Dr. Max Woman - články

Smoothie, granola, fit tyčinky, orechy či avokádo. Potraviny, ktoré sa často spájajú so zdravým životným štýlom, môžu byť pri redukcii hmotnosti niekedy prekvapivou prekážkou. Nie preto, že by boli nezdravé, ale preto, že si ľudia neuvedomujú ich energetickú hodnotu. O tom, kde robíme najčastejšie chyby, sme sa rozprávali s odborníkom na výživu Doc. MSc. MUDr. Petrom Minárikom, PhD.

Po vitamíne C často siahame až pri prvom prechladnutí. Je to však škoda, pretože tento silný antioxidant je kľúčom nielen k imunite, ale aj k pevnej pleti a každodennej energii. Zistite, prečo je taký dôležitý a v ktorých potravinách ho nájdete najviac.

Mnohí ľudia si myslia, že pri chudnutí treba jednoducho jesť menej. V praxi však často zlyháva práve strava, ktorá človeka nedokáže zasýtiť. Výsledkom býva hlad, únava, večerné prejedanie sa a návrat k pôvodným návykom. O tom, prečo nie je problémom jedlo, ale hlad, sme sa rozprávali s odborníkom na výživu Doc. MSc. MUDr. Petrom Minárikom, PhD.

O kolagéne dnes počúvame zo všetkých strán. Sľubuje žiarivú pleť bez vrások, husté vlasy, pevné nechty aj zdravšie kĺby. Ak sa strácate v tom, čo od neho reálne čakať, koľko ho denne užívať a podľa čoho spoznať ten skutočne kvalitný, ste na správnom mieste. Poďme spoločne odhaliť, ako si vybrať tú najúčinnejšiu formu, ktorá vášmu telu prinesie viditeľné výsledky a nebude len zbytočne vyhodenými...

Zobudíte sa, pozriete do zrkadla a namiesto svojej bežnej tváre vidíte opuch či nepríjemné červené vyrážky na tvári. Alergia na tvári nedráždi len pokožku, ale dokáže poriadne zamávať aj naším sebavedomím. Predsa len, túto časť tela pod sveter tak ľahko neschováme. Či už je na vine nový krém, peľová sezóna alebo niečo, čo ste zjedli, vaša pleť zúfalo volá po pomoci. Zistite, ako odhaliť skrytého...

Vitamín D funguje ako neviditeľný štít nášho tela – udržiava pevné kosti a imunitu v plnej sile. Kým v slnečných mesiacoch si ho naša pokožka hravo vyrobí sama, s príchodom jesene a zimy nastáva problém. Krátke dni, zubaté slnko a hrubé vrstvy oblečenia spôsobia, že jeho prirodzená tvorba rapídne klesá. Kedy je ten správny čas siahnuť po doplnkoch a ako telu dodať presne toľko „slnka“, koľko...

Leto je nádherné, no povedzme si úprimne pre ženy a mamy je to často nevyhlásený druhý pracovný úväzok. Počas letných mesiacov a prázdnin sa všetko točí okolo rodiny. Od neustáleho balenia a vybaľovania kufrov na dovolenky, cez organizovanie výletov, až po hľadanie kreatívnych spôsobov ako zabaviť deti. A do toho, samozrejme, snaha udržať v chode bežnú prácu a domácnosť. Na otázku "Kedy mám čas pre...

Letné slnko láka, no strach zo spálenia, vrások či pigmentových škvŕn nás často drží v tieni. Získajte vysnívanú bronzovú pokožku bez obáv. Pripravili sme pre vás praktického sprievodcu, v ktorom spoločne vyriešime tie najväčšie letné dilemy. Zistite aké SPF skutočne potrebujete, kedy sa opaľovaniu oblúkom vyhnúť a ako si užiť slnečné lúče tak, aby bolo vaše opálenie nielen krásne, ale aj na 100 %...