Dojčenie a výživa (23)

Ako si vybrať správnu podprsenku počas dojčenia? Ako predísť návalom mlieka a zápalom prsníkov? A ďalšie tipy, ako sa starať o prsia počas tohto obdobia.

 Dieťatko sa nechce prisať a plače? Bolestivé dojčenie, poškodené bradavky, vytekajúce mlieko alebo zápal prsníka? Poznáte riešenia na tieto najčastejšie problémy pri dojčení?

Deti potrebujú prijjímať dostatok vitamínu C počas celého roka, nielen v období choroby. Ako ho doplniť malému dieťaťu, ak nechce jesť dosť ovocia a zeleniny?

Pokiaľ sa pripravujete do pôrodnice, na zoznam užitočných pomôcok pridajte aj prsné vložky. Viete, načo si dať pri ich nákupe pozor a ako ich používať?

Alkohol v tehotenstve a počas dojčenia ohrozuje bábätko v akomkoľvek množstve. Pohárik do rúk tehotných a dojčiacich žien nepatrí, čo potvrdzujú aj odborné štúdie.

Spomienky na predvianočnú kuchyňu plnú múky patria medzi najkrajšie, čo z detstva máme. Ak má váš drobček bezlepkovú diétu, vianočné pečenie si nemusí nechať ujsť.

Správny mikrobióm čriev sa buduje už od útleho detstva a na celkové zdravie má výrazný vplyv. Na čo nezabudnúť už počas tehotenstva či dojčenia?

Či už máte mlieka na rozdávanie alebo ho odkladáte na neskôr, pri jeho odsávaní a skladovaní treba dodržiavať nasledujúce zásady.