alergie

Ak pociťujete bolesť v celom tele, máte obmedzenú pohyblivosť, zároveň cítite bolesť v krku a máte zvýšenú teplotu, pravdepodobne trpíte chrípkou. Toto vírusové ochorenie sa často vyskytuje počas chladných mesiacov a je veľmi nákazlivé. Pretože má potenciál spôsobiť vážne komplikácie, nemožno ho podceňovať.

Stres sa stáva čoraz častejšou civilizačnou výzvou, s obrovským vplyvom na naše zdravie a pohodu. Jeho negatívne účinky môžu prispieť k vzniku rôznych zdravotných problémov. Ak sa pýtate, ako s ním bojovať, existuje niekoľko účinných spôsobov, ako zmierniť jeho dopad.     

Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny patria medzi esenciálne živiny, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie organizmu. Keďže si ich telo nedokáže vytvoriť samo, je potrebné zabezpečiť ich príjem prostredníctvom stravy. Zistite, aký význam majú omega-3 mastné kyseliny pre naše zdravie a prečo je ich dostatočný príjem dôležitý.

Pálenie záhy, známe aj ako reflux, spôsobuje nepríjemné pálenie za hrudnou kosťou a môže sa objaviť v rôznych životných situáciách. Ak tento problém zažívate opakovane, je dôležité poznať príčiny, rizikové faktory aj možnosti, ako mu predchádzať a na čo si dať pozor v každodennom živote.

Depresia sa môže objaviť aj u detí a často sa prejavuje nenápadne. Pretrvávajúci smútok, zmeny nálad, nezáujem o bežné aktivity či ťažkosti v škole a vo vzťahoch môžu signalizovať problém. Spoznajte varovné príznaky detskej depresie a zistite, kedy je potrebné vyhľadať odbornú pomoc.

Viete rozpoznať rozdiel medzi pehami a pigmentovými škvrnami? Kým pehy sú často výsledkom dedičnosti a objavujú sa už v detstve, pigmentové škvrny vznikajú najmä vplyvom slnečného žiarenia a pribúdajú s vekom. Prečítajte si, ako tieto zmeny na pokožke vznikajú, čím sa líšia a aké sú možnosti ich riešenia.

Keratín tvorí viac ako 90 % vlasového vlákna a významne ovplyvňuje ich kvalitu, pevnosť aj tvar. S pribúdajúcim vekom, hormonálnymi zmenami či častou úpravou vlasov môže jeho množstvo v štruktúre vlasu klesať. Zistite, ako keratín súvisí s vlasmi a čo sa deje pri jeho nedostatku.

Vitamín D známy aj ako „slnečný vitamín“ je nevyhnutný nielen pre vstrebávanie vápnika a zdravie kostí, ale hrá významnú úlohu aj v správnom fungovaní imunitného systému. Aké sú jeho hlavné zdroje, prečo môže jeho nedostatok ohroziť zdravie a na čo si dať pozor pri užívaní výživových doplnkov?