Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
Mapa lekární0800 60 60 70
  • Rýchly košík zatvorený

    • Tipy na podporu zdravého pribratia pre dospievajúcich

    Otázka z 14. 7. 20261 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Dobrý deň,dcéra ma 15 rokov a chce pribrať.Čo na to?
    PharmDr. Lenka Čorbová
    Na otázku odpovedá
    PharmDr. Lenka Čorbová

    Dobrý deň,

     

    ďakujeme za Vašu otázku.

     

    Na zvýšenie telesnej hmosti je v prvom rade potrebné zvýšiť energetický príjem, byť v kalorickom nadbytku.

     

    V strave by mali byť zastúpené všetky dôležité stavebné látky, medzi ktoré patria aj bielkoviny, a to predovšetkým z mäsa, mlieka, vajec a strukovín. Obsahujú kompletné spektrum aminokyselín, vrátane tých esenciálnych. V strave by nemali chýbať maslo, mlieko, syry, ryby, mäso a tiež ovocie a zelenina. Skúste sa zamerať na jedenie menších porcií ale pravidelných (4-5 jedál denne). 

     

    Na zvýšenie chuti do jedla vám odporúčam výživový doplnok Pangamin Klasik alebo Pangamin Bifi, ktorý je obohatený o probiotické kultúry pre lepšie trávenie. Pangamin obsahuje pivovarské kvasnice, ktoré sú zdrojom vitamínov skupiny B. Pozitívne ovplyvňuje metabolizmus a pomáha získať optimálnu telesnú hmotnosť. Je vhodný aj na dlhodobé užívanie.


    Denný kalorický príjem môžete navýšiť napríklad aj Nutridrinkom. Je to vysoko energetická, nutrične kompletná tekutá výživa. Je dostupný v niekoľkých príchutiach podľa vlastných preferencií. 

     

    Prajem pekný zvyšok dňa.

    S pozdravom

    PharmDr. Lenka Čorbová.

    Najnovšie otázky v poradni

    Položiť otázku
    Späť na otázky

    Súvisiace

    informáciepriberanie