Ako Pribrať pri 16 Rokoch: Odporúčania pre Tých, čo Majú 48 kg
Dobrý deň,
ďakujeme za vašu otázku.
Na zvýšenie telesnej hmotnosti je v prvom rade potrebné prijať viac energie ako za deň spotrebujete. Jednou z možností je zvýšiť počet jedál, ktoré za deň skonzumujete, tým pádom získate viac možností prijať kalórie navyše. Každopádne príjem jedál v priebehu dňa má byť pravidelný. Do jedálnička je vhodné zaradiť kvalitné potraviny s vysokou energetickou hodnotou. Dobrou voľbou sú tučné ryby, mäso, vajcia a strukoviny. Odporúčané sú aj oriešky, semienka, rastlinné oleje, avokádo. V prípade mliečnych výrobkov odporúčam siahať po plnotučných.
Na zvýšenie chuti do jedla vám odporúčam výživový doplnok Pangamin Klasik alebo Pangamin Bifi, ktorý je obohatený o probiotické kultúry pre lepšie trávenie. Pangamin obsahuje pivovarské kvasnice, ktoré sú zdrojom vitamínov skupiny B. Pozitívne ovplyvňuje metabolizmus a pomáha získať optimálnu telesnú hmotnosť. Odporúčané dávkovanie pre dospelých je 3x denne 4 tablety po jedle. Tablety je potrebné zapiť dostatočným množstvom vody. Je vhodný aj na dlhodobé užívanie.
Kalorický príjem je možné zvýšiť aj pomocou vysoko energetickej, nutrične kompletnej tekutej výživy, akou je Nutridrink. Je dostupný v niekoľkých príchutiach podľa vlastných preferencií. V prípade jeho užívania ako doplnku k strave, je dávkovanie 1-3 balenia (flaštičiek) denne.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Najnovšie otázky v poradni
- vitamíny skupiny B interakcie
Výber medzi Milgamma a Milgamma N, súčasné lieky a kombinácia s horčíkom pri kŕčoch.
Dobrý deň, dcére bol odporučený liek milgamma, ale neviem ktorý mám zvoliť, či milgamma alebo milgamma N. Taktiež by som sa chcela spýtať, užíva lieky sertralin 150mg a rispen 1 - 0,5mg. Je to v poriadku...
- pálenie interakcie liekov
Pálenie na boku nohy pri L-Thyroxine: Je vhodné užívať Milgammu?
Dobrý deň.Užívam L-Thyroxin 200mg.V poslednom čase cítim pálenie na boku ľavej nohy.Môžem užívať Milgammu?Ďakujem.
- kedy ísť k lekárovi stolica
Možné Príčiny Čiernej Stolice, Horúčky a Bolesť Žalúdka u 4-ročného Dieťaťa
Čo môže spôsobovať čiernu stolicu u 4 ročného dieťaťa?Ma horúčky bolesť žalúdka.
- plánovanie tehotenstva
Účinnosť lubrikačných gélov na podporu otehotnenia: Ako fungujú a prečo ich používať
Dobrý deň ako fungujú lubrikačné gély na podporu otehotnenia ?
- multivitamín interakcie
Možnosť kombinácie Alventy 37,5 mg a multivitamínu Generation 50+ pri tetanii a nepokojoch svalov vo veku 73 rokov
Prosím o radu z vášho farmaceutického pohľadu o radu. Môžem pri lieku Alventa 37,5mg užiť aj podporný Multivitamin Generation 50+. Alventu beriem na tetaniu avšak sú u mňa aj občas nepokoje v svaloch...
- vitamín D vápnik zdravie kostí
Odporúčané vitamíny a minerály na podporu kostí pri osteopénii u žien vo veku 42 rokov
Dobrý deň,prosím poraďte mi vitaminy na kosti...mam 42 rokov žena ,osteopenia .Ďakujem.
- opuchnuté nohy bolesť nôh opuch
Riešenie opuchu a bolesti pod prstami nohy po bicyklovaní: tipy na úľavu a vhodné prípravky.
Dobrý deň. Viete mi prosím poradiť čo by mi pomohlo na opuch a bolesť pod prstami nohy po bicyklovaní. Ďakujem. S pozdravom
- interakcie
Interakcia medzi Mucuna Pruriens, Tebokan Forte a Oprymea: Je potrebné Tebokan vysadiť?
Zdravim začala som užívať mucuna Pruriens 40 L dopa a beriem tebokan Forte a Oprymea 2.1mg Je to ok alebo tebokan vysádit. ? Vďaka
- antibiotiká
Pretrvávajúca bolesť mandlí a vykasliavanie hlienov počas liečby antibiotikami.
Dobrý deň od minuleho týždňa beriem atb V PNC 750 každé 12 hodin. Nemohla som prehltat a mala som malu bodku hnisu na pravej mandli. Odvtedy ma ešte stale boli mandla pri prehltani. Jedine, ze sa mi...
- antivirotiká herpes
Vhodnosť použitia krému Herpesín na pásový opar v dolnej časti chrbta.
Dobrý deň chcem sa spýtať či krém Herpesín sa môže používať na pásový opar v dolnej časti chrbta.