Zdravý životný štýl
(94)
V súčasnom rýchlom svete zdravie ovplyvňujeme svojím životným štýlom. Sledujeme novinky a trendy z oblasti zdravej výživy, cvičenia a pohybu, psychohygieny a zdravotných tém pre vašu pohodu, inšpiráciu a pár zdravých zmien :)
Neverte diétam a detoxom, varuje odborníčka z Dr. Max
Túžite schudnúť zopár kíl? Ak chcete byť úspešní, obrňte sa dávkou trpezlivosti a spoznajte najčastejšie mýty, ktorým sa na ceste za štíhlejším „ja“ oplatí vyhnúť.
Viete, ktoré lekárske prehliadky vám ušetria peniaze?
Vysoký tlak ani cholesterol nebolia, no dokážu nezvratne poškodiť vaše zdravie. Preventívna kontrola u lekára ich poľahky odhalí – a navyše vás nestojí ani cent!
10 tipov, ako prežiť začiatok roka v zdraví a pohode
Zvyknete si dávať novoročné predsavzatia? Viac než polovica z nás ich poruší ešte do konca mesiaca. Netrápte svoje telo zbytočne a urobte to tento rok úplne inak!
Chcete zlepšiť svoj deň? Začnite ránom!
Prvá hodina po zobudení rozhodne o tom, čo budete jesť, ako veľmi budete aktívna a aká nálada vás bude sprevádzať. Začali ste dnes podľa svojich predstáv?
Aj zuby potrebujú detox
Ideálne dvakrát do roka, minimálne však raz ročne je dobré zájsť na dentálnu hygienu a dopriať tak svojim zubom poriadnu „očistu“.
Recept na zdravie a krásu? Vitamín C!
Zázračné Céčko dokáže rozžiariť aj vašu pleť a dokonca pomôcť pri chudnutí - stačí len vedieť, ako na to.
Ako sa vyhnúť zimnej depresii
Vplyv denného svetla na zmeny ľudskej psychiky je známy už po dlhú dobu. Prečítajte si viac o zimnej depresii označovanej ako SAD (sezónna afektívna porucha).
3 najlepšie zimné športy (toto urobia s vaším telom)
Predsavzali ste si začať nový rok zdravšie, vitálnejšie i o čosi štíhlejšie? Niet načo čakať – tieto zimné športy vám pomôžu a ešte si pri nich užijete kopu zábavy!