Starostlivosť po opaľovaní

Dostať úpal či prehriatie organizmu nie je v horúcich slnečných dňoch vôbec ťažké. Prehriatie nás však môže stretnúť nielen v lete, ale aj pri dlhej ceste v dusnom autobuse alebo pri pobyte v miestnosti, kde je teplo. Ako sa vlastne úpal a prehriatie od seba líšia? Nejde o to isté, ale napriek tomu majú jedno spoločné – vznikajú pôsobením vysokých teplôt. Aby sme sa im vyvarovali, je dôležité obmedziť v letných mesiacoch nadmerný pohyb na priamom slnku, chrániť pokožku hlavy pokrývkou, dostatočne piť a nezdržiavať sa v dusných miestnostiach alebo zle vetraných dopravných prostriedkoch.

Prehriatie

Ak je telo dlhodobo vystavené vyšším teplotám, napríklad v aute alebo v teplej miestnosti, organizmus sa nestačí už automaticky ochladzovať. Dochádza k strate telesných tekutín, teplo sa šíri postupne všetkými orgánmi a spôsobuje ich prehriatie.

Úpal

Ak plne zlyhá automatická regulácia telesnej teploty, môže tento stav vyvrcholiť až k zlyhávaniu dôležitých orgánov a postihnúť i mozog. Úpal môže mať rôzne príčiny. Môže ísť o dôsledok zvýšenej telesnej námahy alebo vzniká v dôsledku intenzívneho vystavenia organizmu vysokým teplotám, napr. slnečnému žiareniu.                                                                                                                                                         

Ako sa úpal a prehriatie prejavujú?

Prehriatie:

• bolesť hlavy a svalov,
• horúčka,
• slabosť,
• závrat,
• vracanie,
• svalové kŕče a bolesti,
• podráždenosť,
• búšenie srdca.

Úpal:

• ktorýkoľvek z príznakov prehriatia,
• poruchy vedomia,
• náhla zmena správania, halucinácie, zmätenosť a dezorientácia.

Aká je prvá pomoc pri úpale a prehriatí?

• Človeka trpiaceho úpalom alebo prehriatím uložíme na chladné tienisté miesto.
• Položíme ho do polohy v ľahu a podložíme mu nohy.
• Tekutiny podávame opatrne a po dúškoch. Vhodnejšie než voda sú ióntové nápoje alebo ľahko osladený studený čaj.
• V prípade zvýšenej telesnej teploty zabezpečíme aktívne chladenie postihnutého (prievan, studené obklady a podobne).
• Spálenú pokožku ošetríme prípravkom na spáleniny.

Prehriatie a úpal môžu byť stavy ohrozujúce život. Pokiaľ je človek trpiaci úpalom alebo prehriatím v bezvedomí, uložíme ho do stabilizovanej polohy a ihneď voláme rýchlu záchrannú službu. Pri zlyhaní životných funkcií začneme s masážou srdca a umelým dýchaním.