Hlavný popis produktu
5-dňová diéta EXPRESS DIET je proteínová antikatabolická ketogénna diéta, ktorá je navrhnutá tak, že nemusíte byť odborníkom na zdravú výživu, študovať, ako sa dostať do ketózy, ani pátrať ako sa v nej udržať. My Vám prinášame jednoduchý postup, ktorý funguje u každého.
Ako teda začať?
Objednáte si túto 5-dňovú proteinovú diétu Express Diet, ktorá obsahuje 20 jedál a denne si z nej pripravíte 4 jedlá podľa svojho výberu. Nič iné nepotrebujete vedieť, nič iné nemusíte študovať. Príprava jedál je veľmi jednoduchá, jedlo stačí zaliať horúcou alebo studenou vodou podľa druhu jedla a za 2 minútky máte jedlo hotové. Po 2–3 dňoch sa dostanete do ketózy, počas ktorej začnete rýchlo spaľovať svoje tukové zásoby.
Ako pokračovať?
Niekto už za 5 dní dosiahne taký úbytok váhy, že je spokojný a nepotrebuje sa ďalej udržiavať v stave ketózy. V tomto prípade odporúčame aspoň večere nahradiť proteínovými jedlami Express Diet podľa svojho výberu a počas dňa konzumovať jedlá s vysokým obsahom proteínov a nízkym obsahom sacharidov.
Ak potrebujete schudnúť viac kilogramov, môžete si ďalší jedálniček nakombinovať podľa svojho výberu zo širokej ponuky našich proteínových jedál, alebo pokračovať s ďalším balením 5-dňovej diéty Express Diet.
Ako diéta funguje?
V stravovacom koncepte 5-dňovej diéty Express Diet sú telu dodávané vysoko kvalitné prírodné proteíny za súčasného zníženého prísunu sacharidov, tukov a energie pod 950 kcal/deň. Zvyčajne sú prvotným zdrojom energie pre telo sacharidy. Vzhľadom k ich obmedzenému prísunu počas užívania 5-dňovej diéty Express Diet sú rýchlo spotrebované a hlavným zdrojom energie sa stáva uložený tuk. Táto metabolická zmena sa nazýva ketóza. Pravidelným prísunom kvalitných bielkovín počas ketózy zabraňujeme spaľovaniu svalovej hmoty.
Chudnutie bez hladovania.
Odbúravanie tukov počas ketózy produkuje ketóny (dajú sa zmerať aj v moči), ktoré v mozgu účinne tlmia pocit hladu a navodzujú pocity dobrej nálady a energie. Preto väčšina užívateľov chudnutie s 5-dňovou diétou Express Diet výborne znáša a je schopná vydržať až do konca bez pocitu hladu, čo je jedna z hlavných výhod nášho dietetického programu. Pri bežných diétach začne organizmus v dôsledku hladovania produkovať tzv. hormóny hladu a vtedy mozog väčšinu ľudí donúti doplniť si zásoby ešte vo väčšom množstve, ako zvyčajne. V tom čase je štítna žľaza nastavená na maximálne zužitkovanie potravy a pri náhlom doplnení zásob dochádza k prudkému nárastu hmotnosti.
Výhody Express Diet:
- jednoduché držanie diéty (netrpíte hladom, máte pocity energie a dobrej nálady)
- použité vysoko kvalitné prírodné proteíny
- obsahuje len 950 kcal/deň, pritom pokryje všetky telu potrebné látky ako pri normálnej strave obsahujúcej 2000 kcal/deň
- rýchla a jednoduchá príprava
- bez jojo efektu
- bez pridania pohybu
- bez výživového poradcu
Cvičenie
Počas diétneho programu odporúčame len ľahké cvičenie ako je chôdza, plávanie alebo jazda na bicykli. V prípade, že vykonávate namáhavé cvičenie, ako je napríklad cvičenie v posilňovni, odporúčame, aby ste skonzumovali 30–50 g sacharidov 30 minút pred cvičením. Túto energiu Vám zabezpečí napríklad jeden banán.