Odporúčania na vhodnú formu magnézia pri svalových kŕčoch a bolestiach chrbta.

Na otázku odpovedá

Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Na vzniku svalových kŕčov sa podieľa okrem iného dehydratácia, únava, krčové žily, nerovnováha elektrolytov či nedostatok minerálov (horčík, kalcium) a vitamínu D. Magnézium normalizuje napätie cievnej steny, znižuje svalové napätie, pôsobí proti svalovým kŕčom, zlepšuje fyzický a psychický stav. Rovnako ovplyvňuje aj tlak krvi. Rozširuje cievy, tým znižuje krvný tlak, prispieva k pravidelnému srdcovému rytmu, správnemu fungovanie ciev a srdca. Veľmi dobrú vstrebateľnosť má liek Magnerot. Magnerot je liek s obsahom jedinečnej kombinácie magnézia a kyseliny orotovej. Tieto magnéziové tablety sa používajú pri poruchách svalovej a srdcovej činnosti, spôsobených nedostatkom magnézia ako sú kŕče v lýtkách, tetánia alebo angína pektoris (bolesť v hrudníku vyvolaná prechodným nedostatočným prekrvením srdca). 

Užívanie akéhokoľvek magnézia teda môže spôsobiť zníženie tlaku, preto odporúčam počas užívania pravidelné monitorovanie krvného tlaku. Vo všeobecnosti nízky tlak nepredstavuje zdravotný problém, problémom sú sprievodné príznaky ako malátnosť, závrate a mdloby, únava, hučanie v ušiach. V prípade hypotenzie užívanie magnézia neodporúčam.

Ďalej je prospešné pri bolesti chrbta užívanie vitamínov skupiny B, najmä B1, B6, B12. Sú dôležité pre správnu funkciu nervového systému a zdravie svalov. B12 a B6 môžu pomôcť pri tŕpnutí končatín, ktoré je často spojené s nervovými problémami. Vhodnou voľbou môže byť taktiež vápnik. 

 

Prajem všetko dobré.

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková

Podobné otázky

• Manuálna práca a zdravotné ťažkosti: Kŕčové žily, stuhnuté prsty, bolesť chrbta a vyčerpanosť.

  Dobrý deň, pracujem viac rokov ako upratovačka.Je to ťažká manuálna práca.Za 8 hodín mám 1 prestávku, veľa sa nachodím.Na nohách mi vznikli kŕčové žily aj tzv.metličky.Každé ráno keď sa zobudím, mám na...

• Kŕče svalov na krížoch

  Mám tuhnutia a kŕče v driekovej oblasti krížov.

• Menštruacné kŕče

  Dobrý deň. Chcela by som sa spýtať, či horčík (magnéziové tablety) zmierňujú menštruačné kŕče? Aké ďalšie vitamíny, resp. doplnky výživy pomáhajú na zmiernenie menštruačných kŕčov, ktoré by som mohla...

• bolesť chrbta

  Dobrý deň.potrebovala by som poradiť prosím nejakú masť,gél proti bolesti chrbta,konkretne ľavý bok na chrbate. Neviem ci je to zápal, mozno to ide aj z chrbtice zevraj a doktorovi nechce dotyčná osoba...

• Odporúčanie vhodného magnézia s B6 na podporu pri kŕčoch a kombinácii s liekmi Cardilan a Betaloc.

  Dobrý den Ake magnezium s B6 odporúčate v kombinácii s liekmi cardilan a betaloc? Po konzultácii s doktorom mam cardilan brat rano tabletku, na obed polovicu a vecer doplniť magneziu vo forme tabletky...

• Kŕče

  Dobrý večer, aký liek si môžem dať od kŕčov keď kojím?

• Tetania

  Dobry den.mam bolesti krčnej chrbtice. Obcas ma pichne v bruchu, vzdy inde.sono brucha je v poriadku.citim tiky a pohyby v bruchu. Mala som to uz asi 3x, vzdy ked ma bolela chrbtica. mam podozrenie na...

• dobrý deň chcem sa spýtať už dva týždne má zvikne páliť na ľavej strane chrbta čo by pomohlo aki liek alebo aká masť

  dobrý deň chcem sa spýtať už dva týždne má zvikne páliť na ľavej strane chrbta čo by pomohlo

• Bolesti končatín a chrbta u športujúcej dcéry: Možné príčiny a odporúčania na liečbu

  Dobrý deň, dcéra sa mi sťažuje na bolesti končatín a chrbta... môže to byť z rastu? Co by ste mi odporučili jej podávať? Dost sportuje,stale sa hybe.Dakujem

• Najlepší druh horčíka a správny pomer EPA a DHA v omega-3 pre zdravie nervov, mozgu a svalov

  Horčík: Ktorý druh je najlepší pre nervový systém, mozog a svaly? • Omega-3: Hľadám takú, kde pomer zložiek (EPA a DHA) zodpovedá celkovému obsahu približne 0,7 až 0,9. Pravidelne nakupujem v lekárni...

Najnovšie otázky v poradni

• pravidlá používaniaužívanie liekov

  Alternatívy k Lagosu: Čo si vybrať?

  miesto lagosu co mam kupit.

• tehotenstvo

  Prechod na Femibion 2 od 11. týždňa tehotenstva – je to vhodné?

  Môžem začať brať Femibion 2 už počas 11.týždňa tehotenstva? Na 2 týždne sa mi už Femibion 1 úplne neoplatí.

• Kombinácia sertralínu, urowaxomu a vitamínu D

  Dobrý deň prajem prosím vás chcem sa opýtať na kombináciu liekov momentálne užívam sertralin actavis 75 mg ráno, bol mi predpísaný urowaxon a vitamín d konkrétne defevix 266mg mäkké kapsuly prosím vás je...

• chudnutiediabetesdiabetes mellitus

  Nechutenstvo, úbytok hmotnosti a zvýšený smäd u dieťaťa—možné príčiny a odporúčania.

  Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či mám nejako viac riešiť stav môjho syna. Má onedlho 4 roky a aktuálne je vo fáze že moc nechce papať. Avšak čo som si všimla, že niekedy na jar vážil okolo 16,5kg a...

• Kombinácia probiotík a doplnkov

  Môžem kombinovať tieto probiotiká? Dobrý deň, chcel by som sa spýtať, či môžem v kľude kombinovať probiotika Probio-fix inum a k tomu doplnkovo výživový doplnok s obsahom Saccharomyces boulardii (8...