Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
Mapa lekárníKontakty
  • Rýchly košík zatvorený

    • Užívanie vitamínov

    Otázka z 12. 10. 20231 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Dobrý deň. Chcela by som sa spýtať či vitamínov D3 škodí pokiaľ máte reflux. Užívam lieky na to a mávam kyselinu a čítala som niekde na internete, že to neprospieva. Ďalej aj či škodí každodenné užívanie vitamínu C poprípade celoročne užívanie. Taktiež aj kombinácia napr magnézium, omega 3, C, maca.
    PharmDr. Veronika Kiabová
    Na otázku odpovedá
    PharmDr. Veronika Kiabová

    Dobrý deň, 

    ďakujeme za Vašu otázku.

    Nie sú mi známe obmedzenia užívania vitamínu D3 v súvislosti s refluxom. Sú však publikované klinické štúdie, ktoré uvádzajú súvis medzi vznikom refluxnej choroby a nedostatkom vitamínu D. 
    Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému (odporúčaná dávka sa pohybuje u mužov 100-130 mg denne, u žien 95-120 mg denne). K udržaniu správneho fungovania imunitného systému počas intenzívnej telesnej námahy a po nej (pri dennom príjme 200mg), prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom, k zníženiu vyčerpania a únavy. Na prevenciu a podporu imunitného systému môžete užívať vitamín C dlhodobo, je však potrebné brať do úvahy jeho príjem aj v strave.
    Magnézium a omega 3 mastné kyseliny sú taktiež bežne prítomné v strave. Ich dlhodobé užívanie je podmienené aj prítomnosťou klinických príznakov, ktoré sú spájané s ich nedostatkom. Magnézium priaznivo pôsobí na svaly a nervy, a preto je dôležitý pre správne fungovanie pohybového aparátu. Odporúčaná denná dávka horčíka (magnézia) je 300-400 mg (závisí od veku a pohlavia). Viaceré klinické štúdie potvrdili pri zvýšenom príjme omega 3 mastných kyselín pozitívny vplyv na rôzne chronické ochorenia ako aj ochranu pred nimi, avšak dôležitý je pri ich príjme aj pomer k množstvu omega 6 mastných kyselín. Omega 6 mastné kyseliny prijímame v potrave prirodzeným spôsobom omnoho častejšie, nakoľko sa nachádzajú napríklad v rastlinných olejoch, orieškoch a v niektorých druhoch mäsa. V prípade nedostatočného príjmu omega 3 mastných kyselín stravou je možné dlhodobé podávanie formou výživových doplnkov. 
    Dĺžku užívania výživového doplnku Maca uvádza výrobca na konkrétnom produkte. Dlhodobé podávanie je potrebné konzultovať s lekárom. Či je vhodné užívanie výživových doplnkov závisí aj od Vášho celkového zdravotného stavu. Preto dlhodobé podávanie odporúčam konzultovať aj s Vašim ošetrujúcim lekárom, prípadne priamo s kolegami v kamennej lekárni Dr. Max, ktorým viete podať podrobnejšie informácie o Vašom zdravotnom stave, prípadne ťažkostiach. 

    Prajem pekný zvyšok dňa.

    S pozdravom
    PharmDr. Veronika Kiabová

    Podobné otázky

    Najnovšie otázky v poradni

    Položiť otázku
    Späť na otázky

    Súvisiace

    výživové doplnky