Aby vás alkohol zbytočne nepripravil o zábavu či zdravú pleť, dodržte tieto zásady

Pohár dobrého vína k štedrovečernej večeri jednoducho patrí, rovnako ako prípitok k oslavám nového roka. Málokto však ostáva pri jednom a ako noc postupuje, prestávame sledovať množstvo alkoholu, ktorý sme v rámci zábavy s priateľmi a rodinou vypili. Nie každý však zvláda popíjanie bez následkov. K ohrozenejším patria najmä ženy. Naše telo na alkohol reaguje oveľa negatívnejšie než to mužské a na druhý deň nám to môže dať poriadne pocítiť.

Alkohol sa po vypití dostáva do žalúdka, odkiaľ smeruje do tenkého čreva a vstrebáva sa do krvi. Ak budete piť nalačno, tento proces sa o čosi urýchli a zvyšuje sa riziko „opitia sa“.

Podľa odborníkov nezáleží na tom, aký druh pijete. Dôležité je hlavne jeho množstvo a celková životospráva, ktorú počas osláv dodržiavate. Pokiaľ to s alkoholom preženiete viac, než ste schopná zvládnuť, na druhý deň vás čakajú bolesti hlavy, nevoľnosť, úzkosť či dokonca problémy s pokožkou.

Zamerané na vašu pleť

Vedeli ste, že negatívny účinok alkoholu na pokožku pretrváva aj dlho po jeho požití? Podľa údajov na thesun.co.uk, pitie alkoholických nápojov spôsobuje tmavé kruhy po očami a ich opuch, podporuje vznik vrások a svoj podiel má aj na problémoch s kožou, ktorá je po „prežúrovanej“ noci často suchá, šupinatá a plná škvŕn. Treba si uvedomiť, že alkohol je koniec koncov toxín a naše telo musí vynaložiť mnoho námahy, aby sa s ním vysporiadalo.

Ako to neprehnať na Silvestra

Je prirodzené, že počas príjemných chvíľ s našimi blízkymi a rodinou si doprajeme o čosi viac, než je to bežných dňoch – či už sa to týka jedla alebo alkoholu. Mali by ste však vedieť, aké množstvo je pre vás komfortné a aké reakcie vášho tela môžete na druhý deň očakávať.

Nikdy nepite nalačno a vopred si nastavte limity, ktoré nechcete prekročiť. Do tých zahrňte aj novoročný prípitok a odolajte neustálemu ponúkaniu. Nezabúdajte jedlo a pitie striedať s čistou vodou, ktorú počas večera prirodzene strácate.

Takisto je dobré piť po malých dúškoch. Posledným drinkom večera by mala byť práve čistá voda. Hoci je silvestrovská noc najmä o zábave a uvoľnení sa, netreba si to zamieňať s pretekaním sa o najväčší počet vypitých pohárikov. Alkohol nemiešajte a myslite na to, že aj nevinne sa tváriaci vaječný koňak môže váš žalúdok poriadne potrápiť.

• Vyhnite sa nápojom s obsahom kofeínu, zbytočne vám zaťažia žalúdok a odvodnia vás.
• Ak vás bolí hlava, s tabletkami narábajte opatrne. Predsa len v krvi máte ešte zbytkové množstva alkoholu.