Doplnky výživy- železo
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Železo je esenciálny stopový prvok potrebný pre správnu tvorbu hemoglobínu (krvného farbiva) a červených krviniek. Prispieva k látkovej premene, k udržaniu správneho fungovania kognitívnych funkcií, vplýva na posilnenie imunity, znižuje vyčerpanie a únavu, podieľa sa na procese delenia buniek. Medzi prírodné zdroje železa patria napríklad vnútornosti, plody mora, melasa, pistácie, sója, sušené marhule, tekvicové semiačka, či sezam. Vstrebávaniu železa napomáha vitamín C a meď. Naopak, jeho vstrebanie zhoršujú lieky, káva, kakao, červené víno a najmä čierny čaj. Železo je dostupné viazané v anorganickej a organickej forme. Vhodnejšie je zvoliť organicky viazané, ktorým sa zaisťuje lepšia vstrebateľnosť a minimalizácia vedľajších účinkov. Organicky viazané železo je dostupné vo forme tabliet, aj v tekutej forme.
Lipozomálne železo s vitamínom C je organicky viazané železo upravené do špeciálnej liekovej formy. Lipozomálna forma má na rozdiel od klasických foriem až 6-krát vyššiu vstrebateľnosť v porovnaní s inými formami. Je to dané tým, že molekuly látky sú obalené fosfolipidovými nanobublinkami tzv. lipozómami. Lipozomálny obal chráni účinnú látku pred degradáciou, umožňuje rýchlejšie a účinnejšie vstrebávanie, ako aj lepší prestup dovnútra buniek. Výsledkom je takmer 95 %-né vstrebanie do krvného obehu a následne takmer 90 %-ný prestup do buniek ľudského tela vrátane imunitných buniek. Kvôli vyšším finančným nákladom na technologickú úpravu výživového doplnku môže byť aj celková cena produktu vyššia v porovnaní s výživovými doplnkami, u ktorých je používaná bežná technologcká úprava do tabliet alebo sirupu.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Podobné otázky
Odporúčané vitamíny a doplnky výživy pre 13-ročného syna s anémiou z nedostatku železa.
Dobry den chcela by som sq poradit syn ma 13r a bola mu zistena anemia z n3dostatku zeleza blizsie neurcena . Bolo nam odporuvane zakupit vitaminy no vsak nevieme ake . Preto potrebujeme poradit. Predtym...
Lieky a doplnky na zmiernenie syndrómu nepokojných nôh a trpnutia nôh.
Aký liek pomáha na nekľudné nohy a trpnutie nôh? ďakujem.
Ako správne kombinovať a užívať zakúpené vitamíny a doplnky stravy?
Dobry den viete mi prosim poradit ako by som si mala nastavit uzivanie nasledovnych vitaminov a dolnkov? Mam zakupene nasledovne: Revalid, sorbifex, omega 3, inca colagen, alavis, b komplex, vitamon D,...
Vyziva na klby, kosti a svaly
Dobry den, chcem sa opytat, ci mozem sucasne uzivat Dr. Max Magnesium B6 Premium (alebo Gold) spolu s Dr. MAX Premium GoldAktiv - ako vyziva na klby, kosti, svaly a k udrzaniu ich zdravia? Dakujem za...
Časovanie užívania Doxyhexalu, Nolpazy a doplnkov stravy počas liečby.
Dobrý deň, začal som užívať doxyhexal 200 Tabs, ráno s raňajkami. Užívam aj nolpazu 40mg. Kedy ju mám užiť? Ráno ako vždy pred raňajkami alebo lepšie pred spaním? Užívam ešte aj vitamíny C, B-komplex,...
„Je bezpečné kombinovať biotín, železo a vitamín D?
dobry den, mozem spolu uzivat biotin, zelezo a vitamin d?
Ako vhodne doplnit zelezo u 6r dietata?
Dobry den, dcera 6 rokov, doporucili doplnit zelezo po chorobach, nie zelezom na predpis, ale doplnkom vyzivy. V lekarni doporucili lipozomalne od zn.Adelle Davis, na ktorom ale pisu iba davkovanie pre...
užívanie kyseliny listovej, železa, vápnika, selénu a zinku počas tehotenstva.
Dobrý deň,ako mám užívať vitamíny v tehotenstve Kyselina listová,železo,vápnik,selén,zinok.
Časový odstup a obmedzenia stravy pri užívaní GlobiferForte.
Dobrý deň, začala som užívať GlobiferForte,zaujíma ma v akom časovom odstupe môžem jesť mliečne výrobky od/ do zobratia tablety, poprípade aké sú ešte obmedzenia v strave pri týchto tabletách.Ďakujem EF
Problém s otehotnením
Dobrý deň prajem. Aké konkrétne doplnky výživy by ste nám s manželom odporučili, keď sa nám napriek dobrým výsledkom nedarí otehotnieť? Ja mám nízku hladinu Déčka a železa. Rada by som naozaj overené...
Najnovšie otázky v poradni
Alternatívy k Lagosu: Čo si vybrať?
miesto lagosu co mam kupit.
Prechod na Femibion 2 od 11. týždňa tehotenstva – je to vhodné?
Môžem začať brať Femibion 2 už počas 11.týždňa tehotenstva? Na 2 týždne sa mi už Femibion 1 úplne neoplatí.
Kombinácia sertralínu, urowaxomu a vitamínu D
Dobrý deň prajem prosím vás chcem sa opýtať na kombináciu liekov momentálne užívam sertralin actavis 75 mg ráno, bol mi predpísaný urowaxon a vitamín d konkrétne defevix 266mg mäkké kapsuly prosím vás je...
Nechutenstvo, úbytok hmotnosti a zvýšený smäd u dieťaťa—možné príčiny a odporúčania.
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či mám nejako viac riešiť stav môjho syna. Má onedlho 4 roky a aktuálne je vo fáze že moc nechce papať. Avšak čo som si všimla, že niekedy na jar vážil okolo 16,5kg a...
Kombinácia probiotík a doplnkov
Môžem kombinovať tieto probiotiká? Dobrý deň, chcel by som sa spýtať, či môžem v kľude kombinovať probiotika Probio-fix inum a k tomu doplnkovo výživový doplnok s obsahom Saccharomyces boulardii (8...