JAMIESON OMEGA 3-6-9
1×200 tbl, výživový doplnokDoplnok výživy obsahujúci nenasýtené mastné kyseliny a vitamín E. Posilňuje srdce, mozog, zrak. Udržiava správnu hladinu cholesterolu. Chráni pred oxidačným stresom.JAMIESON OMEGA-3 SELECT 1000 mg
1×200 cps, výživový doplnokDoplnok výživy s obsahom mastných kyselín z makrel, sardiniek. Napomáha posilňovať zrak, srdce, mozog. Udržiava správnu hladinu cholesterolu.-
MedPharma OMEGA 3 rybí olej forte - EPA, DHA
1×67 cps, výživový doplnokVýživový doplnok. Olej je získavaný z rýb žijúcich v studených arktických vodách a obsahuje kyselinu eikosapentaénová (EPA) a kyselinu dokosahexaénová (DHA), ktoré sú biologicky aktívne omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. WALMARK Omega-3 rybí olej FORTE
1×90 cps, výživový doplnokVysoká dávka omega-3 prémiovej kvality pre zdravé srdce, mozog a zrak.-
GENERICA 3-omega Premium
1×100 cps, výživový doplnokVýživový doplnok s obsahom 3-omega mastných kyselín. Extra čistý rybí olej, s vysokými dávkami EPA a DHA v jednej kapsule. JAMIESON FLAX OMEGA-3 1000 mg ĽANOVÝ OLEJ
1×200 cps, výživový doplnokVýživový doplnok. Omega-3 (kyselina alfalinolénová) prispieva pri dlhodobom používaní k udržaniu správnej hladiny cholesterolu v krvi (Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 2 g ALA).-
GS Omega 3 CITRUS + D3
1×150 cps, výživový doplnokEPA a DHA prispievajú k normálnej funkcii srdca. DHA prispieva k normálnej činnosti mozgu a zraku. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennej dávke 250 mg EPA a DHA. -
SWISS NATUREVIA OMEGA 3 One-a-Day 1000 mg
cps 1x60 ks
Aký je význam omega-3 mastných kyselín?

Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny sú nevyhnutné pre naše zdravie. Telo si ich však nevie samo vytvoriť, preto ich potrebujeme prijímať v potrave.
Prečo sú dôležité?
Omega-3 mastné kyseliny (EPA – eikozapentaénová kyselina a DHA – dokozahexaénová kyselina) hrajú dôležitú úlohu pri správnej tvorbe bunkových membrán a ovplyvňujú mnohé metabolické procesy v našom tele. Patria medzi esenciálne mastné kyseliny, čo znamená, že si ich naše telo nevie vyrobiť. Preto je dôležité zabezpečiť ich dostatočný príjem v strave, najmä kvôli ich pozitívnym účinkom na:
- naše cievy (znižujú pravdepodobnosť vzniku zrazenín a pozitívne ovplyvňujú prietok krvi),
- udržanie správnej hladiny cholesterolu (znižujú hladinu triacylglycerolov),
- správnu činnosť mozgu (zlepšujú koncentráciu a pamäť, bojujú proti depresiám),
- sietnicu oka (bojujú proti makulárnej degenerácii),
- zdravé srdce (pomáhajú znižovať krvný tlak a znižujú riziko infarktu myokardu).
Prijímanie omega-3 kyselín je aj vďaka ich protizápalovým účinkom v dnešnej dobe veľmi rozšírené, napr. pri reumatických ochoreniach, taktiež pri doplnkovej liečbe psoriázy. U športovcov zabezpečujú lepšie využitie energie z tukov, čím zlepšujú budovanie svalovej hmoty.
Tehotné mamičky by tiež mali dbať na dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín (najmä DHA v posledných mesiacoch tehotenstva), aby zabezpečili dieťatku správny vývoj mozgu. Okrem toho tým zabezpečia lepší priebeh tehotenstva vďaka udržaniu zdravých ciev a dobrého krvného tlaku. Dôležité sú aj pre dojčiace ženy, pretože pozitívne ovplyvňujú správny rast a vývin dieťatka.
JAMIESON OMEGA-3 KIDS GUMMIES
1×60 ks, multivitamínDoplnok výživy z morských rýb s prírodnou ovocnou príchuťou. Napomáha posilňovať srdce, mozog. Priaznivo pôsobia na koncentráciu, učenie, pamäť. Bez konzervantov.-
JutaVit Omega-3 Kids
žuvacie kapsuly s príchuťou pomaranča 1x45 ksVýživový doplnok s obsahom 3-omega nenasýtených mastných kyselín (obsiahnutých v rybom oleji). -
MOLLER´S Omega 3 RYBÍ OLEJ Ovocná aróma
1×250 ml, výživový doplnokPrípravok obsahuje tekutý rybí olej z pečene nórskych tresiek. Príjemná ovocná chuť pre deti. -
MUDráčik Omega 3 + Vitamíny D3, E
1×60 cps, žuvacie kapsule s príchuťou tutti-fruttiKapsuly s obsahom rybieho oleja so skvelou príchuťou Tutti-Frutti! Výživový doplnok. Bez lepku. 60 kapsúl. Dr.Max Omega 3 Classic
1×90 cps, výživový doplnokVýživový doplnok, ktorý prispieva k udržaniu správnej funkcie mozgu a zraku.Dr.Max Omega 3 Premium
1×90 cps, výživový doplnokKapsuly obsahujú rybí olej s mimoriadne vysokým obsahom najpotrebnejších omega-3 mastných kyselín EPA a DHA.Dr.Max Omega 3-6-9
1×120 cps, výživový doplnokVyvážený komplex nenasýtených mastných kyselín. Pre udržanie normálnej činnosti srdca.-
MOLLER´S Omega 3 RYBÍ OLEJ Citrónová príchuť
1×250 ml, z pečene tresiekNórsky rybí tuk Möller's je rybí tuk najvyššej kvality vyrobený z tresčej pečene priamo v Nórsku. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny a vitamíny A,D a E, ktoré sú dôležité pre optimálny vývoj a udržiavanie zdravia človeka.

Môžem mať nedostatok omega-3?
Telo ma na ich nedostatok môže upozorniť napríklad:
- zvýšenou únavou,
- zhoršenou pamäťou a schopnosťou učiť sa,
- srdcovo-cievnymi ťažkosťami,
- suchou pokožkou,
- lámaním nechtov a vlasov,
- zápchou,
- zmenami nálad, depresiou.
Ako získam omega-3 zo stravy?
Najlepšími živočíšnymi zdrojmi sú morské a sladkovodné ryby. Pozor! Pri konzumácii niektorých rýb však nastáva problém prítomnosti toxických látok – najmä ortuti. Preto je vhodné uprednostňovať ryby z voľného lovu pred chovanými. Medzi rastlinné zdroje patria najmä orechy, ľanové, konopné alebo dyňové semienka a oleje.
Dôležitý je aj správny pomer!
Častým problémom je, že v strave máme nízky podiel omega-3 voči omega-6 mastným kyselinám. Oboje sú pre telo dôležité, avšak ich príjem by sa mal pohybovať v pomere 1:1 až 1:4. V našej populácii je však príjem omega-6 mnohonásobne vyšší. Prijímame ich najmä v mäse, vajciach a v niektorých rastlinných olejoch, čo môže podporiť vznik zápalov, poruchy imunity a chronických ochorení.
Koľko ich potrebujeme prijímať?
Celková denná dávka omega-3 by mala byť minimálne 1g. Ich zvýšený príjem (2-4 g denne) napomáha znižovať hladinu triacylglycerolov v krvi. Zvýšené hladiny triacylglycerolov zvyšujú riziko srdcovo-cievnych ochorení, ako sú srdcový infarkt a mozgová príhoda.
Na trhu sú dostupné mnohé kvalitné výživové doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín, ktoré je potrebné užívať s jedlom alebo po jedle. Zabezpečia nám aj správne vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch (vitamíny A, D, E, K).
Ďalšie články k téme Aký je význam omega-3 mastných kyselín?
Ako pomôcť nášmu srdcu?
· 7 minút na prečítanieV článku „To najlepšie pre naše srdce“ ste sa mohli dozvedieť niekoľko zásad, ktoré je dobré dodržiavať, aby naše srdce správne pracovalo a bolo zdravé.To najlepšie pre naše srdce
· 4 minúty na prečítanieO svoje srdce sa obyčajne začneme viac zaujímať, až keď nás postretnú zdravotné komplikácie.Toto sú najčastejšie chyby, ktoré robíme na Valentína
· 6 minút na prečítanieMáloktorý sviatok so sebou nesie toľko rôznych emócii. Deň zaľúbených buď milujete alebo doslova neznášate. Zbavte sa zbytočných predsudkov a užite si ho tento rok naplno!