Poznáte 7 najväčších mýtov o celulitíde?

31. 3. 2022 · Redakcia BeautyClub Dr.Max · 6 minút na prečítanie
  • celulitída
  • starostlivosť o telo

 

 

 

Aj keď sa vás sociálne siete často snažia presvedčiť o opaku, celulitída sa bytostne dotýka  až 80 % nežnej populácie. Ide o milióny žien, bez ohľadu na vek či konfekčnú veľkosť, ktoré bojujú s niektorou z jej foriem. Pomarančová pokožka dokonca neobchádza ani mužov, aj keď je u nich zriedkavejšia – chráni ich totiž genetika.

Mužské telo má svaly, ktoré sa upínajú paralelne s povrchom kože, na rozdiel od toho ženského, ktorého svalové zväzky prebiehajú kolmo, čo spôsobuje nenávidené jamky na stehnách, rukách i na zadku. Ak ste sa práve rozhodli zbaviť sa ich stoj čo stoj, mali by ste vedieť, čo na celulitídu skutočne funguje a čo je iba obyčajný mýtus.

Mýtus 1. "Problémom je voda"

Možno ste už niekedy počuli, že pre úspešný boj s celulitídou treba vypiť hektolitre tekutín. V skutočnosti však tukové bunky obsahujú iba 10 % vody, z čoho jasne vyplýva, že jej prebytok alebo nedostatok vaše jamky v stehnách absolútne netrápi. Voda však vplýva na hydratáciu a celkový vzhľad vašej pokožky, a preto sa oplatí dbať na pravidelný pitný režim, či už vás celulitída trápi alebo nie.

Mýtus 2. "Po schudnutí zmizne"

Bohužiaľ, toto je mýtus. Pomarančová koža sa týka aj chudých žien, pretože hrčky sa v skutočnosti vytvárajú v spojivových vláknach medzi kožou a svalmi. Samozrejme, nadváha stav vašej celulitídy zvýrazní, pretože čím viac tuku pod kožou máte, tým väčšia je pravdepodobnosť, že to spojivové tkanivo nezvládne. Ani drastické chudnutie nepredstavuje vhodné riešenie.

Celulitída na stehnách

Ak počas prísnej diéty necvičíte a nestravujete sa vyvážene, môžete dokonca stav vašej kože zhoršiť. V žiadnom prípade sa nespoliehajte na liposukciu - odstránenie hlbšie položeného tuku nemá na vzhľad vrchnej časti kože žiaden vplyv, akurát sa zníži stav vášho bankového konta.

Celulitída na opálenej pokožke

Mýtus 3. "Opálenie pomáha"

Pozor! V skutočnosti opaľovanie na slnku alebo nebodaj v soláriu celulitídu iba zhoršuje.

UV lúče narúšajú kolagénové vlákna, čím kožu oslabujú a pripravujú ju o pevnosť a elasticitu.

Váš „pomaranč“ sa tak stáva viditeľnejším, hoci to tak možno na prvý pohľad nevnímate.

Treba však povedať, že kvalitné samoopaľovacie prípravky dokážu efektívne zakryť dôkazy celulitídy na vašom tele, zároveň nenarúčajú štruktúru kože a jamôčky tak môžu pôsobiť oveľa jemnejším dojmom, prípadne úplne „zmiznúť“. Samozrejme, iba dočasne :)

Mýtus 4. "Zbytočné cvičenie"

Najlepším spôsobom, ako znížiť výskyt pomarančovej kože alebo ju dokonca pomerne úspešne odstrániť, je podľa mnohých odborníkov aeróbne cvičenie a cielený silový tréning. Celulitída je v skutočnosti spôsobovaná svalovou atrofiou, ku ktorej dochádza, keď vrstvy svalov ochabnú a oddelia sa od pokožky, čiže sa jednotlivé tukové vrstvy stávajú viditeľnejšími. Cieleným a pravidelným posilňovaním svalových vlákien pod pokožkou môžete prinavrátiť vašej koži stratenú pružnosť, čo vzhľad celulitídy výrazne zjemňuje.

Treba si však uvedomiť, že telo spaľuje tuk rovnako rýchlo na stehnách i na bruchu - takže ak sa zameriate iba na jednu partiu vášho tela, zbytočne riskujete extrémnu svalovú horúčku alebo zranenie. Pravdou ostáva, že čím viac fit budete, tým bude vaše telo pevnejšie a odolnejšie voči ochabovaniu.

Mýtus 5. "Kozmetika nefunguje"

Pokiaľ budete celý deň sedieť, stravovať sa nárazovo a nepravidelne, ani ten najlepší krém vám nedokáže pomôcť. Spevňujúce prípravky na kožu vďaka aktívnym látkam naozaj vedia prejavy celulitídy viditeľne ponížiť. Na prvé účinky si však musíte počkať minimálne 30 dní a postupovať presne podľa návodu od výrobcu. Aplikáciu špeciálnych krémov a sér je však napríklad nevyhnutné spojiť s aktívnou masážou, a to najlepšie prostredníctvom špeciálnej rukavice, prípadne banky. Krvný obeh sa tak zlepší a koža sa vypne.

Mýtus 6. "Zlozvyky sa odpúšťajú"

Vedeli ste, že fajčenie či nosenie pritesnej spodnej bielizne môžu stav vašej pokožky výrazne zhoršiť? Cigaretový dym znižuje prietok krvi a oslabuje cievy, čím narúša produkciu kolagénu v organizme. Aj preto ľahšie dochádza k preniknutiu tukových buniek na povrch a objaveniu jamiek na vašom tele.

Masáž na celulitídu

K obmedzeniu prietoku krvi môže dôjsť aj v súvislosti s pritesným oblečením, čo je síce iba dočasný efekt, no aj tak by ste v prípade boja s nevzhľadnými jamkami na pokožke mali zvážiť celodenný pobyt v úzkych džínsoch alebo legínach.

Mýtus 7. "Strava za celulitídu nemôže"

Priam naopak. Niektoré potraviny dokázateľne ovplyvňujú stav pomarančovej pokožky a dokonca pomáhajú v boji proti jej vzniku. Strava bohatá na živiny, ako je lecitín, esenciálne mastné kyseliny, aminokyseliny a antioxidanty znižujú bunkový zápal, vyplavia nadbytočné tekutiny, a čo je najdôležitejšie, zvyšujú krvný obeh, čím bránia bunkám pred ich migráciou na povrch, teda predchádzajú vzniku „tvarohového“ efektu na koži.

Ak sa chcete celulitídy zbaviť navždy, stavte na biele mäso, špenát, zeler, sóju, fenikel, ľadový šalát, fazuľu či ryby. Nepriateľmi pomarančovej kože sú tiež rôzne bobule, orechy, vajcia, ovsené vločky, celozrnné pečivo a cestoviny, kyslomliečne výrobky, zelený a biely čaj, granátové jablká, mrkva, papriky, paradajky, karfiol, citrusové plody, brokolica a avokádo. Naopak, vyhýbať by ste sa mali jednoduchým cukrom a potravinárskym farbivám, alkoholu, nasýteným tukom, plnotučným mliečnym výrobkom, slaným pochutinám, umelým sladidlám či priemyselne spracovaným potravinám. Obmedzte príjem bielych cestovín, ryže, chleba, sáčkových polievok a konzerv. Takúto stravu praktizujú aj mnohé známe modelky či herečky, ktoré si môžu aj v dôchodkovom veku dovoliť hrdo vystavovať svoju pokožku celému svetu. Oplatí sa vyskúšať, nie?

 

Gymbeam colla pink beastpink lesné ovocie 240 g

240 g lesné ovocie

Colla Pink je jedinečný beauty nápoj pre ženy bez cukrov a tukov, ktorého hlavnou zložkou je prémiový kolagén. Je obohatený o kyselinu hyalurónovú, extrakt z hroznových jadier, vitamíny a minerály, ktoré sa starajú o to, aby bola pleť, nechty a vlasy krásne vyživené. Tento produkt je jednoducho “must have” vo fitness a beauty výbave každej ženy!
10,59
Na sklade v eshope
 
Dr.Max Collagen Drink

30 vreciek

Výživový doplnok s obsahom kolagénu, hyaluronátu sodného, vitamínu C, zinku, mangánu a biotínu. So sladidlami.
  • Zľava 38%
19,99 31,99 €
Na sklade v eshope
 
Dr.Max Collagen Drink

1x45 vreciek

Výživový doplnok obsahuje kolagén, hyaluronát sodný, vitamín C, zinok, mangán a biotín.
47,99
Na sklade v eshope
 
BRETLYS PREMIUM COLLAGEN COMPLEX

1×199 g, príchuť broskyne

Prírodný elixír zdravia, krásy a maladosti. Prémiový Collagen Complex s anti-aging formulou kyselinou hyalúronovou, minerálmi a vitamínmi. Čisto prírodný produkt bez chemických prísad s prírodným zložením, bez cukru a tuku.
39,89
Na sklade v eshope
 
CARLMARK Collagen

1×10 ml, spevňujúci

Spevňuje pokožku, vyhladzuje vrásky,
14,49
U dodávateľa, doručenie do 3 dní
 
KolagenDrink Collagen 10000 rybí hydrolyzovaný kolagén

1×500 ml, 20 dávok v balení

Švédsky tekutý kolagén. Obsahuje až 10 000 mg rybieho kolagénu v dennej dávke a ďlašie zložky, ktoré spoločne zvyšujú priaznivý účinok na vlasy, nechty, pleť a kĺby.
24,99
Na sklade v eshope
 
ZEEN by Roal COLLAGEN

30×7,2 g, vrecúška s príchuťou citrónu

Výživový doplnok s obsahom 100% morského kolagénu prémiovej kvality obohatený o kyselinu hyalurónovú 50 mg, vitamín C 1000 mg a zinok 15 mg bez chemických prísad a umelých farbív.
46,99
Na sklade v eshope
 

Ďalšie články k téme Poznáte 7 najväčších mýtov o celulitíde?

  • Otázky o celulitíde, na ktoré sa oplatí poznať odpoveď

    Otázky o celulitíde, na ktoré sa oplatí poznať odpoveď

    · 5 minút na prečítanie
    • celulitída
    • starostlivosť o telo

    Je považovaná za čisto ženskú záležitosť, hoci s ňou bojuje stále viac mužov. Nájdete ju u štíhlych aj kyprejších, mladších i starších ročníkov. Čo všetko treba vedieť...

  • Neustále bojujete s chuťou na sladké? Dôvodov môže byť viacero

    Neustále bojujete s chuťou na sladké? Dôvodov môže byť viacero

    · 6 minút na prečítanie
    • starostlivosť o telo
    • zdravý životný štýl
    • chudnutie
    • stravovanie
    • šport
    • štíhla línia

    Vedeli ste, že cukor tvorí až tretinu nášho kalorického príjmu? Ak neprežijete deň bez sladkostí, chleba alebo cestovín, koledujete si o poriadny problém. Zistite, čo vaše telo v skutočnosti potrebuje.

  • Máme pre vás návod na dokonale oholené nohy

    Máme pre vás návod na dokonale oholené nohy

    · 5 minút na prečítanie
    • starostlivosť o telo
    • nohy
    • holenie
    • termálna voda v spreji
    • citlivá pokožka

    Leto je definitívne tu a spolu s ním aj problémy so zarastajúcimi a zapálenými chĺpkami, ktorých sa potrebujeme zbavovať oveľa častejšie, než to bolo v zime. Vyskúšajte triky, ktoré naozaj fungujú!

    Redakcia BeautyClub Dr.Max