Správne užívanie vitamínov C, D3, zinku, omega-3 a Magnosolvu pri cvičení a doplnkoch stravy.
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
V prípade magnézia je potrebné zachovávať časový rozostup od prípravkov obsahujúcich zinok aspoň 2-3 hodiny. U ostatných prípravkov neboli pozorované vzájomné interakcie, ich užívanie je bezpečné bez ohľadu na to, v ktorú dennú dobu sa užívajú, preto je možné ich užívanie podľa osobných preferencií. Vitamín D a Omega 3 je vhodné užívať s jedlom alebo po jedle. Je to z dôvodu, že pri jedle dochádza k zvýšenému vylučovaniu žlče a k lepšej emulgácii rybieho oleja. Zároveň to umožňuje ľahšiemu vstrebávaniu vitamínov rozpustných v tukoch (D, A, E a K). Vitamín C kedykoľvek počas dňa lepšie pred jedlom, aby sa lepšie vstrebal, pričom sa zapíja čistou vodou. Zinok, aby sa zabezpečila jeho vysoká vstrebateľnosť je vhodné užívať nalačno počas dňa. Ak by však zinok dráždil žalúdok je možné ho užiť aj s jedlom.
Prajem všetko dobré.
S pozdravom
Mgr. Emma Halás Haluščíková
Podobné otázky
Ako kombinovať doplnky stravy pre liečbu akné: Vitamín D3 + K2, Trizin SR, Magnézium + B6, Omega 3
Dobrý deň, kvôli problémom s akné mi lekár odporučil užívať vitamínD3 +K2, trizin SR, magnézium+B6,omega3. Ako ich môžem kombinovať? Ďakujem.
Ako správne kombinovať a užívať zakúpené vitamíny a doplnky stravy?
Dobry den viete mi prosim poradit ako by som si mala nastavit uzivanie nasledovnych vitaminov a dolnkov? Mam zakupene nasledovne: Revalid, sorbifex, omega 3, inca colagen, alavis, b komplex, vitamon D,...
Užívanie vitamínov
Dobrý deň. Chcela by som sa spýtať či vitamínov D3 škodí pokiaľ máte reflux. Užívam lieky na to a mávam kyselinu a čítala som niekde na internete, že to neprospieva. Ďalej aj či škodí každodenné užívanie...
Správne dávkovanie a časový rozostup pri užívaní vitamínov, minerálov a kreatínu
Dobrý deň chcel by som sa opýtať ako mám užívať, aké množstvo a či sú nutné nejaké časové rozostupy medzí suplementami ak užívam vitamín C, B komplex, D3+K2+K1, Magnézium, Omega 3, Zinok a Kreatín....
Správne rozloženie denného dávkovania vitamínov a doplnkov stravy
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať na rozloženie denného dávkovania nasledovných vitamínov. Alavis triple blend extra silný, Magnesium, Omega 3, Vitamín C 500mg, Zinok 15mg, Revalid vlasový komplex vlasy...
Najlepší druh vápnika pre vás a jeho užívanie nezávislé od jedla
Dobry den,mam predpisanu proliu inekcijubkazdy polrok,alpha d3 a K2 vitaminy,ktory druh vapnika je pre mna najlepsi? Chcela by som taky ktory mozem brat nezavisle od jedla Alpha d3 a k2 beriem rano po...
Súčasné vitamíny a pridanie GS vápnika, horčíka a zinku: Je kombinácia vhodná pre dieťa?
Dobry den, syn, coskoro 8r/30kg pravidelne uziva Martankov (s imunactivom),Lacto seven kids. Nakolko rastie a nema v oblube mliecne vyrobky kupila som ako doplnok vapnika GS vapnik, horcik, zinok....
Interakcie
Užívam tieto lieky a výživové doplnky.Prosím odpoveď,či nie medzi nimi nejaká kontraindikácia. ASPYRIN protect,Tebokan 40 mg,Torvacard 10,Caltrate D3,Magnézium chelate 225 mg,Omega vitamínom D,Vitamín...
Môžem kombinovať tieto vitamíny?
Môžem kombinovať pri autoimúnnej hypotyreóze počas dňa: vit A, B-komplex, C, D, šumivé magnézium (MagnosolV), selén, zinok, ľanový olej, rybí olej, kokosový olej? Všetky tieto veci vraj pomáhajú pri...
Optimálny čas a kombinácia užívania Kalcizenu 600 s aktuálnymi doplnkami stravy.
Užívam denne ráno vitamín C 500 s postupným uvoľňovaním, Devit 2000, zinok 35 mg a ProbioFix a večer pred spaním Magnerot. Lekárka mi ešte predpísala vápnik Kalcizen 600 kvôli osteoporóze. Môžete mi...
Najnovšie otázky v poradni
Predpis liekov na tlak bez aktuálneho vyšetrenia: čo je potrebné vedieť?
Môže predpísať lekár lieky na tlak bez vyšetrenia.diagnoza bola stanovená pred 10 rokmi
- užívanie liekov
Ako správne dávkovať Minorga 5%
Dobrý deň, chcel by som Vás poprosiť o radu, kúpil som Minorgu 5%, ale v balení nie je žiadna pipetka, ako odhadnem odporúčaný 1ml? Je to len ako sprej, ako to mám teraz užívať? Nechcem to odhadovať na...
Zaľahnutie ucha po sprchovaní: Možné príčiny a tipy na riešenie problému
Už druhý deň mám zalahnute v uchu. Včera po sprchovaní som si čistila uši a zaľahlo mi v jednom. Už som skúšala rôzne veci a nič nepomohlo stále je zalahnute.
- krvný tlakimpotencia
Kombinácia Vidonormu s liekmi, sprejmi alebo gélmi na podporu erekcie
Zdravím beriem Vidonorm na vysoký krvný tlak môžem tieto lieky kombinovať z liekmi na podporu erekcie? Alebo spreje na erekciu pripadne gely
- menštruácia
Nepravidelná menštruácia a zmena farby krvi po antibiotikách: Hormonálna nerovnováha?
Dobrý deň. Menštruáciu mám už asi 5 rokov a stále mám nepravidelný menzes. Raz nepríde vôbec, potom ho mám 2x za mesiac, potom mešká 2 týždne a dnes prišiel o týždeň skôr. Ale problém je, že posledné dva...
- vypadávanie vlasovnedostatok železa
Vitamínový komplex podporujúci rast vlasov, obsahujúci feritín a vitamín C, bez nafukovania a zápchy
Dobrý deň, chcela by som sa poradiť, hľadám produkt vhodný ako podpora rastu vlasov, obnovy vitamínov pre vlasy, vitamínový komplex proti vypadávaniu vlasov... taký, ktorý obsahuje feritin + vitamín C,...
- očné lieky
Ráno červené oko bez bolesti a výtoku: Možné odporúčania na ďalšiu starostlivosť o oko
Dobry den, zobudil som sa rano s cervenym okom a zvycajne mi pomaha Ocu flash, ale teraz ho kvapkam a nic sa nedeje. Oko neboli, iba mam pocit, ze musim castejsie zmurkat. Nemam ziadny vytok, ani...
- užívanie liekov
Správne užívanie Amoksiklavu a Lekoklaru predpísaných na každých 12 hodín.
Dobry den, boli mi predpisane lieky Amoksiklav 2x1000mg a Lekoklar 500mg. Chcem sa uistit, ci ich mam uzivat obidva sucasne kazdych 12 hodin. Tak ma informovali v lekarni. Pred zacatim uzivania si chcem...
- bolesťoperácia
Bolesti pod operovaným kolenom po TEP
Dobrý deň. Som 24 dní po tep kolena.Rana pekne zahojená ,ale v noci ma bolí pod operovanym kolenom.Prikladam si ľad pod koleno.Mam aj kŕčové žily. Pri bolesti beriem Novalgin. Mam 77 rokov.Dakujem.
- interakcie
Kombinácia lypofizovaného železa a Eliquisu:
Môže sa užívať lypofizované prírodné železo s eliguisom