Rady na zlepšenie váhy a stravovania pre mladých dospelých s nízkou hmotnosťou.

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Téme ako pribrať sa venovala kolegyňa v minulosti. Jej odporúčania Vám prikladám do nasledujúceho odkazu. 

Okrem spomínaných prípravkov je dôležitý aj príjem nutrične vyváženej stravy. V strave by mali byť zastúpené všetky dôležité stavebné látky, medzi ktoré patria aj bielkoviny, a to predovšetkým z mäsa, mlieka, vajec a strukovín. Obsahujú kompletné spektrum aminokyselín, vrátane tých esenciálnych. V strave by nemali chýbať maslo, mlieko, syry, ryby, mäso a tiež ovocie a zelenina. Skúste sa zamerať na jedenie menších porcií ale pravidelných (4-5 jedál denne). 

Taktiež je možnosť obrátiť sa na odbornú pomoc. Je nevyhnutné kontaktovať lekára, aby sa vylúčili iné zdravotné komplikácie, kvôli ktorým sa Vám nedarí pribrať (tráviace ťažkosti, problémy so štítnou žľazou, chronické infekcie, problémy s duševným zdravím spojené s príjmom potravy). 

Prajem všetko dobré.

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková