zistili nízku hladinu vitamín D

Na otázku odpovedá

Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku. 

Užívanie vitamínu D prispieva k udržaniu zdravých kostí a zubov, k správnemu vstrebávaniu fosforu a vápnika, k udržaniu správneho fungovania svalov, k správnemu fungovaniu imunitného systému. Všeobecne sa ako hypovitaminóza D považujú hodnoty pod 30 ng/ml. Hlavným zdrojom vitamínu D je dostatočná expozícia slnečného svitu a prísun potravou. Obsahujú ho predovšetkým morské ryby, menšie množstvo je v mäse, vo vaječnom žĺtku, pečeni, tukoch a mliečnych výrobkoch. 

Obe formy sú veľmi dobre vstrebateľné. Výhoda ústneho spreju je, že má rýchle vstrebávanie vďaka aplikácii priamo do ústnej dutiny (pod jazyk alebo na vnútornú stranu líc). Je možné ho aplikovať kdekoľvek a kedykoľvek počas dňa. Nie je potrebné užívanie s jedlom ani zapíjanie. Vhodný by mohol byť výživový doplnok DeVit Direct, ktorý sa podáva len 1x týždenne. Obsahuje 10 000 IU vitamínu D3 (0,25 mg) v každej dávke. 

Ďalšou možnosťou je vitamín D IBSA 2000 IU, vo forme orodisperovateľného filmu, ktorý sa rozpustí na jazyku za pár sekúnd. Užíva sa 1 film denne (2000IU)  aspoň 30 dní, pokiaľ lekár neodporučí inak.

Prajem pekný zvyšok dňa. 

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková

Podobné otázky

• nízka hladina vitamínu D

  Dobrý deň, chcela by som sa spýtať, vyšla mi hladina vitamínu D v sére 68,8 (toxicita), smiem sa spýtať aký vitamín D v akej výške IU užívať v tomto zimnom období? a po akú dlhú dobu? Okrem toho užívam...

• Odporúčané dávkovanie vitamínu D pri jeho nízkej hladine

  Dobry den, mam zistenu nizku hladinu vitaminu D - 7.5 nmol/l. Ake davkovanie by sa prosim pri takomto deficite odporucalo? Dakujem

• Nízka hladina D3 pri užívaní ALPHA D3: Výber vhodného voľnopredajného vitamínu D3 a odporúčaná dávka.

  Dobrý deň ja by som sa opýtal beriem ALPHA D3 ale pri krvných testoch mam D3 malú hodnotu čo by ste mi odporučili kúpiť si nejaký voľno predajný vitamín D3 a akú dávku. Ďakujem za radu.

• Tipy na výber doplnkov vitamínu B12 pri nízkej hladine

  Prosím Vás mám nízku hranicu B12 neporadite mi aké tabletky užívať

• Vplyv liekov na hladinu vitamínu D v tele: Môže Prestilol alebo atorvastatín ovplyvniť deficit vitamínu D?

  Dobrý deň, beriem Prestilol, liskantin, betahistin, nolpazu a atorvastatin a teraz mi zistili, že nemám vit. D hodnota 8,6,,, môže mi niektorý z liekov odbúravať tento vitamín?

• Môže Nízka Hladina Železa Spôsobovať Únavu, Necitlivosť a Bolesť Hrudníka?

  Dobrý deň, býva mi celý deň nevoľno v zmysle tocenia hlavy, únavy, občas bolesti chrbtice/na hrudi. Vyšetrenia zatiaľ ok (CT,MR mozog, neurolog,gastro) zistili mi jedine ťažký tetanicky syndrom a ľahkú...

• Užívanie Femibion 3 a Omega-3 mastných kyselín počas kojenia a žlčníkovej diéty.

  Dobrý deň, po pôrode mi zistili žlčníkové kamene a prekonala som zápal žlčníka. Aktuálne čakám na operáciu. Do operácie dodržiavam žlčníkovú diétu. Dcéra má 3 mesiace a kojím ju. Môžem užívať femibion 3?...

• Ako zvýšiť hladinu vitamínu D pri diagnostikovanej nedostatočnosti u 17-ročnej osoby.

  dobrý deň, zistili mi nízku hladinu vitamínu D - 46 nm/l. Mám 17 rokov a chcela by som sa opýtať aku davku vitaminu D, by som mala užívať a ako dlho by mohlo trvať, kým sa moja hladina vráti na zdrave...

• 12-ročná dcéra má napriek užívaniu vitamínu D nízke hodnoty: Je riešením vitamín K3+K2?

  Dlhodobo užíva 12 ročná dcéra vitamín D devit forte, ale aj napriek tomu ma hraničné hodnoty alebo tesne pod normu.Co užívanie K3+K2? Po pripade nejaké iné odporúčania.Dakujem

• Mierne zväčšená prostata

  Na preventívnej prehliadke mi zistili mierne zväčšenú prostatu. Otec má problémy s prostatou. Nebolo by dobré preventívne nasadiť nejaky prírodný doplnok stravy? Ak áno, tak čo odporúčate.Ďakujem.

Najnovšie otázky v poradni

• kožné problémyvedľajšie účinky

  Červenanie tváre ako možný vedľajší účinok lieku Diprophos.

  Za červenanie tvár može to byť od diprophos?

• bolesťinterakcie liekov

  Možnosti liekov proti bolesti pri užívaní TRIPLIXAN, SPASMED, ESCITALOPRAM, KVENTIAX a LEXAURIN.

  ak uzivam TRIPLIXAN,SPASMED,ESCITALOPRAM,KVENTIAX,vynimocne polku LEXAURINU ake lieky od bolesti mozem si dat

• Kombinácia Xanaxu a Milgammy N

  Môže sa kombinovať xanax a milgama n

• žlčníkžlčníkové kamene

  Užívanie kvapiek J.V.CHOL pri žlčovom kameni s priemerom 2 cm

  Dobrý deň, kvapky J.V.CHOL sa môžu užívať pri žlčnikovom kameni priemer 2cm?Ďakujem

• Dávkovanie Augmentinu Duo pre dieťa s hmotnosťou 14 kg a zápalom ucha.

  Dobrý den kolko ml ma mala užívať lieku Augmentin duo váži 14kg ma zapalene uško.

• zákaznícky servis

  Dostupnosť lieku syntostigmín vo vašej lekárni.

  je ve vaší lékárně možno koupit syntostigmin ?

• Možnosť kombinácie Loperamidu s No Spou alebo Algifenom a odporúčaný odstup užívania.

  Dobrý deň, včera poobede som si dala 1 tabletku Loperamidu po hnačke. Dnes ráno, keď sa už človek rozhýbe, som mala znovu hnačku, ale už aj kŕče v bruchu, v žalúdku. Môžem kombinovať Loperamid s liekom...