Príprava na pôrod

Pri príprave výbavy pre novorodenca nezabúdajte ani na seba. Vyberte si praktické pomôcky, ktoré vám budú užitočné doma aj počas prechádzok vonku.

Ako si vybrať vhodné popôrodné vložky alebo nohavičky a zabezpečiť hygienu po pôrode? Čo vás po narodení dieťaťa čaká a aké kroky by ste mali podniknúť pre rýchlejšie zotavenie? Pozrite si naše rady.

Ak sa chcete vyhnúť inkontinencii, problémom s chrbticou alebo si uľahčiť pôrod, mali by ste sa zamerať na posilnenie panvového dna. Viete, ako a kedy s cvičením začať?

Prítomnosť otca pri pôrode dnes berieme ako samozrejmosť, hoci staršie generácie to mali nastavené úplne inak. Než sa rozhodnete, ako to prebehne u vás, toto by ste mali vedieť...

Posledné dni pred pôrodom je každá budúca mamička ako na ihlách. Každý silnejší kopanec bábätka, každé bolestivé pichnutie v brušku nastoľuje otázku za milión. Už je to tu?

Ak vás trápi množstvo otázok ohľadne blížiaceho sa pôrodu, je najvyšší čas popremýšľať, či sa spoľahnete na rady kamarátok a známych alebo sa radšej zveríte do rúk odborníkov.