Aby vás alkohol zbytočne nepripravil o zábavu či zdravú pleť, dodržte tieto zásady

25. 12. 2021 · Redakcia BeautyClub Dr.Max · 6 minút na prečítanie
  • hydratácia
  • zdravý životný štýl
  • alkohol
Ako piť alkohol počas sviatkov rozumne

 

 

 

 

 

Pokiaľ chcete do nového roka vstúpiť istou nohou, dajte si pozor na množstvo pohárikov, s ktorými si počas koncoročných osláv pripíjate s vašimi blízkymi.

Pohár dobrého vína k štedrovečernej večeri jednoducho patrí, rovnako ako prípitok k oslavám nového roka. Málokto však ostáva pri jednom a ako noc postupuje, prestávame sledovať množstvo alkoholu, ktorý sme v rámci zábavy s priateľmi a rodinou vypili. Nie každý však zvláda popíjanie bez následkov. K ohrozenejším patria najmä ženy. Naše telo na alkohol reaguje oveľa negatívnejšie než to mužské a na druhý deň nám to môže dať poriadne pocítiť.

Ženy a alkohol

Ženské telo je voči alkoholu menej odolné hneď z viacerých dôvodov. Môže za to väčší podiel tukového tkaniva, menšia výkonnosť obličiek i menej aktívne žalúdočné enzýmy. Zároveň máme v tele menej vody, ktorá je v procese spracovávania alkoholu výrazný faktor.

Mužom podľa výskumov na odbúranie alkoholu z troch veľkých pív stačí spravidla osem hodín. Žena, na druhej strane, potrebuje približne deväť hodín na odbúranie alkoholu len z dvoch veľkých pív.

Pričasté popíjanie alkoholických nápojov vážne ohrozuje ženské zdravie. Orgány sú vystavené veľkému množstvu toxických látok, ktoré v tele prirodzene vznikajú pri odbúravaní alkoholu. Zabrať dostáva mozog, pečeň i srdce.

Ženy spracúvajú alkohol inak ako muži

Alkohol sa po vypití dostáva do žalúdka, odkiaľ smeruje do tenkého čreva a vstrebáva sa do krvi. Ak budete piť nalačno, tento proces sa o čosi urýchli a zvyšuje sa riziko „opitia sa“.

Podľa odborníkov nezáleží na tom, aký druh pijete. Dôležité je hlavne jeho množstvo a celková životospráva, ktorú počas osláv dodržiavate. Pokiaľ to s alkoholom preženiete viac, než ste schopná zvládnuť, na druhý deň vás čakajú bolesti hlavy, nevoľnosť, úzkosť či dokonca problémy s pokožkou.

Zamerané na vašu pleť

Vedeli ste, že negatívny účinok alkoholu na pokožku pretrváva aj dlho po jeho požití? Podľa údajov na thesun.co.uk, pitie alkoholických nápojov spôsobuje tmavé kruhy po očami a ich opuch, podporuje vznik vrások a svoj podiel má aj na problémoch s kožou, ktorá je po „prežúrovanej“ noci často suchá, šupinatá a plná škvŕn. Treba si uvedomiť, že alkohol je koniec koncov toxín a naše telo musí vynaložiť mnoho námahy, aby sa s ním vysporiadalo.

Pri konzumácii alkoholu je veľmi dôležitý pitný režim

 

Alkohol vás oberá o dôležité vitamíny a minerály, a tiež o veľmi dôležitú vodu. Tá vplýva na zdravie a elasticitu kože, preto sa u žien, konzumujúcich alkohol pravidelne, objavuje akné, popraskané žilky a červené fľaky na tvári. Koža zvykne ovísať, vyzerá vysušene a akoby bez života.

Pokiaľ ste si dopriali o čosi viac alkoholu, než ste plánovali, v žiadnom prípade si do postele nelíhajte neodlíčená. Posledné zvyšky energie investujte do dvoch krokov – zbavte sa mejkapu a doprajte pleti výživu v podobe hydratačného krému. Ešte pred spánkom vypite dostatok čistej vody.

V podobnom duchu pokračujte aj nasledujúci deň, pričom najúčinnejšia liečba pre vašu pokožku po párty je kvalitná hydratačná maska, svižná chôdza na čerstvom vzduchu, strava plná vitamínov, dostatok tekutín a plnohodnotný spánok.

Ako to neprehnať na Silvestra

Je prirodzené, že počas príjemných chvíľ s našimi blízkymi a rodinou si doprajeme o čosi viac, než je to bežných dňoch – či už sa to týka jedla alebo alkoholu. Mali by ste však vedieť, aké množstvo je pre vás komfortné a aké reakcie vášho tela môžete na druhý deň očakávať.

Nikdy nepite nalačno a vopred si nastavte limity, ktoré nechcete prekročiť. Do tých zahrňte aj novoročný prípitok a odolajte neustálemu ponúkaniu. Nezabúdajte jedlo a pitie striedať s čistou vodou, ktorú počas večera prirodzene strácate.

Takisto je dobré piť po malých dúškoch. Posledným drinkom večera by mala byť práve čistá voda. Hoci je silvestrovská noc najmä o zábave a uvoľnení sa, netreba si to zamieňať s pretekaním sa o najväčší počet vypitých pohárikov. Alkohol nemiešajte a myslite na to, že aj nevinne sa tváriaci vaječný koňak môže váš žalúdok poriadne potrápiť.

Tipy na zvládnutie "opice"

Tipy na „opicu“

Existuje mnoho známych trikov, ako sa po na druhý deň dostať do formy. V skutočnosti však potrebujete hlavne čas, dostatok spánku a hydratáciu. Telo sa musí zbaviť toxínov, ktoré vznikli v rámci spracovávania prijímaného alkoholu. Keďže máme rozdielny metabolizmus, aj tento postup prebieha u každého trochu inak. Vo všeobecnosti však fungujú nasledujúce rady:

  • Stavte na prevenciu a pred večierkom alebo oslavou sa poriadne najedzte.
  • Nezabúdajte na nealko. Pred, počas i po pití alkoholu.
  • Nemiešajte.
  • Tabletky, urýchľujúce odbúravanie alkoholu, dodajú vášmu telu stratené minerály a vitamíny, stimulujú činnosť pečene a zabezpečia vám efektívnu hydratáciu.
  • Raňajky vždy pomôžu. Stavte na banán, vajíčka alebo vývar.
  • Vyhnite sa nápojom s obsahom kofeínu, zbytočne vám zaťažia žalúdok a odvodnia vás.
  • Ak vás bolí hlava, s tabletkami narábajte opatrne. Predsa len v krvi máte ešte zbytkové množstva alkoholu.

Eucerin HYALURON-FILLER nočný krém proti vráskam

1×50 ml, intenzívny vyplňujúci krém

Intenzívny nočný krém s kyselinou hyalurónovou proti vráskam. Výpĺňa a vypína aj hlboké vrásky. Obsahuje navyše dexpantenol, ktorý regeneruje pleť počas noci.
20,89
Na sklade v eshope
 
BELATHENA Hydrogelové masky s Beta-Glukánom

1×4 ks, pleťová maska

Kozmetický prípravok. Hydrogelové masky s beta-glukánom.Beta-Glukán pôsobí na pleť chladivým a upokojujúcim účinkom. Kolagén podporuje elasticitu pokožky tváre.
47,99
Na sklade v eshope
 

Ďalšie články k téme Aby vás alkohol zbytočne nepripravil o zábavu či zdravú pleť, dodržte tieto zásady

  • Správnou životosprávou môžeme predchádzať zápalu močových ciest. Ako?

    Správnou životosprávou môžeme predchádzať zápalu močových ciest. Ako?

    · 5 minút na prečítanie
    • hydratácia
    • zdravý životný štýl
    • močové cesty
    • zápal
    • pitný režim

    Okrem toho, že je extrémne nepríjemný, môže byť dokonca nebezpečný. Pokiaľ sa nelieči, často prechádza do chronického stavu. Viete, ako sa tomu vyhnúť?

  • Prenatálny vývoj ovplyvňuje aj malé množstvo alkoholu

    Prenatálny vývoj ovplyvňuje aj malé množstvo alkoholu

    · 5 minút na prečítanie
    • zdravý životný štýl
    • tehotenstvo
    • dojčenie
    • alkohol

    Alkohol v tehotenstve a počas dojčenia ohrozuje bábätko v akomkoľvek množstve. Pohárik do rúk tehotných a dojčiacich žien nepatrí, čo potvrdzujú aj odborné štúdie.

  • Hľadáte olej na všetko? Tento sme vyskúšali!

    Hľadáte olej na všetko? Tento sme vyskúšali!

    · 4 minúty na prečítanie
    • hydratácia
    • NUANCE
    • telový olej

    Oslovili sme redakciu magazínu HAIR&BEAUTY, aby multifunkčný telový olej NUANCE GLAMOUR BEAUTY OIL vyskúšala doslova na „vlastnej koži“. Zaujíma vás, ako to dopadlo?