Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
Mapa lekárníKontakty
  • Rýchly košík zatvorený

    • Napätie

    Otázka z 3. 8. 20231 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Dobrý deň chcel by som sa poradiť som veľmi napätý až tak že v noci nemôžem spať vkuse musím rozmýšľať skúšal som rôzne čaje ale nič. Viete mi niečo odporučiť niečo silnejšie? Ďakujem

    Dobrý deň,

    Ďakujeme za vašu otázku. Na zmiernenie stresu, napätia a podporu spánku sú vhodné prípravky s obsahom rastlinných extraktov: levanduľa, valeriána lekárska, medovka lekárska, mučenka, chmeľ obyčajný, kozlík lekársky či ľubovník bodkovaný. Sú dostupné ich v rôznych kombináciach či jednotlivo v prípravkoch vo forme tabliet, kapsúl, kvapiek alebo čajovín.
    Okrem bylín je možné podporiť spánok telu vlastnou látkou – melatonínom alebo magnéziom (horčíkom) s vitamínom B6, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a ku správnej funkcii psychiky.
    Vhodným výživovým doplnkom na zmiernenie stresu a napätia je GS Anxiolan. Obsahuje extrakt z ľubovníka a valeriány, ktoré majú upokojujúci účinok a prispievajú k emocionálnej rovnováhe.Súčasťou jeho zloženia je tiež horčík a vitamín B6. Prípravok sa obvykle používa v dávke 1-2 tablety denne, nezávisle na jedle. Tablety je vhodné prehltnúť celé a zapiť potrebným množstvom vody.
    Dôležité je tiež minimalizovať všetky negatívny vplyvy, ktoré ovplyvňujú váš psychický stav a vyvolávajú pocit napätia. Aby si myseľ oddýchla, pred spánkom sa odporúčajú rôzne relaxačné metódy (hudba, kniha, meditácia).

    Ak by napätia pretrvávalo naďalej, prípadne sa stav zhoršil, odporúčam návštevu lekára.

    Prajem pekný zvyšok dňa.

    S pozdravom
    Mgr. Tamara Jakúbeková

    Podobné otázky

    Najnovšie otázky v poradni

    Položiť otázku
    Späť na otázky

    Súvisiace

    spánokpsychické zdravie