Zdravý životný štýl

 V otázke plodnosti funguje pre každú ženu niečo iné. Existuje však niekoľko spoločných faktorov, ktoré môžu pomôcť pri zvýšení plodnosti.

Nedarí sa vám dodržať novoročné predsavzatia? Zistite, kde robíte chybu a ako si nastaviť svoje ciele tak, aby ste ich tento rok splnili.

Častá únava, závraty či bolesti hlavy môžu signalizovať nedostatok železa, ktorý patrí medzi významné minerály pre správne fungovanie organizmu. Zistite, aké sú najčastejšie príznaky a rizikové skupiny, ktorých sa tento problém týka, a aké možnosti doplnenia železa máte k dispozícii.

Vitamín C je pre ľudský organizmus dôležitý a jeho dostatočný príjem zohráva významnú úlohu v každodennom stravovaní. Viete, v ktorých potravinách sa nachádza najviac vitamínu C a aké množstvo je vhodné prijať? Objavte top 10 potravín, ktoré sú na tento vitamín najbohatšie, a zistite, prečo by nemali chýbať vo vašom jedálničku.

V čom nájdete vitamín D? Inšpirujte sa tipmi na potraviny a recepty, ktoré môžete zaradiť do svojho jarného jedálnička. 

Chia semienka sú síce drobné, ale majú veľkú výživovú hodnotu, vďaka ktorej ich mnohí odborníci radia medzi superpotraviny. Ako ich jesť a pripraviť?

Vitamín E má množstvo priaznivých účinkov na pleť i celkové zdravie. V čom všetkom je prospešný a v akých potravinách ho nájdete?

Intimita vo vzťahu je dôležitá, nevzniká však z noci na ráno. Aby ste boli vo vzťahu obaja šťastní, treba intimitu budovať. Ako tomu môžete pomôcť?