Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
Mapa lekární0800 60 60 70
  • Rýchly košík zatvorený

    • Odporúčané formy magnézia, vitamínu D a vápnika

    Otázka z 5. 7. 20262 minúty na prečítanie
    Anonymná otázka
    Dobrý deň chcem sa opýtať potrebujem užívať tieto vitamíny magnézium, vitamín D a vápnik . vedeli by ste mi prosím odporučit produkty v inej ako tabletkovej forme ,dobre vstrebatelne ktoré sa môžu užívať v jeden deň samostatne?
    PharmDr. Lenka Čorbová
    Na otázku odpovedá
    PharmDr. Lenka Čorbová

    Dobrý deň, 

    ďakujeme Vám za otázku.

     

    Hlavným zdrojom horčíka sú banány, strukoviny, orechy, ryby, mäso, syry či jogurty a plnotučné mlieko. Ak sa dopĺňa aj formou lieku či výživového doplnku, je dôležité si vybrať jeho správnu formu, ktorá bude dobre vstrebateľná. Magnézium môže byť v tabletách viazané na organickú aj anorganickú formu. Príkladom anorganickej je oxid, uhličitany, chloridy či hydroxidy. Nevýhodou tejto formy je nízka biologická dostupnosť, čiže nízke uvoľňovanie a absorbovanie magnézia. Preto je vhodnejšia organická forma- orotát, laktát či citrát, ktoré zabezpečia vyššiu absorpciu horčíka. Odporúčam prípravok Magnesium 375 mg, ktorý obsahuje magnézium v organickej forme, ktorá je dokonale vstrebateľná v ľudskom tele. Odporúčané dávkovanie je tableta denne, ktorú nechajte rozpustiť v pohári vody (250 ml) a vypite. Najlepšie je ho užívať s jedlom alebo po jedle (šetrnejšie k žalúdku) a zapiť dostatočným množstvom vody.

     

    Doplnenie vápnika je možné prostredníctvom lieku Biomin H. Používa sa liečbu a prevenciu nedostatku vápnika, na prevenciu a liečbu rednutia kostí (osteoporóza), na liečbu mäknutia kostí (osteomalácia), pri Sudeckovom syndróme (dlhodobé bolestivé ochorenie postihujúce kožu, svaly, kĺby a kosti jednej alebo viacerých končatín ako následok úrazu), pri niektorých poruchách metabolizmu vápnika, po úrazoch a pri rekonvalescencii.  Teda v stavoch kedy lekár pacientovi odporúčal dopĺňanie vápnika. Podáva sa podľa odporúčania lekára, 1 vrecko 1x denne.

     

    Vitamín D je možné pri jeho nedostatku dopĺňať formou kvapiek Devit forte. Dospelí užívajú 1-2 kvapky denne, ideálne ak je dávkovanie prispôsobené jeho hladine v krvi.

     

    Odporúčam vápnik a horčík užívať v iných častiach dňa, aby sa neovplyvnila ich vzájomná vstrebateľnosť. Vitamín D zas odporúčam užívať spolu s jedlom obsahujúcim tuk.

     

     

    Prajem Vám všetko dobré.

    S pozdravom 

    PharmDr. Lenka Čorbová.

    Podobné otázky

    Najnovšie otázky v poradni

    Položiť otázku
    Späť na otázky

    Súvisiace

    informácievitamín Dvápnikhorčík