Chudnutie po pôrode
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Počas tehotenstva sa vám natoľko menia hormóny, že vaše telo ešte dlho po pôrode nemôže fungovať ako pred ním. Ženský hormón estrogén je zodpovedný za to, že ženy majú viac tuku ako muži a na druhej strane, viac testosterónu u mužov má za následok to, že mužské telo má viac svalov a menej tuku. Počas tehotenstva množstvo estrogénu od 20. týždňa v ženskom tele exponenciálne rastie a po pôrode ostáva ešte na dlhší čas zvýšený. Po 6-8 týždňoch sa hormonálne výkyvy ustália. U niekoho sa dostanú hormóny do rovnováhy až po dlhšom čase. Vzhľadom na to chudnutie po pôrode nemusí byť také rýchle, ako za bežných podmienok. Kvôli všetkým hormonálnym aj fyziologickým zmenám je dosť pravdepodobné, že nejaké to kilo-dve navyše oproti predošlej váhe, môžete mať aj po roku po pôrode. Dokonca, prvé tri mesiace nemusíte schudnúť nič, alebo aj niečo málo pribrať, ak nebudete mať aj viac pohybu pri vyššom príjme jedla. Môžem Vám odporúčíť stravovať sa pravidelne, najlepšie 5 krát denne. Jesť častejšie v menších porciách, no nie pred spaním. Piť vela tekutín, najlepšie nesladených a zvýšiť fyzickú aktivitu, napríklad aj bežnou prechádzkou po čerstvom vzduchu. Na to, aby začala Vaša váha klesať, v prvom rade sa musia dostať hormóny do rovnováhy. Na druhej strane je dôležité aby telesný výdaj energie prevyšoval denný príjem.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom,
PharmDr. Anna Pacalajová
Podobné otázky
Chudnutie po pôrode počas dojčenia.
Dobrý deň, som 6 týždňov po pôrode, dcérku kojím a rapídne chudnem. Ku koncu tehotenstva som vážila 58kg a moja predporodna váha sa pohybovala okolo 50kg. Momentálne vážim 45kg.Pred dvoma dňami som...
Chudnutie po pôrode: Hľadanie tabletiek na prírastok hmotnosti a zlepšenie chuti do jedla
Dobry den po porode som schudla 12kg chcela bi som tabletki abi som pribrala a mala chut do jedla
chudnutie popri dojčení
Zdravim som už 20 mesiacov po pôrode synček sa ešte koji hlavne v noci ráno večer. Spánok .môj problém je že napriek tomu že sa hýbem nejem pečivo moja váha mi od pôrodu stojí poraďte ako schudnúť? Mám...
Zavodnenie z antikoncepcie
Dobrý deň. Som 18mes.po pôrode.Antikoncepciu mistra som začala užívať cca pól roka po pôrode, avšak od vtedy som začala priberať. nejem nezdravo, pohyb pri dieťati mám a stále sa mi nedarí schudnúť. Je...
Tipy na zníženie hmotnosti po pôrode a možnosti liečby úpravou stravy či liekmi.
Dobry den potrebovala by s schudnut,vobec mi to nejde mam 19 rokov,92kg a 160 cm.Som po porode a neviem schudnut nech sa snazim.ako chcem,chcela by som sa tymto padom spytat ci to nejde cestou liekmi...
Najnovšie otázky v poradni
- interakcie liekov
Kombinácia Aulinu s predpísanými liekmi
Mozem uzivat Aulin ak beriem Tritace 10mg, anopirin, citalec 10mg a nebilet 5mg dakujem
Možnosti dlhodobej podpory pri zápche počas užívania Mounjara.
Dobrý deň, momentálne 4 týždeň beriem mounjaro 2.5mg a začal som mať zápchu. Najprv s tým pomohol Fenolax, no už ani ten nepomáha. Snažím sa piť dostatok tekutín a mat dostatok vlákniny. Je niečo čo...
- kontaktné šošovkyočné lieky
Bezpečnosť používania Tobradexu s implantovanými trvalými šošovkami.
Som muž vo veku 90 r. Pred 15. rokmi mi boli implantované do očí dioptrické šošovky. Na zdravotné ťažkosti infekcie mi bol bez vysvetlenia predpísaný liek ATB TOBRADEX 5 ml. V príbalovom letáku sa...
- interakcie liekov
Užívanie Lucetam a Vinpocetine pri syndróme lepivých doštičiek a Anopyrine: Potenciálne ovplyvnenie krvných doštičiek.
Dobrý deň, Dnes bola na ORL a doktorka mi predpísala lieky Lucetam 400mg a Vinpocetine covex S.A. 10mg na prekrvenie ciev. Keďže mam syndróm lepivych dosticiek a užívam anopyrin tak v týchto liekoch...
- užívanie liekov
Dĺžka pauzy pri opakovanom používaní lieku Flaxios.
Flaxios - opakované použitie Dobrý deň, chcem sa spýtať aká má byť pauza po dlhšom používaní Flaxios ak ho chcem potom zasa ďalej používať. Ďakujem
- rana
Použitie Ichtoxilu na zapálený a hnisajúci prst na nohe
Dobrý deň chcem sa spýtať mohol by som použiť Ichtoxil na zapálený prst hnisavý na nohe?
- cestovaniecestovná lekárnička
Lieky odporúčané na dovolenku v Egypte pre deti i dospelých.
Dobrý deň prajem, aké lieky by som si mala zobrať do Egyptu na dovolenku pre dieťa a dospelých . ďakujem
- výživové doplnky
Výhody a účinky sulforafánu: Stojí za užívanie tohto doplnku stravy?
Dobrý deň chcela by som sa na čo je dobrý sulforafan extra carnomed.. a či má zmysel ho užívať či má fakt spoľahlivé účinky. Ďakujem
- mykózazápal močových ciest
Opakujúce sa zápaly močových ciest: Možnosti podpory a prevencie na udržanie intímneho zdravia.
Dobrý deň, trpím neustálymi zápalmi močových ciest, potom musím brať antibiotiká, následne sa mi kazí vaginalna flóra a stále mám premnoženú nejakú baktériu - teda infekciu a bolesť v podbrušku, napr....