Zdravý životný štýl
(94)V súčasnom rýchlom svete zdravie ovplyvňujeme svojím životným štýlom. Sledujeme novinky a trendy z oblasti zdravej výživy, cvičenia a pohybu, psychohygieny a zdravotných tém pre vašu pohodu, inšpiráciu a pár zdravých zmien :)
Absolvujete pravidelne preventívne prehliadky? Tieto vyšetrenia neodkladajte
V období pandémie došlo k poklesu počtu uskutočnených preventívnych prehliadok, vrátane tých, ktoré sa týkajú ženského zdravia. Pravidelná kontrola znamienok alebo návšteva gynekológa môže byť životne dôležitá.Menštruačný kalíšok: všetko, čo o ňom potrebujete vedieť
Počas pandémie klesol počet absolvovaných preventívnych prehliadok, aj tých zameraných na ženské zdravie. Vyšetrenie znamienok či návšteva gynekológa pritom dokážu zachrániť život.Zápach z úst trápi každého štvrtého človeka. Prečo vzniká?
Neprijemný zápach z úst môže výrazne ovplyvniť každodenný život. Jeho príčinou môže byť nedostatočná zubná hygiena, nedostatočný pitný režim alebo aj vážnejšie zdravotné problémy.Patríte k bežcom alebo máte radšej chôdzu? Zistite, ktorý pohyb je pre vás zdravší
Ak sa rozhodnete začať sa aktívne hýbať, je výhodné vybrať si aktivitu, ktorá vás poteší a zároveň neprináša riziko zranenia. Otázka, či je vhodnejšie chodiť alebo bežať, závisí od individuálnych preferencií a fyzickej kondície každého jednotlivca.Športujete aj v horúčavách? Aby vaša pleť ostala zdravá, držte sa týchto zásad
Milovníci behu, jogy, plávania či tenisu nezanevrajú na leto. Aj keď pohyb prospieva našim telám, naša pokožka môže trpieť. Pôsobeniu slnka, potu a nevhodných návykov sa môže začať brániť.Toto leto bude EKO! Stačí pár zmien, aby ste si slnečné dni užili ohľaduplne voči planéte
Pokiaľ ste sa rozhodli byť ekologickejší, nemusíte sa stať vegánom ani úplne prestať nakupovať. Aj malé úpravy životného štýlu môžu mať na svet okolo vás veľký efekt. Viete, ako na to?Viete, čo sa deje vo vašom tele, keď zabúdate piť?
Začnete dňom s kávou pred raňajkami, nasleduje sladký džús alebo ochutená limonáda, a skôr ako si uvedomíte, ubehol celý deň s len jedným pohárom čistej vody. Dopady tohto nedostatku vody pocítite priamo na sebe.Neustále bojujete s chuťou na sladké? Dôvodov môže byť viacero
Boli ste informovaní, že cukor tvorí až tretinu nášho denného kalorického príjmu? Ak nezažijete deň bez sladkostí, chleba alebo cestovín, môže to viesť k vážnym problémom. Je dôležité spoznať, čo presne vaše telo potrebuje, aby ste sa vyhli potenciálnym komplikáciám.