Rýchlo vstrebateľný vitamín D
Dobrý deň.
Ďakujeme za Vašu otázku.
Vitamín D je nevyhnutný nielen pre správny metabolizmus kostí, ale má aj iné funkcie v organizme, ako je vplyv na funkciu svalov, stimuláciu diferenciácie buniek, sekréciu inzulínu a stimuláciu imunitného systému.
Výška dávky vitamínu D je ovplyvnená viacerými faktormi, medzi ktoré patrí ročné obdobie, pobyt na slnku, vek pacienta, hmotnosť, zdravotné ťažkosti vyžadujúce jeho suplementáciu, tehotenstvo, a iné. Dôležité je taktiež zohľadniť jeho príjem v potrave. Významným zdrojom vitamínu D sú treščia pečeň, tučné ryby, vajíčka alebo mliečne výrobky. V zimných mesiacoch sa odporúča príjem vitamínu D v dávke 2000 IU denne. V prípade zvýšených nárokov organizmu na suplementáciu vitamínu D je možné jeho samovoľné krátkodobé podávanie v dávke až 4000 IU denne. Užívanie výšších dávok vitamínu D je však potrebné konzultovať s ošetrujúcim lekárom.
Najrýchlejšie vstrebávanie a výbornú biologickú dostupnosť má vitamín D v lipozomálnej forme. Vitamíny v lipozomálnej forme sú vyrábané pomocou inovatívnej technológie špeciálne navrhnutej pre optimalizáciu ich vstrebávania. Vhodnou voľbou je napríklad LifeCode liposomal vitamin D. Odporúčané dávkovanie je jedna kapsula denne.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Barbora Bičanovská
Podobné otázky
Vitamín D a Magnerot, výber vhodného horčíka.
Dobrý deň môžem sa spýtať je vitamín D 2000 bezpečne užívať s dvojhodinovým odstúpom od Magnerotu (ten beriem 1 tabletku denne) alebo aký druh magnesia je lepšie užívať pri vestibularnej migrene....
Metličkove žilky na stehnách
Je pravdou že slnko pomáha pri tvorbe vitamínu D a ten dobre pôsobí na pokožku a tiež na problém s metličkovimi žilkami?
Možnosti magnézia pri tetánii a bolestiach hlavy u adolescentov
Dobrý deň, dcéra má 13 rokov, tetániu a neustálu bolesť hlavy. Máva aj silné kŕče. Doterajšie užívanie magnézia jej nezaberá. Môže jej pomôcť užívanie napr. Natios magnesium malate 500+B6 alebo 1000+B6?
Najlepšie vstrebateľné formy magnézia: Poradca pre ľudí s tetániou
Dobrý deň. Aké je najlepšie vstrebateľné magnézko? Mám tetániu tak preto potrebujem čo najlepšie. Beriem zvlášť D vitamin a calcium. Ďakujem
Odporúčané formy magnézia, vitamínu D a vápnika
Dobrý deň chcem sa opýtať potrebujem užívať tieto vitamíny magnézium, vitamín D a vápnik . vedeli by ste mi prosím odporučit produkty v inej ako tabletkovej forme ,dobre vstrebatelne ktoré sa môžu užívať...
zistili nízku hladinu vitamín D
Dobrý deň, pri odbere krvi mi zistili nízku hladinu vitamín D (64 nmol/I). Na doplňanie tohto vitamínu má lepšiu absorpciu spray alebo kvapky namiesto kapsúl (pri záp. och. čreva)? Viete mi poradiť...
Odporúčaná suplementácia vitamínov a minerálov pri ileostómii, vrátane dávky vitamínu D a potreby vitamínu K2.
Dobrý deň mám ileostomiu už cca 3 roky na trvalo ,aké vitamíny mineraly mam brať, aký vitamin D by ste mi odporučili, akú dávku, či 1000iu alebo 2000iu,váha okolo 75kg,výška 163,,40 rokov,,a ci mam brať...
Vstrebateľnosť vitamínov a minerálov
Aká forma vitamínov a minerálov je najlepšie vstrebateľná? Tabletky/šumivé tabletky/gély/želatínové cukríky... Mám záujem o kombináciu čo najviac vitamínov a minerálov. Vedeli by ste doporučiť konkrétny...
Svalové krče
Babla trpí svalovými kŕčami.
Vitamíny na závraty a lepšiu koncentráciu
Zdravím, chcela by som sa spýtať že čo môžem užívať aké vitamíny keď som mala závraty a doktorka mi predpísala Dimexol, chcem ho vysadiť lebo mám z neho nízku koncentráciu, neviem sa sústrediť a mám...
Najnovšie otázky v poradni
- krv v stolici
Jasnočervená krv v stolici a hnačka: Možné súvislosti s hemoroidmi alebo inými faktormi.
Dobry deň ,mám jasno červenú krv v stolici ,tú stolicu mám hnačkovitú .Brala som týždeň Biseptol kôli krvi v moči ale už sa to upravilo a lekárka mi Biseptol vysadila .Mám hemeroidy a viem že krvácanie...
- tehotenstvo
Prechod na Femibion 2 od 11. týždňa tehotenstva – je to vhodné?
Môžem začať brať Femibion 2 už počas 11.týždňa tehotenstva? Na 2 týždne sa mi už Femibion 1 úplne neoplatí.
Kombinácia sertralínu, urowaxomu a vitamínu D
Dobrý deň prajem prosím vás chcem sa opýtať na kombináciu liekov momentálne užívam sertralin actavis 75 mg ráno, bol mi predpísaný urowaxon a vitamín d konkrétne defevix 266mg mäkké kapsuly prosím vás je...
- chudnutiediabetesdiabetes mellitus
Nechutenstvo, úbytok hmotnosti a zvýšený smäd u dieťaťa—možné príčiny a odporúčania.
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či mám nejako viac riešiť stav môjho syna. Má onedlho 4 roky a aktuálne je vo fáze že moc nechce papať. Avšak čo som si všimla, že niekedy na jar vážil okolo 16,5kg a...