Odborné tipy a rady, ako vrátiť život suchým a lámavým vlasom
Trápia vás suché a lámavé vlasy? Zistite, čo ich poškodzuje, ako im vrátiť hydratáciu a lesk a ktoré šampóny, masky a vitamíny skutočne pomáhajú.
Obsah článku
Suché a lámavé vlasy trápia mnoho žien aj mužov – a príčin môže byť hneď niekoľko. Dobrá správa je, že správnou starostlivosťou im dokážete vrátiť silu, pružnosť a lesk.
Prečo sú vlasy suché a lámavé?
Vlasy sa lámu, keď im chýba hydratácia, výživa alebo ochrana pred vonkajšími vplyvmi.
Každý vlas je tvorený tromi vrstvami – jadrom, kôrou a vonkajšou kutikulou, ktorá funguje ako ochranný pancier. Keď je kutikula hladká a pevne uzavretá, vlas zostáva pružný, lesklý a udrží si dostatok vlhkosti.
Ak sa však táto „ochranná škrupina“ naruší, vlhkosť sa z vlasu rýchlejšie vyparuje, vlas sa oslabí a začne sa lámať.
Najčastejšími dôvodmi narušenia býva:
- nadmerné používanie tepla bez ochrany – žehličky, kulmy a fén s vysokou teplotou oslabujú vlasové vlákno,
- chemické zásahy – farbenie, odfarbovanie či trvalá menia štruktúru vlasov a robia ich krehkými,
- nesprávna starostlivosť – agresívne šampóny alebo príliš časté umývanie odstraňujú prirodzenú ochrannú vrstvu,
- vonkajšie faktory – slnko, mráz, vietor či chlórovaná voda vlasy vysušujú, vlasy preto vždy chráňte pokrývkou hlavy,
- nedostatok živín – málo bielkovín, železa, zinku či vitamínov skupiny B sa rýchlo prejaví aj na vlasoch.
Čo pomáha na lámavé vlasy?
Cesta k silnejším a zdravým vlasom je kombináciou šetrnej starostlivosti a správnych návykov. Ak chcete, aby sa vaše suché a lámavé vlasy postupne premenili na pružné a lesklé, dodržiavajte nasledovné kroky.
Vhodný šampón
Šampón je základ, ale často aj prvá chyba v starostlivosti. Bežné šampóny totiž obsahujú sulfáty. Ich veľkou výhodou je silná čistiaca schopnosť – dokážu odstrániť maz, zvyšky stylingových prípravkov aj nečistoty, zároveň vytvárajú bohatú penu, ktorú si mnohí spájajú s pocitom dokonale umytých vlasov.
Na druhej strane, práve ich intenzívny účinok môže byť pre niektorých ľudí nevýhodou. Pri suchých a lámavých vlasoch môže dôjsť k tomu, že sulfáty odstránia aj prirodzenú ochrannú vrstvu vlasu, čo vedie k väčšej krehkosti a strate vlhkosti.
Ak máte suché a lámavé vlasy, siahnite po šampónoch, ktoré sú:
- bez sulfátov a silných čistiacich látok – jemne vyčistia, no nevysušia,
- s obsahom hydratačných a vyživujúcich zložiek – ako kyselina hyalurónová, aloe vera či glycerín, ktoré viažu vodu vo vlasovej štruktúre,
- s proteínmi a keratínom – dopĺňajú stavebné látky vlasu a pomáhajú opraviť narušené miesta v kutikule,
- s olejmi a maslami – arganový, kokosový či bambucké maslo uzatvárajú povrch vlasu a bránia strate vlhkosti.
Nezabúdajte, že šampón sa nanáša hlavne na pokožku hlavy, nie na celé dĺžky.
Kondicionér a maska ako základ
Po umytí šampónom vždy naneste do vlasov kondicionér. Raz až dvakrát týždenne doprajte vlasom hĺbkovú masku s obsahom keratínu, arganového alebo kokosového oleja. Tie pomáhajú doplniť stratenú hydratáciu a zaceliť vlasové vlákno.
Používajte tepelnú ochranu
Žehlička, kulma či fén dokážu vlas nielen upraviť do požadovaného tvaru, ale aj poškodiť. Pri teplotách nad 150 °C sa totiž narúša vonkajšia vrstva vlasu – kutikula, ktorá funguje ako ochranný štít.
Práve preto je dôležité vždy pred stylingom použiť tepelnú ochranu – sprej, krém, pena alebo sérum, ktoré na povrchu vlasu vytvoria tenký film. Ten funguje ako „neviditeľný štít“: rozloží teplo rovnomernejšie po vlasovom vlákne, zabráni jeho presušeniu a zároveň mu dodá lesk a hladký vzhľad.
Ako na to? Tepelnú ochranu aplikujte na vlhké, uterákom presušené vlasy zo vzdialenosti asi 20 centimetrov a rovnomerne rozčešte.
Zvoľte správnu kefu
Vlasy sa lámu aj pri česaní – používajte kefy so širokými zubami alebo špeciálne detangler kefy. Mokré vlasy češte opatrne, najlepšie až po nanesení kondicionéra alebo spreja na rozčesávanie a kefou určenou na česanie mokrých vlasov.
Vitamíny a doplnky na suché a lámavé vlasy
Na zdravie vlasov, ako aj na pokožku, vplýva aj to, ako sa stravujeme. Niektoré vitamíny priaznivo pôsobia na zdravie vlasu zvnútra aj zvonka.
- Vitamíny skupiny B (najmä biotín) – podporujú rast a pevnosť vlasov.
- Železo a zinok – nedostatok spôsobuje vypadávanie a krehkosť vlasov.
- Vitamín D – ovplyvňuje rast vlasových folikulov.
- Omega-3 mastné kyseliny – dodávajú vlasom lesk a pružnosť.
Doplniť ich môžete aj formou výživových doplnkov určených špeciálne pre vlasy, nechty a pokožku.
Pomôcť môže aj trichológ
Ak vaše vlasy ostávajú suché a lámavé aj napriek starostlivosti, môže byť problém v pokožke hlavy alebo v celkovom zdravotnom stave. V takom prípade sa oplatí poradiť s dermatológom alebo trichológom, ktorý dokáže zistiť skutočnú príčinu.
Lámavé vlasy nie sú navždy stratený prípad. S kombináciou správnej starostlivosti, kvalitnej kozmetiky a vyváženej stravy im dokážete vrátiť život, hydratáciu a lesk. Nezabúdajte – vlasom prospieva rovnováha medzi tým, čo im dávate zvonka, a tým, čo prijímate zvnútra.
