Chudnutie po pôrode

Na otázku odpovedá

PharmDr. Anna Pacalajová

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Počas tehotenstva sa vám natoľko menia hormóny, že vaše telo ešte dlho po pôrode nemôže fungovať ako pred ním. Ženský hormón estrogén je zodpovedný za to, že ženy majú viac tuku ako muži a na druhej strane, viac testosterónu u mužov má za následok to, že mužské telo má viac svalov a menej tuku. Počas tehotenstva množstvo estrogénu od 20. týždňa v ženskom tele exponenciálne rastie a po pôrode ostáva ešte na dlhší čas zvýšený. Po 6-8 týždňoch sa hormonálne výkyvy ustália. U niekoho sa dostanú hormóny do rovnováhy až po dlhšom čase. Vzhľadom na to  chudnutie po pôrode nemusí byť také rýchle, ako za bežných podmienok. Kvôli všetkým hormonálnym aj fyziologickým zmenám je dosť pravdepodobné, že nejaké to kilo-dve navyše oproti predošlej váhe, môžete mať aj po roku po pôrode. Dokonca, prvé tri mesiace nemusíte schudnúť nič, alebo aj niečo málo pribrať, ak nebudete mať aj viac pohybu pri vyššom príjme jedla. Môžem Vám odporúčíť stravovať sa pravidelne, najlepšie 5 krát denne. Jesť častejšie v menších porciách, no nie pred spaním. Piť vela tekutín, najlepšie nesladených a zvýšiť fyzickú aktivitu, napríklad aj bežnou prechádzkou po čerstvom vzduchu. Na to, aby začala Vaša váha klesať, v prvom rade sa musia dostať hormóny do rovnováhy. Na druhej strane je dôležité aby telesný výdaj energie prevyšoval denný príjem. 

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom,

PharmDr. Anna Pacalajová

Podobné otázky

• Chudnutie po pôrode počas dojčenia.

  Dobrý deň, som 6 týždňov po pôrode, dcérku kojím a rapídne chudnem. Ku koncu tehotenstva som vážila 58kg a moja predporodna váha sa pohybovala okolo 50kg. Momentálne vážim 45kg.Pred dvoma dňami som...

• Chudnutie po pôrode: Hľadanie tabletiek na prírastok hmotnosti a zlepšenie chuti do jedla

  Dobry den po porode som schudla 12kg chcela bi som tabletki abi som pribrala a mala chut do jedla

• chudnutie popri dojčení

  Zdravim som už 20 mesiacov po pôrode synček sa ešte koji hlavne v noci ráno večer. Spánok .môj problém je že napriek tomu že sa hýbem nejem pečivo moja váha mi od pôrodu stojí poraďte ako schudnúť? Mám...

• Zavodnenie z antikoncepcie

  Dobrý deň. Som 18mes.po pôrode.Antikoncepciu mistra som začala užívať cca pól roka po pôrode, avšak od vtedy som začala priberať. nejem nezdravo, pohyb pri dieťati mám a stále sa mi nedarí schudnúť. Je...

• Tipy na zníženie hmotnosti po pôrode a možnosti liečby úpravou stravy či liekmi.

  Dobry den potrebovala by s schudnut,vobec mi to nejde mam 19 rokov,92kg a 160 cm.Som po porode a neviem schudnut nech sa snazim.ako chcem,chcela by som sa tymto padom spytat ci to nejde cestou liekmi...

Najnovšie otázky v poradni

• žlčníkžlčníkové kamene

  Užívanie kvapiek J.V.CHOL pri žlčovom kameni s priemerom 2 cm

  Dobrý deň, kvapky J.V.CHOL sa môžu užívať pri žlčnikovom kameni priemer 2cm?Ďakujem

• Dávkovanie Augmentinu Duo pre dieťa s hmotnosťou 14 kg a zápalom ucha.

  Dobrý den kolko ml ma mala užívať lieku Augmentin duo váži 14kg ma zapalene uško.

• zákaznícky servis

  Dostupnosť lieku syntostigmín vo vašej lekárni.

  je ve vaší lékárně možno koupit syntostigmin ?

• Možnosť kombinácie Loperamidu s No Spou alebo Algifenom a odporúčaný odstup užívania.

  Dobrý deň, včera poobede som si dala 1 tabletku Loperamidu po hnačke. Dnes ráno, keď sa už človek rozhýbe, som mala znovu hnačku, ale už aj kŕče v bruchu, v žalúdku. Môžem kombinovať Loperamid s liekom...

• kávainterakcie

  Rytmonorm a ranná káva:

  Uzivanie rytmonorm a ranna kava. Aký časový odstup? Čo ako prvé?

• Užívanie sulforafanu pri liečbe štítnej žľazy, refluxu a vysokého tlaku

  Dobrý večer, mala by som záujem o sulforafan extra ale chcem sa opýtať či ho môžem užívať pokial užívam euthyrox na stitnu žľazu a famosan na reflux a nebilet na vysoký tlak

• interakcie liekov

  Možné interakcie medzi Xareltom a kvapkami Rowachol

  Mamka má problém so žlčníkom, bolesť pod pravým rebrom, bola som v lekárni Dr Max, ponúkli mi rowachol, doma sme čítali leták, zistili sme obmedzenia. Zabudla som sa na to opýtať v lekárni. Mamka berie...

• informácie o liekochneuropatia

  Zmena z Remyelinu na Milgamu pri neuropatii

  Užívam dlhodobo Remyelin,môžem prejsť na Milgamu? Mam neuropatiu