj, nálevové vrecká

Dr.Max Urologický čaj s brusnicami je bylinná zmes s plodmi a kvetmi brusníc, žihľavy, brezy a vŕby pre správnu funkciu močových ciest. V nálevových vreckách.
2,69
Na sklade v eshope
 
LEROS SPECIES UROLOGICAE PLANTA

20×1,5 g, čaj

Čajovina na choroby močových ciest. Balenie obsahuje 20 sáčkov po 1, 5 g.
2,39
Na sklade v eshope
 
Urinal Sirup

1×150 ml, sirup

Urinal® Sirup obsahuje aktívnu zložku NutriCran®, koncentrát sušenej šťavy z kanadských brusníc (Vaccinium macrocarpon – kľukva veľkoplodá). Brusnice sú bohatým zdrojom bioflavonoidov, fenolických zlúčenín a iných prírodných látok.
10,79
Na sklade v eshope
 
Urinal Express pH

1×6 ks, vrecúška

Dlhodobá starostlivosť pre podporu zdravia močových ciest. Obsahuje extrakt z kanadských brusníc – kľukvy veľkoplodej a zlatobyle obyčajnej, ktorá pomáha udržiavať zdravie močových ciest.
9,19
Na sklade v eshope
 
Urinal Akut FORTE

1×10 cps, výživový doplnok

Urinal Akut® FORTE obsahuje výťažok z kanadských brusníc - kľukvy veľkoplodej a zlatobyle obyčajnej, ktorý podporuje zdravie močových ciest a pomáha vyplavovať baktérie z močového mechúra.
  • Zľava 24%
9,59 12,59 €
Vypredané
 
HERBEX UROLOGICKÝ ČAJ S BRUSNICAMI

20×3 g, bylinný čaj

Brusnica udržiava zdravý močový systém, praslička pôsobí protizápalovo a močopudne. Balenie obsahuje 20 sáčkov po 3 g.
2,69
Na sklade v eshope
 
HERBEX UROLOGICKÝ ČAJ

20×3 g, bylinný čaj

Praslička pôsobí protizápalovo a močopudne, vŕbovka pomáha udržiavať správnu funkciu močových ciest. Balenie obsahuje 20 sáčkov po 3 g.
2,69
Na sklade v eshope
 

Sústreďte sa na prevenciu

  • Toaletný papier používajte zásadne spredu dozadu, nikdy nie naopak. Tento dobrý návyk výrazne znižuje riziko prenosu baktérií z konečníka do močovej trubice.
  • Poctivo dodržiavajte pitný režim. Časté močenie napomáha pravidelne vyplavovať baktérie z močových ciest. Vyhnite sa alkoholu a kofeínovým nápojom, ktoré môžu močový mechúr zbytočne podráždiť.
  • Nezadržiavajte nutkanie na močenie. „Cikať“ by ste mali minimálne každé tri hodiny. Nezabudnite navštíviť toaletu pred a po každom pohlavnom styku. Počas sexu sa baktérie môžu ľahko dostať do močovej trubice, čo následne spôsobuje problém najmä ženám.
  • Opatrne s parfumovanými výrobkami, určenými pre ženy. Voňavý toaletný papier alebo vložky nie sú dobrý nápad. Na intímne partie nepatrí ani klasické mydlo, na umývanie používajte výlučne vodu alebo špeciálne gély.
  • Po cvičení sa nezabudnite prezliecť nielen z mokrého trička, ale vymeňte aj nohavičky.
  • Za problémom s opakovaným zápalom močových ciest môže podľa odborníkov stáť aj nevhodný výber antikoncepcie. V prípade podozrenia sa poraďte so svojím lekárom.
  • Užívajte probiotiká a do jedálnička zaraďte potraviny ako jogurt, kefír, kyslá kapusta, tempeh a brusnice.
Zápaly močových ciest môže ovplyvňovať aj nevhodné oblečenie

Pozor na oblečenie

Vedeli ste, že pre udržanie zdravia močových ciest je zásadný výber spodnej bielizne, ktorú nosíte? Vašu pohodu „tam dole“ môže narušiť napríklad použitie aviváže alebo nevhodného pracieho prostriedku do várky, v ktorej sa perú vaše nohavičky.

Lekári dlhodobo varujú pred nosením „tango nohavičiek“, ktoré sa veľmi ľahko posúvajú a pomáhajú baktériám z hrubého čreva dostať sa na miesta, kde rozhodne nemajú čo robiť.

Nemenej zásadný je materiál, z ktorého sa vaše oblečenie vyrába. Najlepšia je samozrejme bavlna. Ide o priedušnú, a tiež vysoko absorpčnú tkaninu, ktorá si poradí aj s prirodzeným výtokom.

Spodná bielizeň zo syntetických materiálov, ako je lycra, nylon alebo spandex, zachytávajú teplo a vlhkosť, čo vytvára dokonalú živnú pôdu pre množenie baktérií. Zdravým zvykom je spánok bez akejkoľvek spodnej vrstvy.

Obmedzte nosenie úzkych džínsov a nohavíc a uprednostňujte „voľnú“ módu. Príliš obtiahnuté oblečenie sťažuje cirkuláciu vzduchu a zároveň zvyšuje tvorbu tepla a trenia v citlivých ženských partiách. Pokiaľ sa vášho obľúbeného strihu neviete vzdať, skúste ho striedať so sukňami a voľnými nohavicami.

Dr.Max Vitamin C Long Effect 500 mg

1×60 cps, výživový doplnok

Vitamín C s postupným uvoľňovaním pre správnu funkciu imunitného systému.
9,39
Na sklade v eshope
 
Dr.Max Laktobacily "6"

1×60 cps, výživový doplnok

Výživový doplnok s obsahom 5 miliárd živých mikroorganizmov (6 kmeňov).
  • Zľava 20%
11,99 14,99 €
Vypredané
 
Dr.Max Zinok

1×100 tbl, výživový doplnok

Zinok prispieva k udržaniu zdravej pokožky, nechtov a vlasov.
7,19
Na sklade v eshope
 
Parapyrex Combi 500 mg/65 mg

1×20 tbl, liek

Obsahuje paracetamol a kofeín, prináša úľavu proti bolesti a horúčke.
  • Zľava 8%
2,29 2,49 €
Na sklade v eshope
 
Ibuprofen Dr.Max 400 mg filmom obalené tablety

1×48 tbl, tlmí bolesť, zápal a znižuje horúčku

Dr.Max Ibuprofen zmierňuje bolesť a zápal rôzneho pôvodu, zvlášť pri ochoreniach pohybového ústrojenstva, taktiež tlmí horúčku, ktorá sprevádza napr. choroby z prechladnutia.
  • Zľava 11%
3,99 4,49 €
Na sklade v eshope
 
Dr.Max Coenzyme Q10 s tiamínom

1×60 cps, výživový doplnok

Výživový doplnok s koenzýmom Q10 a tiamínom pre správnu funkciu srdca.
  • Zľava 27%
7,99 10,99 €
Na sklade v eshope
 

Ďalšie články k téme Správnou životosprávou môžeme predchádzať zápalu močových ciest. Ako?