O zdraví

Dlhovekosť už nie je len otázkou šťastnej genetiky. V súčasnosti sa čoraz viac skloňuje pojem longevity, ktorý mení náš pohľad na starnutie. Nejde len o to, koľko rokov sa dožijeme, ale predovšetkým o to, v akej kondícii ich strávime. Tento sprievodca vám priblíži, ako môžete pomocou vedy, biohackingu a správnych návykov aktívne ovplyvniť dĺžku svojho života v zdraví.

Mlieko, jogurt či pravá smotanová zmrzlina sú pre mnohých synonymom pôžitku. Ak sa však po ich konzumácii pravidelne dostaví nafukovanie, kŕče alebo nečakaný „šprint“ na toaletu, radosť z jedla rýchlo vystrieda stres. Hoci je laktózová intolerancia dnes už bežne skloňovaným pojmom, málokto vie, že riešenie nemusí znamenať prísny zákaz obľúbených dobrôt.

Keď vám obilné výrobky spôsobujú problémy, ale testy na celiakiu sú negatívne.

Ovocie vnímame ako symbol zdravia, no pre 10 až 40 % populácie môže byť konzumácia jablka, medu alebo obľúbeného smoothie spúšťačom hodín plných kŕčov, hnačiek a nafúknutého brucha. Ak vám jedlo s obsahom ovocného cukru - fruktózy opakovane nerobí dobre, pravdepodobne nejde o náhodu, ale o stav nazývaný fruktózová malabsorpcia.

Predstavte si príjemný večer s priateľmi: pohár kvalitného vína, dozretý syr, možno kúsok prosciutta alebo fermentovaná zelenina. Pre väčšinu ľudí bežná hostina, no pre iných začiatok hodín plných bolestí hlavy, búšenia srdca, tráviacich kŕčov či neestetického začervenania kože. Ak vám tieto scenáre znejú povedome, možno nečelíte alergii, ale stavu zvanému histamínová intolerancia (HIT).

Metabolický syndróm sa na Slovensku týka približne pätiny dospelej populácie – odhaduje sa u 20 % dospelých. Zvyčajne nebolí a neprichádza náhle. Neobjaví sa ako jedna jasná diagnóza, ale skôr ako nenápadná kombinácia viacerých porúch.

Trápi vás slnečná alergia a vyrážky? Ako vyzerá alergia na slnko, prečo vzniká a čo na ňu naozaj pomáha? Prečítajte si rady a tipy, ako ochrániť vašu pokožku pred UV žiarením.

Koža vám zrazu sčervená, svrbí a páli? Spozornite. Môžete ísť o alergickú reakciu na koži. Príčinou môže byť napríklad stres alebo rôzne druhy potravín. Čo presne však kožnú alergiu spôsobuje a ako ju liečiť, si priblížime v článku.