Neviem pribrať priberá sa s tabletiek Vitamín B 12

   Dobrý deň, ďakujeme za vašu otázku. 

  Téme priberania sa v  minulosti venovala kolegňa. Jej odpoveď nájdete v priloženom odkaze. Okrem spomínaných prípravkov je dôležitý aj príjem nutrične vyváženej stravy. V strave by mali byť zastúpené všetky dôležité stavebné látky, medzi ktoré patria aj bielkoviny, a to predovšetkým z mäsa, mlieka, vajec a strukovín. Obsahujú kompletné spektrum aminokyselín, vrátane tých esenciálnych. Pri príprave jedla dávajte prednosť kvalitným rastlinným olejom a obmedzte potraviny s vysokým obsahom živočíšnych tukov (mastné mäso, údeniny), ktoré sú zdrojom soli, konzervantov a skrytého tuku. V strave by nemali chýbať maslo, mlieko, syry, ryby, mäso a tiež ovocie a zelenina.

  Vitamín B12 prispieva k správnej činnosti nervového a imunitného systému, k správnej látkovej premene homocysteínu, k odstráneniu stavov únavy a vyčerpania. Vitamín B12 zohráva úlohu v procese delenia buniek a krvotvorby, prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.

 Pokiaľ Vám bude stav pretrvávať, tak Vám odporúčam konzultáciu s Vašim lekárom. 

 Pekný deň Vám prajem.

 S pozdravom Martina Vetráková.