Intímna hygiena u žien

9. 2. 2022 · 4 minúty na prečítanie

Dodržiavať zásady intímnej hygieny je nevyhnutné nielen pre váš dobrý pocit, ale tiež ako prevencia voči rôznym infekciám. Viete ako správne postupovať?

Redakcia BeautyClub Dr.Max
Redakcia BeautyClub Dr.Max
Intímna hygiena u žien

Dodržiavať zásady intímnej hygieny je nevyhnutné nielen pre váš dobrý pocit, ale tiež ako prevencia voči rôznym infekciám. Viete ako správne postupovať?

Ako sa staráte o svoje citlivé partie? V prípade, že používate bežné mydlo na všetko, koledujete si o nepríjemné gynekologické problémy. Ženské partie si vyžadujú extra citlivý prístup, aby nedošlo k podráždeniu sliznice alebo zmene prirodzeného pH. Problémy vám môže spôsobiť aj nosenie syntetickej bielizne, dlhodobé užívanie antibiotík a hormonálne zmeny. Aj preto do svojej dennej rutiny preventívne zaraďte prípravky na intímnu hygienu žien.

Prirodzené prostredie

Oblasť pošvy podľa portálu lekar.sk osídľuje komplex baktérií, z ktorých najvýznamnejšie súlaktobacily. Tie produkujú kyselinu mliečnu a vytvárajú tak prirodzené kyslé prostredie. Za bežných podmienok pH dosahuje hodnoty medzi 3,5 a 4,5, ktoré sú ideálne pre udržiavanie rovnováhy vaginálnej mikrobioty.

 

Prirodzené prostredie intímnych partií

Väčšina bežných mydiel a sprchových gélov je prispôsobená podmienkam pokožky celého tela, ktoré má prirodzenú hodnotu pH o niečo vyššiu. Používaním nevhodnej kozmetiky následne dochádza k narušeniu rovnováhy medzi baktériami a kvasinkami, ktoré sa v pošve prirodzene nachádzajú, čo vedie k nepríjemným pocitom pálenia, svrbenia, bolesti, zápachu alebo dokonca vzniku infekcie.

Problémy v intímnych partiách

Na ochranu intímnej oblasti si väčšina z nás spomenie až vo chvíli, keď na vlastnej koži začneme pociťovať diskomfort. Takmer každá žena alebo dievča aspoň raz za život bojuje s následkami nesprávnej hygieny, stravovania či príliš náruživého intímneho života.

Myslite preto na včasnú prevenciu a okrem správnej intímnej kozmetiky stavte na spoľahlivú ochranupomôcky, ktoré váš prežitok s partnerom znásobia a zároveň vás  ochránia pred prípadným zranením. Inšpirovať sa môžete aj v tomto článku.

Medzi najčastejšie „ženské“ problémy patrí vaginálna mykóza. Ide o veľmi rozšírené infekčné  ochorenie pošvy, ktoré podľa odborných štúdií potrápi až 75 % žien, pričom viac než 40 % z nich sa s ním stretne opakovane. K najznámejším spúšťačom patrí cukrovka, užívanie liekov a antikoncepcie, zvýšený stres či oslabená imunita, ale aj tehotenstvo alebo menopauza.

Veľmi častým dôvodom je zvýšená konzumácia sladkého jedla a nápojov, nevhodné používanie tampónov, nosenie obtiahnutého syntetického oblečenia či mokrých plaviek po pobyte v bazénoch, hovorí Mgr. Slávka Čanigová, farmaceutka z lekárne Dr. Max.

Medzi hlavné príznaky patrí svrbenie, pálenie a bodanie v pošve, ku ktorým sa pridáva žltobiely výtok, väčšinou bez zápachu. So zmiernením týchto príznakov vám pomôže vhodná kozmetika na intímnu hygienu, prípadne špeciálne prípravky, určené priamo na liečbu mykózy a rôznych zápalov. Ideálne je poradiť sa o vašich problémoch i vhodnej intímnej hygiene s gynekológom.

Akú kozmetiku odporúčajú na intímne partie gynekológovia?

Kozmetika odporúčaná gynekológmi

Každodenná starostlivosť o intímne partie by mala byť pre každú ženu samozrejmosťou, a to nielen v dospelosti, ale aj v útlom veku. Naučiť malé dievčatká, ako sa správne používa  toaletný papier, je mimoriadne dôležité pre ochranu ich zdravia. Neskôr, s príchodom prvej menštruácie, sa nároky na intímnu hygienu ešte zvyšujú.

 

Vedeli ste, že voľba intímnej kozmetiky by sa mala prispôsobiť vášmu aktuálnemu zdravotnému stavu i veku, v akom sa nachádzate? Prípravky s obsahom hydratačných látok vám v menopauze dokážu pomôcť s nepríjemným pocitom suchosti, počas tehotenstva zase spoľahlivo chránia plod.  V rámci bežnej prevencie sa po návšteve sauny alebo plavárne odporúča použiť vaginálny výplach, ktorý ochráni pošvu pred možným vznikom infekcie.

Kvalitné prípravky pre intímnu hygienu, vrátane gélov, mydiel, krémov a čistiacich obrúskov, by mali byť založené na správnom pH a šetrnom zložení bez mydla, ktoré nevysušujú a nedráždia sliznicu, ale ani pokožku po holení alebo depilácii. Naopak, v prípade nepríjemných pocitov svrbenia vám poskytnú rýchlu úľavu.

Kozmetiku, určenú na intímnu hygienu, je najlepšie používať každý deň. Nájdete v nej napríklad kyselinu mliečnu a laktobacily, ktoré prispievajú k udržaniu optimálnej hodnoty pH v pošve. Medzi ďalšie používané látky patrí hydratujúca kyselina hyalurónová, alantoín na upokojenie a regeneráciu či antiseptická zložka, ktorá obmedzuje nepríjemný zápach. Používanie intímnej kozmetiky odporúča väčšina gynekológov.

Zásady správnej starostlivosti o intímne partie

Ako sa správne starať o intímne partie?

  • Vagína má schopnosť samočistenia, preto pokiaľ nepríde k jej narušeniu vonkajšími faktormi, nie je nutné umývať sa zvnútra. Podľa portálu vysetrenie.zoznam.sk stačí vyčistiť vulvy, vaginálne pysky a oblasť okolo klitorisu.
  • Po stolici je ideálne, keď máte možnosť umyť si intímne partie teplou vodou, v období periódy alebo horúceho letného počasia sa môžete „očistiť“ aj dvakrát za deň.
  • Pri omývaní pošvy nechajte tiecť vodu zhora nadol, aby ste predišli vniknutiu baktérií.
  • Nepoužívajte pomôcky, ako sú špongie alebo rukavice, utierajte sa zásadne spredu dozadu a uterák meňte najlepšie 2x za týždeň.
  • Počas menštruácie meňte hygienické pomôcky čo najčastejšie – vložku by ste nemali používať dlhšie než 4 hodiny, pri tampónoch sa čas ešte skracuje.

Ďalšie články k téme Intímna hygiena u žien

O autorovi
Redakcia BeautyClub Dr.Max
Redakcia BeautyClub Dr.Max
Čítať viac od autora
O autorovi
Redakcia BeautyClub Dr.Max
Redakcia BeautyClub Dr.Max
Čítať viac od autora