Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
Mapa lekární0800 60 60 70
  • Rýchly košík zatvorený

    • BMI kalkulačka

    Naša BMI kalkulačka (Body Mass Index) vám pomôže jednoducho zistiť, či je vaša hmotnosť primeraná k výške. Stačí zadať svoju výšku a váhu a náš online nástroj okamžite vypočíta váš index BMI. Výsledok vám napovie, či sa nachádzate v zdravom rozmedzí, alebo je vhodné upraviť svoju hmotnosť. Výpočet BMI poskytuje rýchly prehľad o vašom telesnom stave, no berte ho ako orientačný údaj – nezohľadňuje napríklad rozloženie svalov a tukov v tele.

    BMI kalkulačka

    BMI (Body Mass Index) slúži na vyhodnotenie pomeru medzi hmotnosťou a výškou u jednotlivcov a poskytuje hrubý odhad telesnej telesnej hmotnosti. Pomáha lekárom a výživovým poradcom získať obecný pohľad na zdravotný stav osoby a prípadné riziko súvisiace s telesnou hmotnosťou. Avšak BMI nie je absolútnym ukazovateľom zdravia a je potrebné ho posudzovať spolu s inými faktormi.
    cm
    kg
    Vaše výsledky sa zobrazia tu
    Upozornenie:
    BMI je len orientačný ukazovateľ. Nezohľadňuje pomer svalovej a tukovej hmoty ani individuálne faktory, ako je vek, pohlavie alebo telesná konštitúcia. Pre presnejšie posúdenie zdravotného stavu je vhodné poradiť sa s lekárom alebo výživovým poradcom.

    BMI výpočet:

    BMI (Body Mass Index) sa používa na orientačné určenie, či je telesná hmotnosť v súlade s výškou. Hodnota BMI sa vypočíta podľa vzorca:

    BMI = hmotnosť (kg) / (výška v metroch)²

     

    BMI rozmedzia a ich význam:

    Menej ako 18,5 - Podváha    

    Hmotnosť je nižšia, než je odporúčané pre danú výšku. Môže byť spojená s nedostatkom výživy alebo zdravotnými komplikáciami.

    18,5 – 24,9 - Normálna hmotnosť  

    Ideálna hodnota BMI. Váha je v zdravom rozmedzí a predstavuje najnižšie riziko civilizačných ochorení.

    25 – 29,9 - Nadváha    

    Váha je mierne zvýšená. Odporúča sa úprava životného štýlu, viac pohybu a vyvážená strava.

    30 – 34,9 - Obezita I. stupňa    

    Zvýšené riziko zdravotných komplikácií, ako je vysoký tlak, cukrovka či srdcové ochorenia.

    35 – 39,9 - Obezita II. stupňa    

    Výrazne zvýšené riziko zdravotných problémov. Odporúčaná konzultácia s odborníkom.

    40 a viac - Obezita III. stupňa (ťažká obezita)

    Vysoké riziko vážnych zdravotných komplikácií. Nutná lekárska pomoc a odborné vedenie pri redukcii hmotnosti.

    Riešenia pre zdravé chudnutie a redukciu hmotnosti

    Zobraziť viac

    Výsledok BMI kalkulačky vám poskytuje rýchly a jednoduchý prehľad o tom, či je vaša hmotnosť v zdravom rozmedzí. Berte však na vedomie, že index BMI (Body Mass Index) je len orientačný ukazovateľ. Neposkytuje úplný obraz o vašej telesnej skladbe – nezohľadňuje napríklad množstvo svalovej hmoty, rozloženie tuku ani individuálne rozdiely medzi mužmi a ženami.

    Pre komplexnejšie posúdenie zdravotného stavu je vhodné doplniť BMI o meranie obvodu pása, percenta telesného tuku a konzultáciu s lekárom alebo výživovým poradcom.

    Ak váš BMI naznačuje podváhu, nadváhu alebo obezitu, nezúfajte – aj malé zmeny v stravovaní, pohybe a životnom štýle môžu mať veľký vplyv na vaše zdravie. Dôležité je začať postupne a zamerať sa na dlhodobo udržateľné zlepšenie.