Odporúčanie na vhodný vitamín D3 pre 12-ročnú dcéru s nízkymi hodnotami.

Na otázku odpovedá

Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Podľa Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky je odporúčaná denná dávka vitamínu D3 pre 12 ročné dieťa 15 µg (600 IU). Výška dávky vitamínu D je však ovplyvnená viacerými faktormi, medzi ktoré patrí ročné obdobie, pobyt na slnku, vek pacienta, hmotnosť, zdravotné ťažkosti vyžadujúce jeho suplementáciu, a iné. Dôležité je taktiež zohľadniť jeho príjem v potrave. Významným zdrojom vitamínu D sú treščia pečeň, tučné ryby, vajíčka alebo mliečne výrobky. Vitamín D je rozpustný v tukoch, a z toho dôvodu je aj dôležité jeho správne užívanie. Vstrebateľnosť vitamínu D zvýšite, ak ho bude užívať spolu s jedlom bohatým na tuky, prípadne spolu s lyžicou rastlinného oleja. Pre dobrú absorpciu (vstrebávanie) vitamínu D v organizme je vhodné doplniť aj magnézium (horčík). 

Pokiaľ lekár nariadil užívanie vitamínu D 1500 IU vzhľadom na zdravotný stav Vašej dcéry, vhodný je Devit Forte vo forme kvapiek. Je to výživový doplnok. Olejová suspenzia s obsahom vitamínu D3 (cholekalciferol) s certifikovaným dávkovačom. 1 dávka obsahuje 37,5 μg (1500 IU) vitamínu D3. Pokiaľ by ste dlhodobo chceli podávať vyššie dávky, je potrebné aby ich schválil pediater.

Prajem všetko dobré.

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková

Podobné otázky

• 12-ročná dcéra má napriek užívaniu vitamínu D nízke hodnoty: Je riešením vitamín K3+K2?

  Dlhodobo užíva 12 ročná dcéra vitamín D devit forte, ale aj napriek tomu ma hraničné hodnoty alebo tesne pod normu.Co užívanie K3+K2? Po pripade nejaké iné odporúčania.Dakujem

• Ako zvýšiť hladinu vitamínu D pri diagnostikovanej nedostatočnosti u 17-ročnej osoby.

  dobrý deň, zistili mi nízku hladinu vitamínu D - 46 nm/l. Mám 17 rokov a chcela by som sa opýtať aku davku vitaminu D, by som mala užívať a ako dlho by mohlo trvať, kým sa moja hladina vráti na zdrave...

Najnovšie otázky v poradni

• Možnosti kombinácie výživových doplnkov a liekov na podporu imunity pri podozrení na celiakiu

  Dobrý deň, chcela by som sa opýtať či môžem súčasne užívať Calcium 500 mg, D vitamín, Cipralex, Postbio - fix s obsahom immuse a Natures Betaglukan 500 na imunitu, prípade nahradiť Post bio fix...

• Riešenie suchej pokožky hlavy u detí s atopickou dermatitídou a alergiami

  Moja 5 ročná dcéra je atopik a alergik a má veľmi suchú pokožku vo vlasovej časti. Robia sa jej suché šupiny. Vyskúšala som už veľa šampónov a žiadne zlepšenie. Viete mi poradiť, čo by jej mohlo pomôcť?...

• - Porovnanie vitamínov K2+D3 od výrobcov Biomin a Jamieson - Rozdiely medzi Magne B6 a Magne B6 Forte a výber vhodného produktu

  Dobrý deň, prosím Vás mám otazku: viitamíny K2+D3 odporúčate od výr. Biomin, alebo Jamieson? Ďakujem. chcem sa prosím opýtať na produkty Magne B6 a Magne B6 Forte, že aký je medzi nimi rozdiel a ktorý...

• Kombinácia piva a Lexaurinu: Riziká a odporúčania

  Je možné dať si pivo medzi lexaurinom?

• Užívanie Revalid Hair Complex spolu s Anastrozolom: Kompatibilita vitamínov skupiny B.

  Môžem užívať výživový doplnok REVALID HAIR COMPLEX ak užívam ANASTROZOL ? Nevadia v Revalide vitamíny skupiny B ?

• Postup pri nedostatku lieku Entizol počas užívania Doxyhexalu v zahraničí

  Dobry den.uzivam lieky entizol adoxyhexal a entizol my dosiel ako postupovat moja dr nerobi a som v ceskej republike.mozem dalej pouzivat len liek doxyhexal? ďakujem

• Bolesť pravého bedrového kĺbu a obmedzenie pohybu – možnosti úľavy pred návštevou lekára.

  Dobrý deň,rozbolel má pravý bedrový kĺb,nedá sa masírovať,len tak vnútri bolesť,zozadu.Voltaren tob. Nezabral,a k lekárovi objednávku až na 2.12.,nemôžem dostúpiť na nohu.dakujem

• Tipy na priberanie pri chronickej pankreatitíde: výživa a doplnky stravy

  Poraďte prosim niečo na priberanie vhodné pri chronickej pankreatitide

• Možnosť zníženia dávky na pere 15 mg pri výskyte nevoľností

  Dobrý deň, beriem mounjaro 15mg ale objavili sa u mňa nevolnosti, lekár mi preto odporučil dávku znižovať. Môžem znížiť dávku aj už u zakúpeného pera 15mg, teda že si vpichnem polovičnú dávku? Lekár...

• Posilnenie imunity u 14-ročného dieťaťa: Rady a odporúčané výživové doplnky.

  Dobrý večer,moja dcéra je posledný rok často chorá ,vždy niečo iné, pred dvoma týždňami ju bolelo hrdlo brala antibiotiká a teraz má pocit na vracanie . Potrebovala by som poradiť niečo na imunitu pre 14...