Beta-alanín

Beta alanín GymSupps je vaša tajná zbraň pre maximálny výkon. Pomáha oddialiť únavu, zvýšiť vytrvalosť a podať lepšie výkony aj pri najnáročnejších tréningoch. Ak chcete posunúť svoje limity, Beta Alanine je ideálnou voľbou.

GymSupps Beta Alanine v skratke:

• 100 % čistý prášok – bez zbytočných prísad.
• Zvýšená vytrvalosť – podporuje dlhší a intenzívnejší tréning.
• Znížená svalová únava – oddiaľuje nástup únavy počas cvičenia.
• Podpora karnozínu – zlepšuje funkciu a výkon svalov.
• Ľahká príprava – rýchlo sa rozpúšťa vo vode alebo nápojoch.

Hlavné výhody beta-alanínu:

• Zvýšená svalová vytrvalosť – umožňuje udržať výkon dlhší čas.
• Znižuje svalovú únavu – pomáha bojovať s pálením svalov počas záťaže.
• Zlepšená anaeróbna kapacita – vhodné pre šprinty, crossfit a silový tréning.
• Stimuluje produkciu karnozínu – neutralizuje kyselinu mliečnu vo svaloch.
• Rýchla absorpcia – vďaka práškovej forme sa vstrebáva efektívne.

Štúdia – účinok beta-alanínu pri cvičení

Názov štúdie: Doplnky beta-alanínu na zlepšenie výkonnosti a kapacity pri cvičení: systematický prehľad a metaanalýza.

Kľúčové zistenia: Analýza viac ako 15 štúdií preukázala zlepšenie výkonu pri vysoko intenzívnom cvičení a predĺženie času, počas ktorého športovci dokážu udržať maximálny výkon.

Zdroj: Saunders, B. et al., British Journal of Sports Medicine, 2017.

Prečo užívať beta-alanín?

Beta-alanín zvyšuje hladinu karnozínu vo svaloch, čo podporuje vyšší výkon, znižuje únavu a umožňuje efektívnejší tréning.

Pre koho je vhodný?

• Pre vytrvalostných športovcov (beh, cyklistika).
• Pre kulturistov a silových športovcov.
• Pre všetkých, ktorí chcú maximalizovať tréningový potenciál.
• Pre tých, ktorí stagnujú vo výkone a chcú posunúť svoje limity.

Ideálne kombinácie:

Beta-alanín sa výborne kombinuje s kreatín monohydrátom pre zvýšenie sily a vytrvalosti a s BCAA pre lepšiu regeneráciu svalov.

Odporúčané dávkovanie GymSupps Beta Alanine:

• Zmiešajte 1 odmerku (3 g) s 200 ml vody. Užívajte 1–2 krát denne.

Upozornenie: Doplnok stravy s obsahom beta-alanínu. Nenahrádza pestrú stravu. Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C, chráňte pred slnečným žiarením a uchovávajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť je uvedená na obale.