alergie

Dostatok vápnika počas detstva je zásadný pre zdravý vývoj kostí aj zubov. Práve v mladom veku sa vytvára pevný základ pre pohybový aparát a prevenciu osteoporózy v dospelosti. V článku sa dozviete, prečo je príjem vápnika dôležitý, akú úlohu zohráva pohyb a ako podporiť zdravý rast kostí.

Glykemická rovnováha je pre zdravie kľúčová, no jej udržiavanie môže byť náročné. Výkyvy glykémie, či už smerom nahor alebo nadol, môžu viesť k rôznym komplikáciám. Ak ste diabetik, pravidelné sledovanie hladiny cukru v krvi vám pomôže lepšie pochopiť príčiny hyperglykémie aj hypoglykémie.

Nevoľnosť pri cestovaní, známa aj ako kinetóza, trápi až 60 % ľudí v rôznom veku. Častejšie postihuje deti, no nepríjemné príznaky sa môžu objaviť aj u dospelých. Prečítajte si, aké faktory k nevoľnosti prispievajú a aké možnosti úľavy existujú pri cestovaní autom, vlakom či lietadlom.

Zápal močových ciest trápi najmä ženy, ktoré sú ohrozené až 50-krát častejšie ako muži. Príčinou je najmä kratšia močová rúra a blízkosť močových ciest k análnemu otvoru, čo uľahčuje šírenie baktérií. Aké sú hlavné riziká, možnosti prevencie a čo robiť, keď sa zápal objaví?

Zdravie pokožky ovplyvňuje nielen správna starostlivosť zvonku, ale aj dostatočný prísun živín zvnútra. Vitamíny a minerály zo stravy sú pre pokožku nevyhnutné, ich nedostatok sa môže prejaviť zmenami vzhľadu či kvality. Ktoré živiny sú dôležité a ako ich doplniť prirodzene?

Letné mesiace prinášajú zvýšené riziko hnačky u detí najmä v dôsledku horúčav, cestovania a nedostatočnej hygieny. Práve malé deti patria medzi najčastejšie hospitalizovaných pacientov s tráviacimi ťažkosťami. Zistite, na čo si dať pozor a ako týmto problémom účinne predchádzať.

Pohybová aktivita je dôležitou súčasťou života diabetika, no jej výber a intenzita si vyžadujú opatrnosť. V článku sa dozviete, ktoré športy a cvičenia sú vhodné pre diabetikov, aké riziká je potrebné zvážiť, a na čo si dať pozor najmä vo vyššom veku či pri sprievodných ochoreniach.

Chcete si leto užiť a pritom byť ohľaduplní k prírode? Nemusíte radikálne meniť svoj životný štýl. Stačí niekoľko jednoduchých zmien, ako je chôdza namiesto jazdy autom alebo rozumné cestovanie. Aj malé kroky môžu mať pozitívny vplyv na životné prostredie aj vaše každodenné návyky.