Viktória Šibová

Leto milujeme asi všetci, no extrémne horúčavy vedia nášmu telu niekedy poriadne zavariť. Jedným z najväčších strašiakov je úpal. Vedeli ste, že ho môžete dostať aj bez toho, aby na vás vôbec svietilo slnko? Úplne stačí dusno v aute či v prehriatej miestnosti. Často si ho mýlime s prehriatím hlavy (v bežnej reči známym pod nespisovným slovom úžeh), no skutočný úpal zasiahne celý organizmus a je oveľa...

Čo robiť, keď sa na citlivej detskej pokožke po pobyte na slnku nečakane objavia začervenané a svrbivé vyrážky? Slnečná alergia (známa aj ako polymorfná svetelná erupcia alebo slnečný ekzém) dokáže znepríjemniť dni nielen deťom, ale pridať starosti aj ich rodičom. V našom článku vám poradíme, ako príznaky slnečnej alergie včas rozpoznať, aká liečba prináša rýchlu úľavu od svrbenia a ako vďaka...

Leto je obdobím, kedy sme prirodzene aktívnejší. Či už ide o beh v parku, turistiku v horách, cyklistiku, alebo len dlhé prechádzky, naše telo je vystavené vyššej fyzickej námahe a vyšším teplotám. Práve v tomto čase by sme mali venovať zvýšenú pozornosť doplňovaniu dôležitých minerálov. Jedným z absolútne najkľúčovejších je horčík (magnézium). Prečo je taký dôležitý, najmä keď sa vonku potíme a...

Poznáte to. Ráno vás z postele vyženie agresívny budík, do seba kopnete prvú kávu, nasleduje stres v práci, termíny, ktoré nepočkajú, a večer padáte do postele s pocitom, že ste vyžmýkaní ako citrón. Aj keď ste unavení, hlava neprestáva pracovať a spánok neprichádza. Ak sa v tomto kolotoči spoznávate, nie ste sami. Moderný životný štýl si vyberá svoju daň a jednou z prvých obetí v našom tele je...

Zápasíte s kilami navyše a máte pocit, že ste už vyskúšali snáď všetko? Chudnutie pri obezite nemusí znamenať drastické hladovanie ani hodiny potenia sa v posilňovni. Vyžaduje si to skôr premyslený prístup, trpezlivosť a pochopenie toho, ako vaše telo funguje. Zabudnite na rýchle „skratky“ a poďme sa spoločne pozrieť na overené princípy, vďaka ktorým dosiahnete svoj cieľ zdravo a bez obávaného jojo...

Predstavte si, že by ste mohli vrátiť čas. Nie pomocou magických elixírov, ale prostredníctvom pochopenia vlastnej biológie. Tento koncept nie je sci-fi, je to veda o metabolickom veku. Keď spojíte pravidelný fyzický pohyb a cielenú starostlivosť o pleť, vytvoríte takzvaný „svätý trojuholník mladosti“ – ultimátny biologický stroj času, ktorý dokáže spomaliť starnutie na bunkovej úrovni.

Beháte, bicyklujete či cvičíte na čerstvom vzduchu, vďaka čomu vaše telo vnútorne mladne. Čo ak si však za túto endorfínovú závislosť pýta vašu najvyššiu daň práve vaša pokožka na tvári? Prečítajte si náš článok a dozviete sa ako ochrániť svoju pokožku pri športe v outdoore aj ako správne vybrať kozmetické zbrane, ktoré s vami udržia krok aj pri tom najtvrdšom tréningu.

Poznáte ten pocit. Vyjdete z fitness centra, z hodiny jogy alebo ste po dobrom behu. Endorfíny pracujú na plné obrátky, cítite sa silné, plné energie a sľubujete si, že toto budete robiť do konca života. Ale ruku na srdce, koľkokrát ste si po takomto tréningu našli na tvári nových „nepriateľov“ v podobe vyrážok alebo upchatých pórov?