Zdravý životný štýl
(93)
V súčasnom rýchlom svete zdravie ovplyvňujeme svojím životným štýlom. Sledujeme novinky a trendy z oblasti zdravej výživy, cvičenia a pohybu, psychohygieny a zdravotných tém pre vašu pohodu, inšpiráciu a pár zdravých zmien :)
Bežecké desatoro pre začiatočníkov
Potrebujete po lenivom lete zhodiť zopár kíl? Obujte si tenisky, pustite obľúbenú hudbu a vybehajte si dostatok endorfínov i krásnu postavu. Vaša bežecká jeseň sa práve začína!
Viete, ako podporiť svoju imunitu počas chrípkovej sezóny?
K vyváženej strave bohatej na ovocie a zeleninu, pravidelnému cvičeniu na čerstvom vzduchu a dostatočnému množstvu spánku pridajte aj tieto rady pre zachovanie dobrej kondície.
Máte helikobaktera? Otestujte sa v lekárni Dr. Max
Helicobacter pylori je baktéria zodpovedná za mnohé žalúdočné a tráviace ťažkosti. Ak sa diagnostikuje včas, liečba môže byť vysoko efektívna a viesť k úspechu. Zaujíma vás, ako postupovať?
Slzíte? Vaše oči trápi vietor, alergia aj nedostatok svetla
Cítite, že máte neustále niečo v očiach, alebo sú vaše oči neustále podráždené, svrbivé a páliace? Toto môže byť spôsobené zápalom spojiviek, syndrómom suchého oka, alebo jednoducho býva dôsledkom únavy!
Káva: pre zdravie aj krásu
Je jedným z najpopulárnejších nápojov na planéte a ponúka viac než len uspokojenie chuti. Káva nielenže rýchlo dodá energiu, ale tiež má pozitívne účinky na krásu.
Depresia: ako ju rozpoznať a čo pomáha
Občasné pocity smútku alebo nešťastia sú súčasťou prirodzeného ľudského života, pretože nie všetko vždy prebieha hladko. Avšak, ak tieto emócie pretrvávajú dlhodobo, môže to byť znakom depresie.
Odvykanie od fajčenia: čo vám uľahčí naozaj skončiť?
Fajčenie má výrazne negatívny vplyv na zdravie. Tento fakt je často motiváciou pre mnohých fajčiarov, aby sa pokúsili skončiť s touto zlozvykom. Aké metódy môžu pomôcť pri odvykaní od fajčenia?
Aby vás alkohol zbytočne nepripravil o zábavu či zdravú pleť, dodržte tieto zásady
Ak si prajete začať nový rok na správnej nohe, buďte opatrní s počtom drinkov, ktorými si budete počas osláv konca roka pripíjať so svojimi najbližšími.