Zdravý životný štýl
(94)
V súčasnom rýchlom svete zdravie ovplyvňujeme svojím životným štýlom. Sledujeme novinky a trendy z oblasti zdravej výživy, cvičenia a pohybu, psychohygieny a zdravotných tém pre vašu pohodu, inšpiráciu a pár zdravých zmien :)
Celé leto pri bazéne? Pozor na tieto nástrahy!
Horúce počasie nás doslova ženie k vode! Ak plánujete stráviť tohtoročné prázdniny pri bazéne, nemali by ste zabúdať na ochranu vášho zdravia. Viete, čo všetko vám hrozí?
Potrebujete sa dostať do formy? Vieme, ako na to!
Hľadáte spôsob, ako sa pripraviť na leto? Prezradíme vám niekoľko jednoduchých trikov, ktoré naozaj fungujú – a poradí vám aj výživová odborníčka, MUDr. Alexandra Frolkovičová.
Zmena farby či tvaru nechtov môže veľa prezradiť
S lámajúcimi sa nechtami sa stretol už takmer každý. Avšak niektoré prejavy ako sfarbenie nechtov či zmeny na povrchu môžu byť prejavom vážnejších orgánových ochorení.
Začali ste sa hýbať? Pozor na tieto chyby!
Zasiahla vás vlna domáceho online cvičenia? Nečudo, leto sa blíži a obmedzený pohyb nesvedčí ani zdraviu ani štíhlej línií. Ak dodržíte tieto zásady, tréning si užijete bez obáv.
Bavlnené alebo jednorazové? Všetko, čo by ste mali vedieť o rúškach
Hoci sa situácia vyvíja priaznivo, rúška sa pravdepodobne nezbavíme ani v lete, minimálne pri návšteve obchodu, pošty alebo lekára. Viete, na čo si pri ich používaní treba dať pozor?
Trápia vás na jar boľavé kolená? Vieme, čo vám pomôže!
Začali ste sa s príchodom jarného počasia zrazu viac hýbať? Hoci je fyzická aktivita pre ľudské telo mimoriadne dôležitá, zaskočiť vás môže náhla bodavá bolesť v kolenách. Čo s tým?
Nafukuje vás? Dajte pozor na žuvačky, tesné džínsy aj laktózu
Aj vy neustále bojujete vypuknutým bruškom? Tento problém trápi mnoho žien a okrem zdravotných nepríjemností dokáže poriadne znížiť sebavedomie. Viete, čo vám pomôže?
Zdravá pleť a lepšia imunita. To všetko dokáže zinok!
Ovplyvňuje kvalitu nechtov, vlasov aj pokožky. Okrem toho, zinok vám pomôže v boji proti chrípke, nádche či iným vírusom. Ste si istí, že ho máte dostatok?