O zdraví

Naozaj viete, s kým spíte v posteli? Možno to neznie romanticky, ale váš matrac môže byť domovom až pre 10 miliónov roztočov. Ak sa ráno budíte s upchatým nosom alebo unavenými očami, je čas pozrieť sa pravde do očí a začať proti roztočom účinne bojovať.

Každý z nás chce pre svojho štvornohého parťáka len to najlepšie. Realita je však taká, že až 51 % majiteľov psov si počas života svojho miláčika prejde bojom s vonkajšími parazitmi.

Stačí jedna správa zo škôlky/školy alebo nenápadné škriabanie hlavy a doma zavládne panika. Vši sú stále bežnou súčasťou detských kolektívov a objaviť sa môžu prakticky v každej rodine a často práve v období návratu do školy či po táboroch. Dôležité je zachovať pokoj a vedieť, ako postupovať.

Dlhovekosť už nie je len otázkou šťastnej genetiky. V súčasnosti sa čoraz viac skloňuje pojem longevity, ktorý mení náš pohľad na starnutie. Nejde len o to, koľko rokov sa dožijeme, ale predovšetkým o to, v akej kondícii ich strávime. Tento sprievodca vám priblíži, ako môžete pomocou vedy, biohackingu a správnych návykov aktívne ovplyvniť dĺžku svojho života v zdraví.

Mlieko, jogurt či pravá smotanová zmrzlina sú pre mnohých synonymom pôžitku. Ak sa však po ich konzumácii pravidelne dostaví nafukovanie, kŕče alebo nečakaný „šprint“ na toaletu, radosť z jedla rýchlo vystrieda stres. Hoci je laktózová intolerancia dnes už bežne skloňovaným pojmom, málokto vie, že riešenie nemusí znamenať prísny zákaz obľúbených dobrôt.

Keď vám obilné výrobky spôsobujú problémy, ale testy na celiakiu sú negatívne.

Ovocie vnímame ako symbol zdravia, no pre 10 až 40 % populácie môže byť konzumácia jablka, medu alebo obľúbeného smoothie spúšťačom hodín plných kŕčov, hnačiek a nafúknutého brucha. Ak vám jedlo s obsahom ovocného cukru - fruktózy opakovane nerobí dobre, pravdepodobne nejde o náhodu, ale o stav nazývaný fruktózová malabsorpcia.

Predstavte si príjemný večer s priateľmi: pohár kvalitného vína, dozretý syr, možno kúsok prosciutta alebo fermentovaná zelenina. Pre väčšinu ľudí bežná hostina, no pre iných začiatok hodín plných bolestí hlavy, búšenia srdca, tráviacich kŕčov či neestetického začervenania kože. Ak vám tieto scenáre znejú povedome, možno nečelíte alergii, ale stavu zvanému histamínová intolerancia (HIT).