Nedostatok energie

Na otázku odpovedá

Mgr. Barbora Bičanovská

Dobrý deň. 

Ďakujeme za Vašu otázku.

Pri únave a vyčerpaní je vhodné siahnuť po prípravkoch, ktoré podporujú pamäť, koncentráciu a zvyšujú energiu. 

Odporúčam Vám Magnesium B6 Gold, ktorý obsahuje vysoko vstrebateľnú chelátovú formu horčíka a vitamín B6. Tento prípravok, okrem iného, prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy, k správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky. Dospelí pacienti užívajú 2 tablety denne. 

Vhodnou voľbou je aj koenzým Q10, ktorý je telu vlastná látka a prispieva k správnej funkcii srdca, psychiky, k zníženiu únavy a vyčerpania, k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie a správnemu fungovaniu nervového systému. Vhodným výživovým doplnkom je napríklad Dr. Max Coenzyme Q10, ktorý sa užíva 1 kapsula denne a je možné ho užívať aj dlhodobo.

Na zníženie únavy a vyčerpanie je tiež dôležité mať pestrú vyváženú stravu, dostatok pohybu, minimalizovať stres a napätie a dopriať si kvalitný oddych.

Ak by po uvedených odporúčaniach nenastala zmena k lepšiemu, odporúčam Vám riešenie týchto ťažkostí konzultovať s lekárom pre nájdenie príčiny únavy.

Prajem pekný zvyšok dňa. 

S pozdravom

Mgr. Barbora Bičanovská

Podobné otázky

• Výber vitamínov s dobrou vstrebateľnosťou, vhodných pre vegetariánov/vegánov s dôrazom na železo a vitamín B12.

  Dobrý deň, rada by som sa spýtala, ktoré vitamíny sú pre mňa najvhodnejšie. Chcela by som také, čo majú dobrú vstrebateľnosť aj dostatok dennej dávky. Hľadám nejaké pre vegetariánov alebo vegánov a...

• Jemienson zelezo pre 7 rdieťa?

  7ročnedieta malojedávaci tonemôževyttímzemánedostatokželezamama domavýrobkyodJemiensonci by som jejnajradšej kupila

• Nizsky tlak

  Dobry den, posledny tyzden ma boli hlava kazdy den, nie v kuse, pijem dostatok aj pohyb mam. Tlak ked som si zmerala mala som 61 na 81. Posledny tyzden som zacala brat omega 3 a dva tyzdne drzim stravu s...

• Doplnenie železa u 3 ročného dieťaťa

  Prosím ako doplním železo 3,5 ročnej dcére. Neboli sme u lekára, ale je trochu bledšej pokožky a niekedy má teochu kruhy pod očami. Nie je však unavená ani spavá, len si myslím, žeby bolo vhodné doplniť...

• Vyčerpaný

  Dobrý deň viete mi prosím niečo poradiť? Už viac ako týždeň sa cítim tak zvláštne vyčerpaný unavený nič ma nebaví nič sa mi nechce ani veci ktoré predtým som radšej ani nespal len aby som je robil no...

• Začíname s probiotikami a vitamínmi

  Dobrý deň. Mám 26 rokov, doteraz som neužívala žiadne probiotiká ani vitamíny. S čím by bolo najlepšie začať, čo je prospešné pre telo a každodenne užívanie, poprípade ako ich kombinovať a kedy ich je...

• Odporúčané vitamíny a doplnky výživy pre 13-ročného syna s anémiou z nedostatku železa.

  Dobry den chcela by som sq poradit syn ma 13r a bola mu zistena anemia z n3dostatku zeleza blizsie neurcena . Bolo nam odporuvane zakupit vitaminy no vsak nevieme ake . Preto potrebujeme poradit. Predtym...

• Vitamíny a doplnky po infarkte pri uvedených liekoch + výber sirupu na dusivý kašeľ.

  Dobrý deň,aké vitamíny a doplnky môže užívať mama 83 rokov po infarkte v kombinácii týchto liekov: anopyrin,Concor,Tikagrelor stada,Prestarium A,Sortis a Ivabradin?A taktiež ktorý sirup pri dusivom...

• Dlhodobé užívanie Milgamy N a výber vhodného magnézia pri slabosti po herpes zoster

  Dobrý deň, mávam slabosti po herpes zoster a bolo mi doporučené užívať Milgamu N dlhodobo a magnézium ráno malát a večer bisglicinát? Prosím môžte mi odporučiť, ktoré magnézium (značku) si mám kúpiť a...

• Výber vhodnej dávky Koenzýmu Q10 pre seniorov nad 75 rokov.

  Dobrý deň prajem.Prosím Vás o radu,ktorý Koenzým Q10 je vhodný pre seniorov nad 75 rokov na denne užívanie.Koenzým Q10 60 mg,alebo Koenzým Q10 120 mg.Vopred ďakujem za radu.

Najnovšie otázky v poradni

• probiotikápravidlá používania

  Dlhodobé užívanie laktobacilov na podporu trávenia a zmiernenie riedkej stolice.

  Dobrý deň. Môžu sa Dr. Max Laktobacily „10“ Premium užívať dlhodobo? Z dôvodu zlého trávenia spojeného s riedkou stolicou?

• informácie o liekoch

  Rozdiel medzi mechanizmom účinku a dávkovaním Gabapentinu a Pregabalinu.

  Aký je rozdiel medzi liekom Gabapentin 400 mg a Pregabalin 75 mg

• zákaznícky servis

  Cena Detralexu 500 mg 180 ks na lekársky predpis.

  Dobrý deň,môžem poprosiť cenu balenia detralexu 180 ks 500mg na lekarsky predpis,ďakujem

• Súčasné podávanie Sumamed Forte a Ventolin sirupu u detí

  Dobry den. Lekarka predpisala pre 3 rocne dieta sumamed forte a ventolin sirup. Mozem to podavat sucasne? Je to bezpecne? Dieta kasle minimalne. V akych casovych odstupoch lieky podavat? Dakujem.

• nafukovaniemenopauza

  Príznaky perimenopauzy: únava, hormonálne zmeny, nafúknutie a náladovosť

  Dobrý deň. Kedže môj gynekolog to nechce riešiť tak sa opýtam tu. Mám 39 rokov, a poslednú dobu pocitujem príznaky ako nafúknutie, nechuť do jedla ale zároveň by som stále jedla niečo sladké. Som veľmi...

• Alternatívy k výživovému doplnku s vitamínmi D3 a K2: Porovnanie dávkovania a zloženia.

  Chcel by som sa informovat na vhodnu alternativu k vyzivovemu doplnku Ortho D3K2. Výživové hodnoty su Vitamin D3 20 µg / 800 IE/1 tableta a Vitamín K2 -75 μg. Doktorka mi urcila brat 1tabletu kazdy druhy...

• Vplyv Lexaurinu a Citalacu na hustotu stolice pri užívaní Macrogolu a vhodnej stravy.

  Beriem uz na preklenutie tazsieho obdobia medzi 2 operaciama cca 4 tyzdne Lexaurin1,5mg...uz cca 2 tyzdne mam davku 1 tabletu rozdelenu na polovicu rano a polovicu vecer( spolu 1,5mg).Vysadit ho este...

• Užívanie vitamínu C: Ráno nalačno alebo po raňajkách?

  Mam vitamín c 500 spostupným uvoľňovaním v lekárni mi povedala že ho mam brať ráno na lačno môže sa bráť aj po raňajkách?