Napätie
Dobrý deň,
Ďakujeme za vašu otázku. Na zmiernenie stresu, napätia a podporu spánku sú vhodné prípravky s obsahom rastlinných extraktov: levanduľa, valeriána lekárska, medovka lekárska, mučenka, chmeľ obyčajný, kozlík lekársky či ľubovník bodkovaný. Sú dostupné ich v rôznych kombináciach či jednotlivo v prípravkoch vo forme tabliet, kapsúl, kvapiek alebo čajovín.
Okrem bylín je možné podporiť spánok telu vlastnou látkou – melatonínom alebo magnéziom (horčíkom) s vitamínom B6, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a ku správnej funkcii psychiky.
Vhodným výživovým doplnkom na zmiernenie stresu a napätia je GS Anxiolan. Obsahuje extrakt z ľubovníka a valeriány, ktoré majú upokojujúci účinok a prispievajú k emocionálnej rovnováhe.Súčasťou jeho zloženia je tiež horčík a vitamín B6. Prípravok sa obvykle používa v dávke 1-2 tablety denne, nezávisle na jedle. Tablety je vhodné prehltnúť celé a zapiť potrebným množstvom vody.
Dôležité je tiež minimalizovať všetky negatívny vplyvy, ktoré ovplyvňujú váš psychický stav a vyvolávajú pocit napätia. Aby si myseľ oddýchla, pred spánkom sa odporúčajú rôzne relaxačné metódy (hudba, kniha, meditácia).
Ak by napätia pretrvávalo naďalej, prípadne sa stav zhoršil, odporúčam návštevu lekára.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková
Podobné otázky
Napätie v sánke
Cítim napätie v sánke už mesiac skoro je to nepríjemne často sa mi to vracia .. čítala som že to môže byt aj kvôli stresu nervový systém je poriadku
Nočné napätie tela a triaška
Už niekoľko mesiacov, najmä v čase keď idem spať, pociťujem veľké napätie tela prechádza to až do triašky
Je Bezpečné Kombinovať L-theanín s Parerinom 10mg pri Nervozite a Napätí?
Môžem brat l theanin keď so dnes začala brať parerin 10mg a mam nervozitu a napatie č tele dakujem
Napätie v sánke
Cítim napätie v sánke už mesiac skoro je to nepríjemne často sa mi to vracia .. čítala som že to môže byt aj kvôli stresu nervový systém je poriadku
Nočné napätie tela a triaška
Už niekoľko mesiacov, najmä v čase keď idem spať, pociťujem veľké napätie tela prechádza to až do triašky
Je Bezpečné Kombinovať L-theanín s Parerinom 10mg pri Nervozite a Napätí?
Môžem brat l theanin keď so dnes začala brať parerin 10mg a mam nervozitu a napatie č tele dakujem
Nechutenstvo , napätie v žalúdku, stres
Už 4 mesiace som tak že som mala nevoľnosti a veľa som chodila na veľkú teraz sa mi objavilo to že nemám chuť do jedla a mám napätie v žalúdku 3dni som nevedela jesť nič,gastro. hľadiska je všetko...
Necitlivý palec po operácii členka: možné dôvody a riešenia spojené s bolestivým napätím alebo kŕčmi.
Dobry den. Som tyzden po operacii clenka a stale si necitim palec na nohe . hlavne v tej dolnej casti zo spodku chodidla. Prosim o odpoved, ci to je normalne. Stale citim obrovske pnutie, alebo krce. A...
Príznaky po náhlom vysadení Trittico: potenie, nespavosť, napätie, možný vplyv na krvný tlak.
Dobrý deň, brala som tritico a to 25mg 2 týždne, 50mg ,75mg, 100mg a 150 mg každú dávku po týždni, teda spolu 6 týždňov. Vysadila som ho naraz pre veľmi nežiadúce účinky. Môžem mať nežiadúce prejavy z...
Najnovšie otázky v poradni
- antikoncepcia
Vynechanie 10 aktívnych tabliet antikoncepcie: Možné dôsledky a odporúčaný postup
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, čo sa stane, ak vynechám 10 aktívnych tabliet antikoncepcie za sebou. Momentálne som v situácii, že som si nemala ako vybrať ďalšie balenie – moja lekárka neordinuje...
Kombinácia liekov Diclofenac duo 75 mg a Betahistin Actavis 24 mg
Dobrý den. Môžem kombinovať lieky Diclofenac duo 75mg s Betahistin Actavis 24mg?
- diabetesdiabetes mellitus
Zvýšená hladina cukru v krvi po zmene liekov: Možné súvislosti.
Pekný večer mám 77 rokov a cukor po zmene liekov Diaprel a trajenta mi nová lekárka už z metfoggamy 1000 mala som hnačky zmenila na siofor 500 potom 1000 bolo mi z 1000 zle tak mi dala 750. Beriem...
Rytmonorm a vypadávanie vlasov: Možné riešenia a alternatívy liečby
Dobrý deň, po 2 mesiacoch od nasadenia Rytmonormu 150mg 1-0-1 mi húfne padajú vlasy. Beriem ešte Prestárium A a Cardilan. Nepomáha mi ani Vlasové hnojivo. Kúty nad čelom mám skoro prázdne. Existuje...
Časté a bolestivé kŕče v ruke: možné príčiny a tipy na zmiernenie obtiaží.
Dobry den.Chcela by som sa spytat :dostavam aj 5-6 krat za den krce do ruky a to do palca a malicka.Uplne mi to vykrivi prsty do dlane a je to velmi bolestive.Nemozem ich vobec vyrovnat.Musim dat ruku...