Ženské zdravie
Ženské prežívanie je jedinečné, a tak isto aj zdravotné problémy, s ktorými sa ženy stretávajú. Ženské zdravotné ťažkosti vedia byť často chúlostivé a nepríjemné a aj preto ich riešenie zvykneme odkladať. V lekárňach Dr. Max sa však môžete spoľahnúť na odbornú a diskrétnu starostlivosť aj v oblasti ženského zdravia. Vykročte spolu s nami k riešeniu vašich problémov a príďte sa poradiť na témy, ako sú:
- Vaginálne ťažkosti
- Zápaly močových ciest
- Klimaktérium
- Menštruačný cyklus
Zaujíma vás téma ženského zdravia? Prečítajte si rady od odborníka v oblastiach:
Sama sebou aj počas menopauzy
Ako prežívala herečka Zuzana Vačková obdobie menopauzy? Pozrite si rozhovor moderátorky Niky Vujisić a Zuzany Vačkovej o tom, ako prekonať obdobie menopauzy s ľahkosťou a ako toto náročné obdobie môže z dlhodobého hľadiska pozitívne pôsobiť na sebahodnotu ženy a kvalitu jej života.
Ako prekonať obdobie menopazy s väčšou ľahkosťou? Prečítajte si pár rád od psychologického powerhouse pre ženy Trust Women.
Ako sa cítite?
Často pociťujete úzkosť a depresiu? Trápia vás rýchle
zmeny nálad, striedanie emócií, hnev a nervozita? Únavu
strieda napätie, zabúdate a máte nejasné myslenie?
Nie ste v tom samy.
Až 9 z 10 žien opisuje obdobie menopauzy
ako psychicky náročné
Buďte na prvom mieste
Menopauza je ten správny čas, keď môžeme
uprednostniť svoje potreby na prvé miesto,
a to bez výčitiek.
- Nastavte si hranice vo vzťahoch doma i v práci.
- Naučte sa odmietať povinnosti, ktoré vás vyčerpávajú,
a naopak, uprednostňujte aktivity, ktoré vám prinášajú
radosť a naplnenie. - Zamerajte sa na svoje potreby a dajte prednosť sebe
pred ostatnými. - Investujte do seba, do svojho fyzického,
emocionálneho a mentálneho zdravia. - Nájdite si čas na cvičenie, terapiu alebo prebudenie
nových koníčkov. - Vnímajte túto kapitolu života ako o obdobie rastu,
sebaobjavovania a posilnenia.
Čo pomáha
Podpora a bezpečie
Nie je potrebné prechádzať týmto obdobím osamote.
Získanie podpory a pochopenia zo strany vašich blízkych vám pomôže cítiť sa prijatá a chránená a uľahčí váš prechod cez menopauzu.
Edukácia
Informovanosť je kľúčom k lepšiemu zvládnutiu
menopauzy. Získavanie informácií o tom, ako
menopauza ovplyvňuje vaše telo a hormóny, vám
umožní lepšie porozumieť tomuto životnému obdobiu.
Prijatie
Prijatie menopauzy a vášho nového stavu je dôležité
pre váš psychický pokoj. Stále ste to vy a máte kontrolu
a možnosť ovplyvniť svoj zdravotný stav.
Riešenie
Naučte sa počúvať svoje telo a identifikujte, čo
potrebuje na zmiernenie príznakov menopauzy. Zdravá
strava, pohyb, dostatok spánku, vitamíny a zvládanie
stresu môžu byť kľúčom k zlepšeniu.
Produkty na podporu ženského zdravia:
