Prečo je moje dieťa stále choré?
3. 6. 2020 (Aktualizované 14. 9. 2026) · 3 minúty na prečítanie
Časté ochorenia detí v prechodných obdobiach sú bežné a nemusia vždy súvisieť s nedostatočným oblečením či zimou. Príčiny opakovaných soplíkov a kašľa často súvisia skôr s kolovaním vírusov v kolektívoch. Zistite, čo ovplyvňuje detskú imunitu a ktoré opatrenia môžu pomôcť znížiť výskyt ochorení.
Arktické mrazy sú už síce fuč, ale obdobie kašľa a soplíkov nekončí. Naopak, práve prechodné obdobia, vlhké, hmlisté a s teplotami nad nulou, najviac prajú šíreniu rôznych vírusových ochorení. Ak ste práve zistili, že vaše dieťa už zase pokašliava a z nosa mu visí sviečka, zima je v tom pravdepodobne tentokrát nevinne. Prečítajte si, čo môžete urobiť, aby bolo vaše dieťa zdravšie.
OBLIEKAJTE S MIEROU
Mnoho mamičiek má mylnú predstavu, že dieťa vždy ochorie zo zimy, teda preto, že bolo nedostatočne oblečené. To sa však stáva veľmi zriedka. Práve naopak, rodičia to často s oblečením pre deti preháňajú. Dieťa by malo nosiť len o jednu vrstvu viac ako dospelý, a aj to platí skôr u novorodencov a dojčiat, voziacich sa v kočíku.
Pokiaľ je vám vonku teplo vo svetri a zimnej bunde, predstavte si, ako sa asi môže cítiť váš dvojročný junior, ktorý má na sebe štyri teplé vrstvy oblečenia a k tomu je neustále v pohybe. Dieťa sa v príliš teplom oblečení rýchlo spotí a odtiaľ je už len na skok k prechladnutiu. Pri premenlivom počasí oblečte dieťa radšej striedmejšie, svetrík navyše vezmite pre istotu so sebou. Ak vám dieťa samo povie, že je mu teplo, rešpektujte to a nabudúce mu oblečte niečo ľahšie.
VETRAŤ, VETRAŤ, VETRAŤ
Aj vy ste si mysleli, že rodina s deťmi má mať doma vykúrené na trenkovú (či skôr plienkovú) teplotu? Opak je pravdou. V prekúrených miestnostiach sa dobre darí jedine vírusom. Ideálna teplota v miestnosti by nemala presahovať 23 stupňov, v noci môže byť aj o tri stupne menej. Ak máte pocit, že má dieťa doma studené končatiny, namiesto prestavovania termostatu alebo radiátora ho radšej lepšie oblečte. Pozor aj na vydýchaný vzduch v miestnosti. Vetrajte vždy niekoľkokrát denne. Pokiaľ máte doma suchý vzduch a vaše dieťa je prechladnuté, použite zvlhčovač vzduchu, alebo aspoň preveste cez postieľku mokrú tkaninu.
STRAVA JE ZÁKLAD
Okrem správneho oblečenia a častom pobyte na čerstvom vzduchu je základom prevencie proti chorobám strava. U najmenších detí je jednoznačne najlepšou prevenciou proti ochoreniu materské mlieko. Pokiaľ dojčenie nie je možné, imunitu pomáha budovať aj umelá mliečna formula s obsahom bifidobaktérií, vitamínov A, C a D, zinku a železa, čiže látok, ktoré prispievajú k správnej funkcii imunitného systému.
“Deťom starším ako 6 mesiacov ponúkajte dostatok sezónnej zeleniny a ovocia, ktoré v tele fungujú ako obranný štít proti vírusom a baktériám,” odporúča MUDr. Alžbeta Béderová, CSc.
Ak už dieťa má zúbky, využite to a často mu ponúkajte zeleninu v surovom stave. Podľa odborníčky by ste sa mali vyhýbať potravinám s vysokým obsahom cukru a rôznym sladeným malinovkám. Na pitie radšej ponúkajte čistú vodu alebo ovocné a zeleninové šťavy, ktoré sú skvelou vitamínovou bombou. Na zahriate dobre poslúži aj detský čaj.
