Rýchlo vstrebateľný vitamín D

Na otázku odpovedá

Mgr. Barbora Bičanovská

Dobrý deň. 

Ďakujeme za Vašu otázku.

Vitamín D je nevyhnutný nielen pre správny metabolizmus kostí, ale má aj iné funkcie v organizme, ako je vplyv na funkciu svalov, stimuláciu diferenciácie buniek, sekréciu inzulínu a stimuláciu imunitného systému.

Výška dávky vitamínu D je ovplyvnená viacerými faktormi, medzi ktoré patrí ročné obdobie, pobyt na slnku, vek pacienta, hmotnosť, zdravotné ťažkosti vyžadujúce jeho suplementáciu, tehotenstvo, a iné. Dôležité je taktiež zohľadniť jeho príjem v potrave. Významným zdrojom vitamínu D sú treščia pečeň, tučné ryby, vajíčka alebo mliečne výrobky. V zimných mesiacoch sa odporúča príjem vitamínu D v dávke 2000 IU denne. V prípade zvýšených nárokov organizmu na suplementáciu vitamínu D je možné jeho samovoľné krátkodobé podávanie v dávke až 4000 IU denne. Užívanie výšších dávok vitamínu D je však potrebné konzultovať s ošetrujúcim lekárom.

Najrýchlejšie vstrebávanie a výbornú biologickú dostupnosť má vitamín D v lipozomálnej forme. Vitamíny v lipozomálnej forme sú vyrábané pomocou inovatívnej technológie špeciálne navrhnutej pre optimalizáciu ich vstrebávania. Vhodnou voľbou je napríklad LifeCode liposomal vitamin D. Odporúčané dávkovanie je jedna kapsula denne. 

Prajem pekný zvyšok dňa. 

S pozdravom

Mgr. Barbora Bičanovská

Podobné otázky

• Vitamín D a Magnerot, výber vhodného horčíka.

  Dobrý deň môžem sa spýtať je vitamín D 2000 bezpečne užívať s dvojhodinovým odstúpom od Magnerotu (ten beriem 1 tabletku denne) alebo aký druh magnesia je lepšie užívať pri vestibularnej migrene....

• Možnosti magnézia pri tetánii a bolestiach hlavy u adolescentov

  Dobrý deň, dcéra má 13 rokov, tetániu a neustálu bolesť hlavy. Máva aj silné kŕče. Doterajšie užívanie magnézia jej nezaberá. Môže jej pomôcť užívanie napr. Natios magnesium malate 500+B6 alebo 1000+B6?

• Metličkove žilky na stehnách

  Je pravdou že slnko pomáha pri tvorbe vitamínu D a ten dobre pôsobí na pokožku a tiež na problém s metličkovimi žilkami?

• zistili nízku hladinu vitamín D

  Dobrý deň, pri odbere krvi mi zistili nízku hladinu vitamín D (64 nmol/I). Na doplňanie tohto vitamínu má lepšiu absorpciu spray alebo kvapky namiesto kapsúl (pri záp. och. čreva)? Viete mi poradiť...

• Odporúčané formy magnézia, vitamínu D a vápnika

  Dobrý deň chcem sa opýtať potrebujem užívať tieto vitamíny magnézium, vitamín D a vápnik . vedeli by ste mi prosím odporučit produkty v inej ako tabletkovej forme ,dobre vstrebatelne ktoré sa môžu užívať...

• Najlepšie vstrebateľné formy magnézia: Poradca pre ľudí s tetániou

  Dobrý deň. Aké je najlepšie vstrebateľné magnézko? Mám tetániu tak preto potrebujem čo najlepšie. Beriem zvlášť D vitamin a calcium. Ďakujem

• Odporúčaná suplementácia vitamínov a minerálov pri ileostómii, vrátane dávky vitamínu D a potreby vitamínu K2.

  Dobrý deň mám ileostomiu už cca 3 roky na trvalo ,aké vitamíny mineraly mam brať, aký vitamin D by ste mi odporučili, akú dávku, či 1000iu alebo 2000iu,váha okolo 75kg,výška 163,,40 rokov,,a ci mam brať...

• Obsah čistého vápnika v 1 tablete Calcium citrate od Webber Naturals

  Dobrý deň, prosím vás, koľko čistého vápnika obsahuje 1 tbl Calcium citrate od Webber naturals?

• Vstrebateľnosť vitamínov a minerálov

  Aká forma vitamínov a minerálov je najlepšie vstrebateľná? Tabletky/šumivé tabletky/gély/želatínové cukríky... Mám záujem o kombináciu čo najviac vitamínov a minerálov. Vedeli by ste doporučiť konkrétny...

• Vitamíny na závraty a lepšiu koncentráciu

  Zdravím, chcela by som sa spýtať že čo môžem užívať aké vitamíny keď som mala závraty a doktorka mi predpísala Dimexol, chcem ho vysadiť lebo mám z neho nízku koncentráciu, neviem sa sústrediť a mám...

Najnovšie otázky v poradni

• expirácia

  Možnosti užívania ARTERINU po uplynutí doby exspirácie.

  Dobrý deň, chcem sa spýtať, či je možné užívať ARTERIN pár mesiacov po exporáci

• Opuch a stvrdnutie jedného pysku bez svrbenia, začervenania alebo pálenia

  Mam opuch jednej strany vonkajsichbrodidiel, tzv.pyskov. je to tvrdsie, ale vobec nemam svrbenie ani zacervenanie, ani palenie. Sexualne nie dom aktivna uz rok.

• vedľajšie účinky

  Možná reakcia na Trifed

  Dobrý deň Dnes mi bol predpísaný žltý trifed na suchý kašeľ. Po prvej dávke asi po 25 min som mala pocit akoby znecitlivenia jazyka a mierne krku. Dýchanie ani prehĺtanie obmedzené nebolo. Pospala som si...

• Výber správneho cumlíka a mlieka pri grckaní dieťaťa: Ako minimalizovať ťažkosti

  Dobrý deň, mám ešte jednu otázku: Mimochodom, dieťa od narodenia pilo Nutrilon Profutura 1 a prvé 800-gramové balenie sme zvládli bez problémov. Keď však papá, grcká viac, než by bolo normálne – až tak,...

• interakcie

  Kombinácia lítia a biotínových vitamínov na vlasy

  Môžem užívať lithium a gumenné vitamíny na vlasy s biotínom od bloomrobbins?

• Možnosti užívania liekov proti bolesti pri súbežnom užívaní Ciprofloxacinu

  Môžem pri braní Ciprofloxacin-Teva 500 mg zobrať liek proti bolesti (paralen, ibalgin, flector) ?? Mám zápal zvukovodu, ale ešte pani doktorka robila ster a nemám výsledky. Lenže ma to ucho dosť bolí,...

• informácie

  Kombinácia lithia a gumených vitamínov Bloomrobbins

  Môžem užívať lithium a gumené vitamíny od bloomrobbins?

• informácie

  Obsahuje Arterin Cholesterol Monakolín K?

  Dobry den. Chcem sa informovat ohladom produktu Arterin Cholesterol, obsahuje tento liek Monacolin K, a kolko mg? Dakujem

• Užitie Theraflu po Stoptusine s hodinovým odstupom

  Dobrý deň môžem užiť theraflu po stoptusine je hodinový rozdiel už od toho mám 43kg a stoptusin som si dala 25 kvapiek