Strava pri osteopenii a celiakii: Doplnky vápnika, vitamínu D a bezlepkové zdroje živín pre zdravé kosti.
Dobrý deň.
Ďakujeme za Vašu otázku.
Pri kombinácii osteopénie a celiakie je dôležité zabezpečiť dostatok vápnika a vitamínu D, ale aj dostatok bielkovín, horčíka, vitamínu K2.
Hlavným zdrojom vápnika sú mliečne výrobky ako mlieko, jogurt, kefír, tvrdé syry. Zo zeleniny je to napríklad brokolica, kel a listová zelenina. Vhodné sú aj ryby, napríklad sardinky, losos, makrela, ktoré sú zdrojom vápnika a vitamínu D. Odporúča sa taktiež konzumovať mandle, chia semienka, sezam, tofu, strukoviny ako je fazuľa alebo cícer.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Barbora Bičanovská
Najnovšie otázky v poradni
- žilyinterakcie liekov
Prípravky na podporu žíl a ciev pri problémoch s cievnym systémom a bércovými vredmi.
Dobrý deň mám problémy so žilami a cievamy na nohách trombocitné a tým pádom sa mi vytvárajú bércové vredy a sú bolestivé, cievný doktor mi predpísal xarelto a mám zapchaté cievy. Existuje niečo nejaký...
Užívanie produktu Gynex pri endometrióze
Dobry den, bola mi potvrdena endometrioza, uzivam gynex a docitala som sa, ze ho nie je vhodne uzivat pri tomto ochoreni. Viete mi poradit? Dakujem.
- horúčkadávkovanie
Lieky vhodné pre 3-mesačné dojčatá s nízkou hmotnosťou po očkovaní na zníženie horúčky.
Dobrý deň, prosím vás, konkrétne ktoré lieky môžem podať svojej 3 mesačnej dcére po očkovaní v prípade horúčky? Keď som čítala paralen a nurofen čipky, jedny sú vhodné od 6kg, druhé od 7kg. Moja dcéra...
Ako zmierniť migrény po strese a pri fyzickej aktivite bez použitia analgetík?
Dobry deň asi 4 mesiace do zadu som mala tažke skuškove v škole a od vtedy mam caste migreny lebo som sa vela ucila atd.. teraz mam tie migreny hlavne pri nejakej aktivite bud bicykel alebo korcule.....
„Bolest päty: voľnopredajné možnosti na úľavu a starostlivosť“
Dobry den, velmi ma boli pata.. pravdepodobne z toho, ze som nosila nizke slapky. Co volnopredajne mozem na to dat? Dakujem
- zápchapravidlá používania
Časový odstup medzi aplikáciou čapíkov pri zápche po chemoterapii.
Dobry den. Po chemoterapii a liekoch proti nevolnosti mám zápchu. Dala som si liek Suppositoria (čapík). Ako dlho po jeho aplikácii môžem dať dalsi? Dakujem.
Posilnenie imunity u 4-ročného dieťaťa
Dobrý deň. Čo je vhodné na imunitu. Dieťa 4 roky. Čo je vhodnejšie. Kolkostrum samotné alebo arcodefenses
- interakcie
Kombinácia aspirínu a kávy s mliekom
Dobrý deň môže mi ublížiť ak som mala aspirín protect a krátko po tom kávu s mliekom